Депресія: симптоми, причини та способи лікування

Визначення депресії

Що таке депресія?

Депресія - це розлад настрою, який змушує людину продовжувати сумувати і втрачати інтерес.

Цей стан - це більше, ніж просто почуття смутку, яке відчувають звичайно здорові люди. Це тому, що від почуття смутку так важко позбутися, вони продовжують переслідувати вас.

Інша назва цієї психічної хвороби - велика депресія або клінічна депресія, яка впливає на почуття, думки та поведінку, що може спричинити різноманітні емоційні та фізичні проблеми.

Страждаючі можуть відчувати труднощі у здійсненні звичайних повсякденних справ, оскільки відчувають, що життя не варто жити.

Наскільки поширений цей стан?

Депресія - загальна умова в суспільстві. Згідно з дослідженнями, такий стан виникає у 80% людей у ​​певний час свого життя і може виникнути у будь-якому віці. Зазвичай депресія частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Види депресії

Ви можете пережити цей природний розлад різними способами. Процитовані з клініки Майо та Національного інституту психічного здоров’я, ось типи депресії у більш конкретній формі:

• Тривожні розлади - це нетрадиційний неспокій або занепокоєння з приводу можливих подій.
• Змішані форми, а саме одночасна депресія та манія, які включають підвищення самооцінки, занадто багато розмов та підвищення енергії.
• Меланхолічна форма, яка є важким розладом настрою з відсутністю інтересу до приємних речей. Крім того, ви також відчуваєте погіршення настрою вранці, великі зміни апетиту, почуття провини.
• Нетипова форма, коли ви можете почуватись щасливим у відповідь на приємні речі, але лише тимчасово.
• Форма розладу психозу - це стан, що супроводжується маренням або галюцинаціями, що може спричиняти негативні думки про себе.
• Кататонія, а саме депресія, яка включає рухову активність, що включає неконтрольовані рухи без мети.
• Початок перипарту, а саме депресія, яка виникає під час вагітності або депресія після пологів.
• Сезонні візерунки також відомі як позначення сезонний афективний розлад (SAD), що є розладом настрою, на який впливають сезонні зміни та зменшення перебування на сонці.
• Біполярний розлад, який є розладом печінки, що викликає у людини епізоди манії, депресії та гіпоманії.
• Стійкий депресивний розлад або дистимія, яка є депресивним настроєм, який триває 2 роки.

Деякі інші психічні захворювання мають симптоми депресії, такі як циклотимічні розлади, розлад порушення регуляції настрою та передменструальний дисфоричний розлад.

Депресія ознаки та симптоми

Хоча ця психічна хвороба може трапитися лише один раз у житті, страждаючі зазвичай мають багато епізодів. Під час цього епізоду симптоми депресії проявляються більшу частину дня, більшість днів і можуть включати:

• Відчуття смутку, плачу, порожнечі або безнадії.
• Дратівливий, розчарований або дратівливий, навіть через дрібниці.
• Втрата інтересу чи задоволення від більшості або всіх звичайних видів діяльності, таких як секс, хобі чи спорт.
• Порушення сну, включаючи безсоння або занадто великий сон.
• Втома і брак енергії, тому невеликі завдання вимагають додаткових зусиль.
• Зниження апетиту та зниження маси тіла або посилене бажання їсти та збільшення ваги.
• Тривога, збудження або неспокій.
• Уповільнює мислення, розмову або рухи тілом.
• Почуття нікчемності чи провини, зациклене на минулих невдачах або самовину.
• Труднощі з мисленням, концентрацією уваги, прийняттям рішень та запам’ятовуванням речей.
• Часті або періодичні думки про смерть та думки про самогубство.
• Незрозумілі фізичні проблеми, такі як болі в спині або голові.

Для людей з важкими розладами настрою погіршується повсякденна діяльність, така як робота, школа, соціальна діяльність або стосунки з іншими людьми.

Депресивні симптоми у дітей та підлітків

Ознаки та симптоми депресії у дітей та підлітків подібні до ознак у дорослих, але є деякі відмінності, зокрема:

• У дітей молодшого віку симптоми депресії можуть включати смуток, дратівливість, прилипання, занепокоєння, болі, відмову йти до школи або недостатню вагу.
• Депресія у підлітків, симптоми можуть включати смуток, дратівливість, відчуття негативу та нікчемності, гнів, погану успішність або погану відвідуваність школи, почуття нерозуміння та дуже чутливості, вживання наркотиків чи алкоголю, надмірну їжу чи сон, заподіяння шкоди собі, втрата інтересу. у звичайній діяльності та уникаючи соціальних взаємодій.

