Чому солодкі продукти роблять порожнини? & бик; привіт здоровий

Солодка їжа викликає порожнини. Дуже часто ми не чуємо таких заяв? Але чи це правда? До того, що, коли ми були маленькими, нам заборонялося їсти занадто багато цукерок чи шоколаду. Чи лише цукриста їжа викликає проблеми із зубами?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 природних засобів для подолання порожнин

Чи правда, що солодка їжа викликає карієс?

Власне, основною причиною порожнин є не цукор. Порожнини викликані бактеріями, які живуть у роті. Ці бактерії виїдають залишки вуглеводів на наших зубах. Залишки їжі включають солодку їжу, яку ви їсте, таку як цукор, що міститься у печиві, цукерках, насінні, фруктах та овочах.

Чому солодка їжа є однією з причин порожнин?

Цукор включає вуглеводи. Коли ці вуглеводи засвоюються, бактерії в роті з’їдають їх і виробляють кислоти. Слина, змішана з кислотою, може утворювати зубний наліт. Ну, наліт - це те, що насправді викликає порожнини. Цей наліт складається з бактерій та кислот. Якщо зуби не чистити належним чином і регулярно, зубний наліт з’їдається на зовнішній стороні зубів, яка називається емаллю, в результаті чого на поверхні зубів з’являються невеликі отвори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 способи запобігання порожнин у дітей

Якщо отвір не обробляти, він повільно розширюватиметься. Не тільки зовнішній шар, але з часом бактерії з’їдають середній (дентин), аж до третього шару, який називається пульпою. Пульпа є частиною зуба, яка складається з кровоносних судин і нервів. Коли порожнини досягнуть пульпи, ви відчуєте нестерпний біль. Зуби відчуватимуть чутливість при вживанні їжі, не рідко можуть виникати гнійники в роті.

Чи найкраще уникати солодкої їжі?

Дуже малоймовірно уникати цукру в повсякденному житті. Фрукти містять натуральні підсолоджувачі, тому вам неможливо не їсти фрукти? Окрім того, що фрукти містять багато корисних речовин, їх також можна використовувати як основне меню дієти. Але не забувайте регулярно чистити зуби. Такі продукти, як цукерки, свіжі страви з рота та сухі крупи, можуть застрягти в щілинах зубів. Якщо їх не очистити, звичайно залишки їжі також можуть спричинити порожнини. Незважаючи на те, що є продукти, які наша слина може “вимити” безпосередньо, зуби все ще не повністю чисті.

Також слід бути обережним з певними продуктами та напоями, наприклад, газованими напоями. Сода містить фосфат і лимонну кислоту, які можуть розмити емаль зубів. Вживання їжі з високим вмістом кислоти також може спричинити карієс. Висока кислота - це не тільки сода, а й цитрусові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів лікування порожнин

Як мінімізувати порожнини?

Випадки порожнин в Індонезії досить високі. Але це не означає, що порожнини не можна запобігти, звичайно, порожнини можна подолати.

Чи означає це, що ви не повинні їсти солодощі? Хм, не дуже. Замість того, щоб обмежувати споживання цукру, ви краще стимулюєте слину, щоб забезпечувати мінералами ваші зуби. Як? Можна спробувати жувальну гумку.

Ого, але це все-таки цукерки, так? Так, ви можете вибрати для свого раціону гумку без цукру в поєднанні з овочами та фруктами, щоб стимулювати вироблення слини.

Щоб мінерали для зубів були повноцінними, ви можете спробувати такі продукти, як сир, йогурт та інші молочні продукти. Ці продукти містять багато кальцію та фосфату для зміцнення зубів. Звичайно, йогурт - правильний вибір для вагітних порівняно з іншими солодкими продуктами. Для напоїв можна перейти на зелений або чорний чай, щоб зменшити кількість бактерій у роті. Але пам’ятайте, чай не змішується з цукром.

Крім того, у продуктах зубних паст фтор є мінералом, який не тільки запобігає появі карієсу і повертає зуби на ранній стадії. Якщо ви вважаєте, що зубна паста недостатньо корисна для запобігання карієсу. Ви можете піти до стоматолога для лікування фтором.

Якщо у вас є діти, спробуйте змусити їх обмежити споживання цукру. Корисні закуски корисні для здоров’я зубів вашої дитини, оскільки всі ми знаємо, що діти люблять їсти упаковану та солодку їжу. Звикання до корисних закусок може у майбутньому запобігти захворюванням зубів та порожнини рота.