Сплячий хропіння на пізніх термінах вагітності, чи впливає це на дитину в утробі матері?

Незважаючи на те, що ви раніше ніколи не хропіли, хропіти можна починати, коли вагітна - особливо на пізніх термінах вагітності. Це нормально чи це свідчить про небезпеку? Перегляньте огляди нижче.

Сонний хропіння на пізніх термінах вагітності, це нормально?

Сонний хропіння під час вагітності на пізніх термінах - це природна річ. Зростаюча окружність шлунка та матки в цьому триместрі буде тиснути на діафрагму (роздільник між грудною клітиною та черевною порожниною), щоб вона стискала легені, щоб мати можливість нормально дихати. Крім того, вагітність також призводить до того, що кровоносні судини в носових проходах набрякають і блокують дихальні шляхи.

Плюс, вага тіла зазвичай зростає з гестаційним віком. Накопичення жиру навколо шиї може звузити горловий простір. Як результат, ви не можете вільно пропускати повітря через горло та ніс.

Положення сну на спині також може заблокувати проходження повітря вночі та поза нею. У такому положенні мова відсувається назад через ротову порожнину. Щоразу, коли ви дихаєте, тканина навколо дихальних шляхів вібрує, коли повітря витікає з легенів. Результат - гучний, надокучливий хропіння. Тому вагітним не рекомендується спати на спині.

Але будьте обережні, якщо…

Сонний хропіння під час вагітності є природним явищем, але ви також повинні бути обережними і перевірити його додатково у свого лікаря у супроводі інших ознак.

Як повідомляється на сторінці профілактики, доктор медичних наук, доктор медичних наук, Луїза М. О'Брайен, професор Центру розладів сну в Університеті Мічигану сказала, що негайно зверніться до лікаря, якщо ваша звичка хропіння під час вагітності:

• Трапляється більше 3 ночей на тиждень.
• Змушує вас прокидатися спати серед ночі, задихаючись.
• Викликає високий кров’яний тиск.

Це не звичайний режим сну, це може бути навіть ознакою розладу сну. Насправді хропіння під час вагітності може свідчити про більш серйозний стан здоров'я.

Хропіння на пізніх термінах вагітності збільшує ризик гестозу та немовлят з низькою вагою

Дослідження, опубліковане в журналі Sleep Journal, показує, що 3 ночі поспіль хропіння під час вагітності на пізніх термінах або навіть більше можуть збільшити ризик можливого розродження шляхом кесаревого розтину, гестозу та народження дитини з низькою вагою. Ці дані були отримані після спостереження за 1673 вагітними жінками, які спали хропінням під час вагітності у третьому триместрі.

Невідомо, що це спричиняє, але на думку О'Брайена, порушення сну, спричинені хропінням, можуть спровокувати запалення серцево-судинної системи (серця та судин). О'Брайен також підозрює, що запалення вражає судини, що з’єднуються з плацентою.

Запалені плацентарні кровоносні судини з часом перекриють потік насиченої поживними речовинами крові, яка направляється до дитини. В результаті це може вплинути на ріст і розвиток дитини в утробі матері. Немовлята, які народилися, можуть мати меншу вагу через відсутність споживання їжі, яку слід правильно розподілити.

Крім того, О'Брайен також сказав, що жінки, які хроплять досить часто під час вагітності, також мають більш високий ризик розвитку прееклампсії. Тож на додаток до ознак хропіння, на яке слід звернути увагу вище, слід також звернути увагу на такі умови:

• Сонливість протягом дня
• Головні болі не проходять
• Набрякла стопа

Дослідники рекомендують вагітним жінкам, які відчувають різні згадані симптоми, негайно звертатися до лікаря. Це важливо для забезпечення здоров’я дитини та безперебійних пологів пізніше.

Що можна зробити, щоб зменшити сон від хропіння?

• Спіть на боці з трохи піднятою головою.
• Уникайте вживання алкоголю, куріння та прийому снодійних, всі три з яких полегшують закриття дихальних шляхів.
• Продовжуйте набирати вагу під час вагітності відповідно до рекомендованих рекомендацій.
• Робіть регулярні фізичні вправи

х