Депресивні симптоми у літніх людей

Депресія не є звичайною частиною дорослішання, і не слід сприймати легковажно. На жаль, ці розлади настрою часто не діагностуються і не лікуються у дорослих людей, і вони можуть відчувати неохоче звертатися за допомогою.

Симптоми депресії можуть бути різними або менш вираженими у дорослих людей, таких як:

• Труднощі з пам’яттю або зміни особистості.
• Фізичні болі.
• Втома, втрата апетиту, проблеми зі сном або втрата інтересу до сексу не спричинена медичним станом чи ліками.
• Часто хоче сидіти вдома, а не виходити на спілкування чи займатися новими справами.
• Думки або почуття про самогубство, особливо у літніх чоловіків.

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте будь-який із зазначених вище ознак, якомога швидше домовтеся про зустріч із лікарем. Якщо ви не бажаєте робити терапію, поговоріть зі своїми друзями чи партнером, медичними працівниками, релігійними лідерами або іншими людьми, яким ви можете довіряти.

Не потрібно соромитися просити допомоги у лікарів чи інших партій. Чим раніше ви звернетесь до лікаря, тим краще.

Якщо ви думаєте, що збираєтесь нанести собі травму або спробувати покінчити життя самогубством, ви можете зателефонувати за номером екстреної служби дирекції служб психічного здоров’я, Міністерства охорони здоров’я Республіки Індонезія за номером 021-500-454 або екстреного номера 112

Крім того, враховуйте ці варіанти, коли ви плануєте самогубство:

• Попросіть свого лікаря або іншого медичного працівника допомогу щодо депресії.
• Поговоріть зі своїм найближчим другом або партнером.
• Зв’яжіться з релігійними лідерами або іншими членами вашої спільноти віруючих.

Якщо ваш партнер або друг перебуває в депресії та загрожує спробою самогубства:

• Переконайтесь, що інші люди залишаються з ним.
• Зателефонуйте до місцевого екстреного номера якомога швидше.
• Якщо можливо, доставіть людину до відділення швидкої допомоги найближчої лікарні.

Причини депресії

Невідомо, що викликає депресію. Однак кілька причин, що підвищують ризик депресії у людини, включають:

1. Генетичні фактори

Більшість дослідників підозрюють, що депресія передається у спадок. Якщо у вас є батьки або брати та сестри, які страждають на цей стан, ви також маєте можливість пережити це.

2. Хімія мозку

Цей стан може бути спричинений дисбалансом рівнів хімічних речовин у мозку (нейромедіаторів), які регулюють настрій. Це може спричинити низку симптомів, відомих як клінічна депресія.

3. Фактори навколишнього середовища

Цей психічний розлад може бути спричинений речами, з якими стикається щодня, наприклад, роботою. Купа роботи, незручне робоче середовище, особисті проблеми з начальником чи колегами можуть викликати у людини депресію.

Не тільки проблеми з роботою, оточення вдома чи дружні стосунки, що підтримуються, також можуть спричинити цей стан.

4. Хронічний і сильний стрес

Втрата близьких, проблемні стосунки або постійний стрес - все це може спричинити депресію. Дослідники підозрюють, що постійно високий рівень гормону кортизолу може пригнічувати рівень серотоніну і, зрештою, викликати симптоми депресії.

5. Історія деяких захворювань

Часто стреси та біль від хронічних захворювань можуть спровокувати сильну депресію. Деякі захворювання, такі як розлади щитовидної залози, хвороба Аддісона та печінки, також можуть викликати симптоми депресії.

6. Дитяча травма

Травма в дитинстві має великий вплив на психологічний стан людини як дорослого. Деякі погані події, такі як сексуальні домагання, втрата батьків або наслідки розлучення батьків, можуть спричинити цей стан

Фактори ризику депресії

Депресія частіше зустрічається в підлітковому віці, приблизно у віці 20 або 30 років. Однак такий стан може виникнути в будь-якому віці. У жінок частіше діагностують депресію, ніж у чоловіків, але це може бути тому, що жінки, які страждають, частіше звертаються за допомогою та лікуванням.

До факторів, що збільшують ризик розвитку депресії або викликають її, належать:

• Майте сімейну історію розладів психічного здоров’я, таких як тривожні розлади, розлади харчової поведінки або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
• Зловживання алкоголем або незаконними наркотиками.
• Деякі риси особистості, такі як низька самооцінка, залежність, самокритичність або песимізм.
• Хронічні або серйозні захворювання, такі як рак, інсульт, хронічний біль або серцеві захворювання.
• Прийміть певні ліки, такі як ліки від високого кров'яного тиску або снодійні (обговоріть із лікарем перед тим, як припинити прийом ліків).
• Травматичні або стресові події, такі як сексуальне насильство, смерть або втрата коханої людини або фінансові проблеми
• Має кровні стосунки з кимось із депресією, біполярним розладом, алкоголізмом або спробою самогубства.

