5 порад, як запобігти легкому падінню людей похилого віку

У міру дорослішання люди похилого віку відчувають зниження функції рівноваги та руху тіла. Вони більш схильні до падінь і ризикують отримати серйозні травми. Ось чому кожен член родини, який піклується про людей похилого віку, повинен розуміти, як запобігти їх легкому падінню.

Поради щодо запобігання падінню людей похилого віку

Є кілька способів захистити людей похилого віку від падіння. Сюди входять:

1. Зверніться до лікаря

Регулярні консультації з лікарями корисні для людей похилого віку, щоб зрозуміти, що робить їх схильними до падіння.

Зазвичай лікарі оцінюють стан людей похилого віку, задаючи кілька питань, наприклад:

• Ви впали раніше?
• Чи існують побічні ефекти деяких ліків, які роблять їх схильними до падіння?
• Чи причина походить від певних захворювань?
• Чи потрібно людям похилого віку користуватися тростиною або триматися під час ходьби?
• Чи відчувають вони нестабільність?

2. Зрозуміти розпорядок дня людей похилого віку

Щоб запобігти падінню літніх людей, потрібно розуміти їх розпорядок дня.

Визначте та відзначте, що може призвести до падіння людей похилого віку - від пробудження вранці до повернення спати вночі.

Потрібно знати, які меблі в будинку, через які люди похилого віку часто спотикаються, наркотики, що заважають координації їхнього організму, та інші небезпеки, що існують поблизу місця проживання людей похилого віку.

3. Тримайте людей похилого віку подалі від небезпечних предметів у будинку

Джерела небезпеки можна знайти на кухні, у вітальні, у ванній, на сходах і навіть в коридорі будинку. Ці небезпеки можуть бути пов’язані з меблями, плануванням або чистотою вашого будинку.

Ви можете запобігти падінню людей похилого віку, усунувши джерела небезпеки у своєму домі. Ось як:

• Приберіть маленькі столики, полички або рослини з місць, де вони часто ходять
• Наведіть порядок у коробках, купах газет і кабелях, які заважають
• Відремонтуйте пошкоджені або липкі підлоги та килими
• Позбудьтеся непотрібного килима
• Зберігайте купи часто використовуваного одягу, продуктів харчування, посуду та іншого посуду у легкодоступному місці
• Очистіть всі розлиті води, олію та харчові крихти

4. Використовуйте захисне обладнання

Засоби безпеки дійсно можуть допомогти вам запобігти легкому падінню людей похилого віку.

Зробіть середовище, де живуть люди похилого віку, безпечнішим, встановивши таке обладнання:

• Поручні по обидва боки сходів
• Спеціальне сидіння для унітазу з опорою для рук
• Ручки навколо душу або ванни
• Нековзні килимки під душем і часто наступають на підлогу ванної кімнати
• Спеціальне сидіння у ванній кімнаті, щоб люди похилого віку могли приймати душ сидячи

5. Переконайтесь, що будинок отримує достатньо світла

світлотерапія може посилити статеве збудження

Іноді простого усунення небезпеки вдома недостатньо, щоб запобігти падінню літньої людини. Вони часто не підозрюють про небезпеку, оскільки їхні зорові здібності зменшились.

Переконайтесь, що в резиденції людей похилого віку є достатньо освітлення, встановивши світильники у спальні, ванній та коридорі.

Вимикач світла також повинен бути легкодоступним. Також підготуйте ліхтарик для надзвичайних ситуацій.

Слід зазначити, що загальний стан здоров’я людей похилого віку значно погіршився. Навіть така проста аварія, як падіння, може мати великий вплив.

Насправді літні люди можуть пережити переломи до паралічу просто від падіння.

Ваша участь як члена сім'ї дуже важлива в цьому плані. Створення будинку та настороженість можуть допомогти запобігти падінню та уникнути їх більш смертельних ризиків.

х