Люди похилого віку часто дрімають, це природно чи ні? це пояснення

У людей похилого віку (людей похилого віку) відбуваються зміни в режимі сну. Є деякі, хто скаржиться, що їм важко спати. Інші частіше засинають вдень. Труднощі зі сном можуть бути викликані хворобою. Що змушує людей похилого віку часто дрімати? Перевірте наступні огляди.

Люди похилого віку сплять довше

З віком якість сну у людей похилого віку знижується. Вони часто прокидаються серед ночі, їм важко заснути або рано прокинутися. Звичайно, це спричиняє зменшення часу сну.

Незважаючи на те, що це нормально, їм все одно потрібно більше часу для сну. Через це люди похилого віку часто сплять кілька коротких сеансів на день, зазвичай дрімають протягом дня, створюючи враження, ніби сплять цілий день.

Кількість і якість сну у людей похилого віку

Повідомляючи зі служби догляду за старінням, чим зрілішою тривалість сну у людини зменшиться. У немовлят та дітей їм потрібно приблизно 10 до 14 годин сну на день. Що стосується підлітків та дорослих, то їм потрібно приблизно 7-9 годин сну на день.

Тоді для людей старше 30 років у них менше часу на сон, зазвичай 6 годин сну на день. Тривалість сну у літніх людей можна розглядати через такі фактори, як:

• Скільки часу люди похилого віку лежать у ліжку, поки не заснуть
• Скільки часу люди похилого віку лежать у ліжку після пробудження
• Люди похилого віку часто прокидаються вночі, що може порушити цикл сну і може зайняти час, щоб знову заснути.

Причина, по якій люди похилого віку часто сплять вдень

Рівень енергії та стійкості організму у людей похилого віку знижений. Якщо люди похилого віку займаються якоюсь діяльністю, це може втомлювати їх і потребувати часу на відпочинок, наприклад, на сон. Це нормально через активність.

Однак якщо сон надмірно виникає без активності, то є й інші причини. Деякі фактори, що змушують людей похилого віку часто дрімати або довше спати, а саме:

• Менша активність та заходи, що виконуються людьми похилого віку, можуть змусити їх витрачати час на ті самі дії знову і знову. Це може призвести до нудьги.
• Люди похилого віку, які страждають ожирінням, повинні займатися меншою активністю, оскільки вони легко втомлюються відповідно до ваги свого тіла. Ця втома може полегшити йому засинання вдень.
• Депресія
• Хвороба серця
• Дефіцит певних поживних речовин

Вищевказані фактори можуть спричинити надмірну дрімоту. Причиною може бути також вживання наркотиків від психічних захворювань та розладів, як зазначено вище. Щоб подолати це, проконсультуйтеся зі своїм лікарем із лікарем - найкращий крок.

Зазвичай лікар переглядає ліки, що споживаються, з урахуванням стану організму та часу на сон. Тим часом для лікування нудьги лікарі, як правило, дають поради щодо того, які дії можуть робити люди похилого віку, щоб позбутися нудьги.

Як дізнатися надмірний сон у людей похилого віку?

Немає надійного способу забезпечити надмірний сон людей похилого віку. Потреби у сні різні, деякі - 7 годин, інші - майже 10 годин. Активні та психічно здорові люди похилого віку зазвичай мають нормальний сон.

Зверніть увагу, що крім того, що занадто багато спите, є й інші супутні симптоми. Наприклад, небажання їсти, різке схуднення або часті головні болі.

х