Менструація двічі на місяць, це нормально?

Менструація двічі на місяць все ще вважається нормою. У дорослих менструальні цикли мають інтервал від 21 до 35 днів, тоді як у підлітків менструальні цикли мають інтервал від 21 до 45 днів. Тому для жінок, менструальний цикл яких становить 21 день, існує велика ймовірність того, що ви відчуєте дві менструації за один місяць.

Крім того, у більшості жінок протягом одного місяця відбувається приблизно 13 менструацій, а це означає, що у них, ймовірно, буде дві менструації протягом одного місяця.

Те, що називають нормальним періодом, залежить від людини. Причина в тому, що ваш цикл може бути однаковим щомісяця або навіть нерегулярним. Це також стосується кожної скарги під час менструації, яка також залежить від людини. Отже, нормальний менструальний цикл - це коли ви відчуваєте себе нормально під час менструації - реальних скарг немає.

Що викликає нерегулярний менструальний цикл?

Хоча наявність двох місячних на місяць вважається нормальним явищем, є кілька інших факторів, які викликають у вас менструації двічі на місяць. Ось кілька причин:

1. Стрес

Стрес є найпоширенішою проблемою, яка зазвичай призводить до того, що жінки мають місячні двічі на місяць. Незалежно від того, чи стикаєтесь ви з іспитами, фінансовими проблемами, напруженим графіком діяльності чи іншими проблемами, які викликають стрес, це тимчасово змінить ваш менструальний цикл.

2. Надмірна втрата ваги

Окрім проблем зі стресом, менструація також може бути порушена через надзвичайну втрату ваги, порушення харчування, такі як нервова анорексія або підвищена фізична активність.

3. Статеве дозрівання

Жінки, які щойно пережили статеве дозрівання, зазвичай мають нерегулярні менструальні цикли. Ви можете просто пройти менструацію два рази на місяць, а можна навіть раз на три місяці.

4. Гіпертиреоз

Гіпертиреоз або те, що зазвичай називають щитовидною залозою, є станом надлишку гормону тироксину, що виробляється щитовидною залозою в організмі. Цей стан викликає порушення обміну речовин в організмі, включаючи менструальний цикл.

5. Синдром полікістозу яєчників

Синдром полікістозу яєчників - це загальний гормональний розлад, який може спричинити утворення невеликих кіст на яєчниках, що призводить до нерегулярних періодів.

6. Запальне захворювання органів малого тазу

Запальна хвороба малого таза (запалення тазів) або запальне захворювання органів малого тазу - це інфекція жіночих репродуктивних органів, таких як матка, шийка матки, яєчники або маткові труби. Ця інфекція репродуктивних органів може спричинити нерегулярні менструації.

Коли слід перевіряти менструацію двічі на місяць лікарем?

Більшість причин частих кровотеч - це нормальні та незначні проблеми. Однак якщо у вас дуже часто трапляються менструації двічі на місяць, вам слід негайно звернутися до лікаря, особливо якщо ви відчуваєте:

Під час менструації відчувайте нестерпний біль по всьому тілу
Місячні тривають більше 7 днів
Ваш менструальний цикл триває більше 35 днів або менше 21 дня
Навіть якщо ви не вагітні, у вас не було менструації більше трьох місяців
Ви виділяєте більше менструальної крові, ніж зазвичай, тому вам доведеться регулярно міняти гігієнічну серветку кожні дві години
Ваш менструальний цикл стає хаотичним

Жінкам, які переживають менструації двічі на місяць, слід розглянути можливість подальшого лікування, особливо якщо вони мають досвід протягом трьох місяців поспіль. Не забувайте регулярно обстежувати область малого тазу, щоб забезпечити ранню діагностику проблем, що зачіпають ваші репродуктивні органи.

Як лікувати нерегулярні менструальні цикли?

Ось кілька здорових звичок, які допоможуть регулювати менструальний цикл:

1. Споживайте фрукти та овочі

Вітамін С і залізо, втрачені внаслідок кровотечі під час менструації, можна відновити, вживаючи зелені листові овочі, такі як брокколі, шпинат, пакчой, гірчична зелень, апельсини, лимони тощо.

2. Залишайтеся зволоженим

Підтримуйте споживання рідини в організмі, вживаючи більше води відповідно до ваших потреб. Це робиться, щоб запобігти нестачі рідини під час менструації.

3. Ведіть журнал менструацій

Ведіть щоденник менструацій із зазначенням точної дати менструації. Причина в тому, що це допоможе вам заздалегідь підготуватися, коли спостерігаються нерегулярні менструальні цикли.

4. Регулярно виконуйте вправи

Виконуйте регулярні легкі вправи, такі як розтяжка, фізичні вправи або просто ходьба. Ви також можете займатися йогою, щоб зменшити передменструальний синдром і зняти м’язові спазми.