Зміст:
- Не використовуйте вагінальні спринцювання
- Не використовуйте запашне мило, гелі та антисептики для піхви
- Мити спеціально раз на день
- Слідкуйте за чистотою та сухістю
Усі жінки повинні дбати про здоров'я своєї піхви. Здорова піхва природно кисла і багата корисними бактеріями (лактобактеріями), які допомагають запобігти зараженню та підтримувати рівень рН. Здорова піхва також буде виділяти невелику кількість рідини, щоб підтримувати її в чистоті, наприклад, слину, яка виробляється для очищення рота. При найменших порушеннях у піхві може виникнути роздратування або інфекція.
Очищення піхви не повинно просто промивати полоскання. Існує ряд правил, які ви повинні розуміти, щоб підтримувати піхву не тільки чистою, але і здоровою. Що-небудь?
Не використовуйте вагінальні спринцювання
Вагінальні спринцювання - це спеціальні вагінальні чистячі спреї та рідини, які зазвичай використовуються для очищення внутрішньої піхви. Середній виробник вагінального спринцювання пропонує послуги з очищення всередині піхви, які можуть допомогти вам підтримувати нормальний рівень рН. Але будьте обережні, не обманюйте себе рекламою.
Насправді, вам не потрібно чистити внутрішню частину піхви. Вагіна має "програму" автоматичного самоочищення за допомогою лактобактерій, які осідають у вашій піхві. Лактобактерії діють як регулятор балансу вагінальної кислоти, щоб запобігти розмноженню збудників.
Рідина, яка виливається з спринцювача у вашу піхву, буде вимивати вагінальний слиз, що призведе до знищення екосистеми хороших бактерій. Врешті-решт, вашу піхву захоплять шкідливі бактерії, і це може призвести до дріжджової інфекції, бактеріального вагінозу або запального захворювання органів малого таза (ПІД) - інфекцій, які призводять до серйозних ускладнень, таких як виразки, позаматкова вагітність та безпліддя.
Також не доведено, що спринцювання захищає вас від венеричних захворювань. Насправді спринцювання може збільшити ризик зараження. Коли жінки позбавлені популяції лактобактерій, вони частіше заражаються інфекцією, коли вони сприйнятливі.
Не використовуйте запашне мило, гелі та антисептики для піхви
Внутрішня частина піхви не очищається, але все одно потрібно очистити зовнішні ділянки навколо піхви (вульву та статеві губи), якщо ви не використовуєте запашне мило або спеціальні антисептики.
Нормальна вагіна має рівень рН близько 3,5-4,5 (рН вимірюється за шкалою від нуля до 14). Якщо ви використовуєте ароматизоване або антисептичне мило (має рН близько восьми), це може порушити рН-баланс вашої піхви та спричинити свербіж, подразнення та запах.
Нормально, що піхва видає запах. Вагінальний запах може змінюватися в різні періоди репродуктивного циклу і не завжди слід вважати ознакою інфекції або певної хвороби. Якщо ваша піхва має сильний або дивний запах, проконсультуйтеся з лікарем. Вагінальні обливання або ароматизоване мило лише прикриють запах, не усуваючи першопричину проблеми.
Мити спеціально раз на день
Помийте зовнішню ділянку піхви мочалкою, змоченою у воді та звичайному милі, або протріть її руками.
Окрім випорожнення кишечника, досить спеціально очищати піхву один раз на день, наприклад, після фізичних вправ, після сексу або під час прийняття душу. Якщо ви не очищаєте піхву, ви ризикуєте дати поту і вагінальним виділенням накопичуватися.
Але пам’ятайте, вагінальна шкіра дуже чутлива. Якщо ви занадто старанно чистите його, ви можете порушити баланс своєї вагінальної області. Натуральні олії шкіри також будуть розмиті, що може спричинити подразнення.
Слідкуйте за чистотою та сухістю
Ваша піхва повинна бути чистою та сухою. Те, що ви носите, також вплине на стан вашої піхви.
Деякі типи тканин та форми одягу можуть щільно прилипати до шкіри ваших статевих органів, збільшуючи вологість та тепло. Порушений баланс рН може змусити піхву виробляти бактерії поза нормальними межами та викликати інфекцію.
Використовуйте бавовняну білизну та уникайте надто щільної білизни. Негайно переодягніться у мокрий купальник або спортивний одяг, який змочив від поту.
