Чи правда, що гра в баскетбол може збільшити зріст?

Часто багато людей кажуть, що такі види спорту, як баскетбол, можуть допомогти вам набрати висоту. Не дивно, що багато батьків радять своїм дітям, особливо хлопчикам, грати в баскетбол. Існування стрибкового руху під час гри в баскетбол може бути причиною того, чому баскетбол може збільшити висоту. Але, чи це правда?

Чи правда, що гра в баскетбол може збільшити зріст?

Багато людей думають, що гра в баскетбол може збільшити зріст або зробити його вище. Однак, схоже, це все ще викликає сумніви. Деякі дослідники стверджують, що стрибки під час гри в баскетбол змушують тіло виділяти гормон росту, і цей гормон ініціює ріст висоти. Стрибки також можуть збільшити приплив крові до частин тіла, які працюють під час стрибків, таких як ноги та хребет, тому це також може допомогти збільшити зріст. Це може бути правдою, але це не означає, що гра в баскетбол може миттєво збільшити ваш зріст і зробити вас вище.

Баскетбол і зріст не мають прямого зв'язку. Люди, які важко грають у баскетбол, можуть бути не вищими за людей, які не грають у баскетбол. Це може статися, оскільки на зріст людини впливає безліч факторів, не тільки від гри в баскетбол.

Однак вам рекомендується займатися спортом (а не лише баскетболом), намагаючись допомогти зростанню тіла, включаючи зростання зросту. Поєднання генів, харчування та гарного гормону росту може забезпечити оптимальний ріст висоти.

Що впливає на зріст?

Багато факторів впливають на ваш зріст, від факторів, які ви не можете змінити, до факторів, які ви можете виправити. Деякі фактори, які можуть вплинути на ваш зріст:

Генетична

Це один з головних факторів, який може вплинути на ваш зріст. Ви можете отримати генетику від батьків, від батька та матері. Якщо ваші батьки високі, у вас більше шансів стати високими.

Гормон

Гормони в організмі, безумовно, можуть вплинути на зростання вашої висоти. Ріст кісток тісно пов’язаний з гормонами, особливо гормоном росту. Гормон росту може виділятися організмом під час занять, таких як фізичні вправи та під час сну.

Харчування

Поживні речовини, які ви отримуєте з дитинства, навіть перебуваючи в утробі матері, також впливають на ріст вашого зросту. Недостатнє харчування може спричинити затримку росту кісток. І навпаки, повноцінне харчування з дитинства може підтримувати ріст ваших кісток, щоб ви могли досягти оптимального зросту. Деякі поживні речовини, які впливають на ріст кісток, - це кальцій, фосфор, цинк, магній і хром.

Спорт

Постарайтеся завжди робити вправи (незалежно від виду спорту) у підлітковому віці до того, як ваш ріст зросте. Підлітки - це ваш останній шанс покращити свій зріст. Оскільки після підліткового віку ріст кісток, щоб рости вздовж, зупиниться. Окрім баскетболу ви можете займатися спортом - плаванням, волейболом, йогою та іншими.

Спати

Чи знали ви, що гормон росту, який підтримує збільшення зросту, виділяється багато, коли міцно спите? Не дивно, що маленьким дітям потрібно більше сну, ніж дорослим. Тому що, сплячи, дитячий організм дуже росте.

х