Діагностика та лікування депресії

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як правило, ваш лікар діагностує це на основі ваших симптомів та історії хвороби. На додаток до обстежень, проведених лікарями для визначення цього стану, в тому числі:

• Медичний огляд. Ваш лікар може зробити фізичний огляд і задати питання щодо вашого здоров’я. У деяких випадках депресія може бути пов’язана з певним фізичним здоров’ям.
• Лабораторне дослідження. Ваш лікар може призначити повний аналіз крові або перевірити щитовидку, щоб переконатися, що вона працює належним чином.
• Психіатрична оцінка. Фахівець з питань психічного здоров’я поставить запитання щодо ваших симптомів, думок, почуттів та моделей поведінки. Вас можуть попросити заповнити анкету, яка допоможе відповісти на ці запитання.
• DSM-5. Медичний персонал може використовувати критерії визначення депресії, перелічені в Діагностично-статистичному посібнику з психічними розладами (DSM-5), опублікованому Американською психіатричною асоціацією.
• PPDGJ. Медичний персонал використовує ці критерії, які також відомі як PPDGJ (Практичні вказівки з діагностики психічних розладів).

Які варіанти лікування депресії?

Депресивна терапія зазвичай включає прийом ліків, психотерапію та електросудомну терапію. Ваш лікар перегляне ваш стан і розгляне, яка терапія вам підходить.

Не потрібно соромлячись обговорювати ваші занепокоєння з приводу терапії, яку пропонує ваш лікар. Варіанти лікування для лікування депресії:

1. Ліки

Застосовувані препарати є антидепресантами, такими як есциталопрам, пароксетин, сертралін, флуоксетин та циталопрам.

Ці препарати включають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) класу препаратів.

Крім цього існують також препарати венлафаксин, дулоксетин і бупропіон. Цей препарат може спричинити деякі побічні ефекти, такі як:

• Збільшення ваги
• Сексуальні проблеми
• Нудота

Антидепресанти не викликають звикання. Коли вам не потрібні антидепресанти і припиніть їх вживання, ваше тіло не стане залежним.

Однак застосування та припинення прийому антидепресантів повинно проходити під контролем лікаря. Раптове припинення лікування може спричинити погіршення симптомів депресії. Завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо використання антидепресантів.

2. Психотерапія

Психотерапія проводиться шляхом навчання нових способів мислення та поведінки та зміни звичок, які ведуть до цих умов.

Ця терапія може допомогти вам зрозуміти і подолати проблемні стосунки або ситуацію, яка викликає депресію або навіть погіршує її стан.

3. Електросудомна терапія

При важких розладах настрою, які важко піддаються лікуванню або не працюють за допомогою ліків та психотерапії, іноді потрібна електросудомна терапія (ЕКТ), яка проводиться під наркозом.

Хоча в минулому ЕКТ мав погану репутацію, зараз він покращився і може зажити, коли інші методи лікування не дають результатів.

ЕКТ може спричинити такі побічні ефекти, як сплутаність свідомості та втрата пам’яті. Хоча ці побічні ефекти є тимчасовими, іноді вони можуть залишитись.

Домашнє лікування депресії

Окрім лікування лікарем, також слід впровадити зміни способу життя пацієнтів із депресією, включаючи:

• Змініть свої сподівання, щоб згодом вони не змушували вас почуватись сумно, розчаровано та безнадійно.
• Беріть участь у заходах, які можуть покращити ваше самопочуття.
• Зменште стрес, висипаючись і старанно тренуючись, оскільки обидва вони впливають на ваш мозок і психічне здоров’я.
• Їжте здорову їжу для людей з депресією, таких як більше овочів, фруктів, риби, цільнозернових злаків, горіхів та нежирних молочних продуктів.

Запобігання депресії

Не існує надійного способу запобігти депресії. Однак є ряд кроків, які можуть допомогти вам знизити ризик, наприклад:

• Коли ви перебуваєте в стресі, обов’язково знайдіть способи зняти це. Не дозволяйте захоплюватися проблемами, з якими стикаєтесь. Спробуйте не поспішаючи звільнитися від цього стресу, щоб ваш розум став чистішим і ви могли знайти рішення проблем, з якими стикаєтесь.
• Не стримуйте стрес для себе, якщо вам потрібно, щоб хтось поділився з вами, спробуйте відкритися з родиною або друзями. Якщо ви не можете зняти стрес таким чином, не соромтеся звертатися до психолога.