Як розпорядитися часом при народженні дитини для новоспечених мам

Народження дитини - це найприємніший і трудомісткий досвід. Причина в тому, що ви повинні вміти розпоряджатися часом на догляд за дитиною, догляд за будинком і навіть роботу. Отже, чи є якісь поради для пригнічених матерів розпоряджатися часом під час народження дитини?

Як встановити час для своєї дитини

Піклування про дитину під час напруженого життя спочатку було б клопотом. Однак ви можете вирішити цю проблему, встановивши графік, встановивши терміни і спланувавши кожну діяльність, щоб зробити життя більш організованим.

Ось кілька способів, як ви можете керувати термінами народження дитини:

1. Включіть усі заходи в порядок планування

Організація всіх ваших занять у звичайний план заощадить енергію та зменшить стрес. Ця процедура включає не тільки ви, коли ви спите, прокидаєтесь і працюєте, але й інші аспекти, тісно пов’язані з вашим життям.

Наприклад, подбати про домашні завдання, зайнятись хобі, гуляти та займатися сексом з партнером. Це найпростіший спосіб керувати часом, коли у вас є дитина, тому що вам не доведеться турбуватися про те, щоб забути щось зробити.

2. Опишіть діяльність завтра

Перед сном спробуйте описати всі заходи, якими ви будете займатися наступного дня. Визначте, чи існує порядок денний, який потрібно визначити пріоритетним, скасувати чи відкласти до наступного дня.

Окрім ефективного управління часом, це допоможе вам визначити свої пріоритети при народженні дитини. Між рядами видів діяльності, які ви ставите пріоритетними, не забудьте включити взаємодію з вашим малюком, щоб підтримувати їх розвиток.

3. Поділіться завданнями з партнерами

Більшості мам важко розпоряджатися часом, коли у них є дитина, оскільки всі завдання вони виконують самостійно. Насправді вашої фізичної та розумової енергії буде недостатньо, щоб зробити все без допомоги інших.

Спробуйте поділитися роботою вдома зі своїм партнером. Якщо у вас є старші діти, ви також можете покласти легкі обов'язки, як навести порядок на простирадлах та іграшках самостійно, тому вам не доведеться витрачати час на їх виконання.

Прохання про допомогу у подружжя чи, можливо, члена сім’ї може мати великий вплив на вас, коли ви сумніваєтесь, як правильно розпоряджатися часом, коли народжується дитина.

4. Залишайтеся гнучкими до несподіваних подій

Вам дійсно потрібно дотримуватися створеної вами рутини, щоб ви могли правильно розпоряджатися своїм часом, коли у вас народиться дитина. Однак вам також слід бути уважними до несподіваних речей, таких як хворі діти, пролита їжа та раптові візити старих друзів.

Такі несподівані події досить трудомісткі. Отже, непогано запропонувати місце для вільного часу у вашому списку планів. Також добре мати план резервного копіювання між своїми програмами. Таким чином, вам не доведеться жертвувати іншими діями лише через інцидент, який стався раптово.

5. Подумайте добре, перш ніж прийняти запрошення

Іноді ви отримуєте запрошення або запрошення від інших людей. Перш ніж сказати «так», подумайте ще раз про те, чи запрошення заплутує ваш план чи ні.

Запитайте себе ще раз, це забирає ваш час? Побавлятися з друзями та родичами - це велика розвага, але робити це занадто часто буде витрачати вашу енергію.

Якщо у вас є дитина і ви намагаєтеся розпоряджатися часом, вибирайте заходи, які дійсно щось означають для вашої родини та для вас. Не соромтеся відмовляти в запрошеннях своїх найближчих друзів, навіть якщо це перешкоджає вашій рутині.

Якщо ця людина щось для вас означає (і навпаки), то, безумовно, вона зрозуміє труднощі, з якими ви стикаєтесь.

У кожної матері є своя стратегія управління своїм часом. Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних методів, перш ніж знайти правильну стратегію. Однак усі вони мають щось спільне, а саме регулярний розпорядок дня та дисциплінованість.

Незважаючи на те, що ви повинні добре керувати часом, коли у вас є дитина, не забувайте витрачати час, щоб відпочити. Достатній відпочинок може збільшити вашу енергію та продуктивність, щоб ви завжди були готові до занять.

х