Пошкодження Acl: симптоми, причини та лікування

Визначення травми ACL

Травма передні хрестоподібні зв’язки (ACL) - це опорно-руховий апарат, який виникає в передній хрестоподібній зв’язку в коліні, яка перенапружена або навіть розірвана.

Зв'язка ACL є однією з основних зв'язок в коліні людини. Функція самого ACL полягає в стабілізації руху кісток навколо нього.

Травми цих зв’язок зазвичай виникають внаслідок раптової зміни напрямку суглобів у коліні. Коли відбувається травма, ви можете почути невеликий звук, що супроводжується болем і набряком.

Залежно від ступеня тяжкості та кількості активності, зв’язка може бути розірвана частково або навіть повністю. Травми, які виникають, можуть бути незначними, лише з незначним розривом або важкими, коли всі зв’язки розірвані.

Як правило, лікування проводиться таким чином, щоб пацієнт міг повернутися до звичної діяльності після травми. Однак може знадобитися приблизно 6 - 9 місяців, щоб пацієнт повністю відновився і виконував свої повсякденні справи.

Наскільки поширені травми ACL?

Пошкодження ACL - це один із видів травм, який часто трапляється. Як правило, такий стан виникає у спортсменів, які беруть участь у високоінтенсивних видах спорту, таких як футбол та баскетбол. Майже 80% випадків травм зв’язок колінного суглоба трапляються у спортсменів.

Крім того, цей стан частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Хоча точна причина невідома, жінки мають в 2-4 рази більше шансів отримати травму коліна, ніж чоловіки.

Підозрюється, що ці відмінності пов’язані з різною формою тіла жінок від чоловіків, наприклад формою ширшого жіночого тазу, жіночими м’язами, які мають тенденцію бути більш еластичними, та гормональними факторами, що впливають на еластичність м’язів жінок.

Цей стан травми можна подолати, визнавши фактори ризику. Щоб дізнатись більше інформації про цей стан, ви можете обговорити це безпосередньо зі своїм лікарем.

Ознаки та симптоми пошкодження ACL

Найпоширенішими ознаками та симптомами травми ACL є біль, втрата рівноваги та набряк коліна. Ось симптоми:

1. Коли сталася травма, почувся сильний шум

Коли трапляється травма, зазвичай можна почути сильний шум, що долинає від коліна. У таких спортивних спортсменів, як футбол, цей голос іноді навіть можуть чути глядачі збоку поля.

Навіть якщо ви не чуєте звуку з коліна, ви зазвичай можете відчути зрушення в колінному суглобі.

2. Коліно відчуває нестійкість

Передні зв’язки в коліні важливі для підтримки стійкості та рівноваги колінного суглоба. Коли відбувається травма, суглоби в коліні стають нестабільними.

Цей стан може призвести до втрати тілом обсягу рухів і відчуття неврівноваженості. Суглоби в колінах також схильні до пошкодження. Зазвичай раптові кругові рухи можуть спричинити такий стан.

3. Набряк і біль у коліні

Розірваний суглоб може спричинити набряк хвилин або годин пізніше. Можливо, це пов’язано з кровотечею всередині коліна.

Після цього набряк буде супроводжуватися таким сильним болем, що тіло не зможе продовжувати діяльність. Однак іноді рівень болю, який відрізняється від людини до людини, різний, залежно від тяжкості пошкодження зв’язок коліна.

Можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певного симптому, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли звертатися до лікаря?

Якщо у вас є які-небудь ознаки або симптоми вище або будь-які інші питання, проконсультуйтеся з лікарем.

Суглоби в м’язах - це складні структури кісток, зв’язок, сухожиль або рухових систем та інших тканин, які працюють разом. Дуже важливо раннє лікування та діагностика, щоб запобігти ускладненню.

Тіло кожної людини має різні ознаки та симптоми. Щоб отримати найбільш відповідне лікування та відповідно до вашого стану здоров’я, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або найближчим центром охорони здоров’я.

Причини травми ACL

Травма передні хрестоподібні зв’язки часто трапляється під час занять високої інтенсивності або занять спортом. У більш поширених випадках травми зазвичай виникають внаслідок діяльності, яка не передбачає фізичного контакту.

Це означає, що травма виникає через неправильні рухи тіла. Наприклад, ви можете перестати рухатися занадто швидко, раптово змінити напрямок під час бігу або стрибнути і приземлитися в неприродному положенні. Крім того, падіння з драбини може спричинити розтягнення колінного суглоба та травму.

У деяких випадках травми також можуть бути наслідком фізичного контакту або сильного удару з іншою людиною. Наприклад, коли вас вражають снасті під час гри у футбол.

Пошкодження ACL часто трапляються з іншими травмами, наприклад, вони трапляються разом із розривом іншої частини зв’язок коліна та амортизуючим хрящем у коліні.

Цей тип травм поширений у футболі, баскетболі, лижах та інших видах спорту, які передбачають багато напружених рухів, стрибків або бігу в повороті.

Фактори ризику травми ACL

Травма ACL - це стан, який може трапитися з кожним, незалежно від вікової групи чи расової групи. Однак є кілька факторів, які можуть збільшити ризик розвитку у людини такого стану.

Наявність одного або декількох факторів ризику не визначає, чи точно ви відчуєте цей стан. Також є низька ймовірність того, що ви можете отримати травму коліна, навіть якщо у вас немає жодного з факторів ризику.

Нижче наведено фактори ризику, що призводять до травмування зв’язок або суглобів коліна:

1. Стать

Жінки мають більше шансів травмувати зв’язки коліна, ніж чоловіки. Це пов’язано з тим, що жіноче тіло має іншу анатомію, ніж чоловіча.

Кінець жіночої стегна вужчий, ніж у чоловічої стегна. При русі коліна вузький кінець стегнової кістки може затиснути і послабити передню зв’язку коліна.

Крім того, у жінок таз ширший, ніж у чоловіків. Це призводить до того, що стегнова кістка та гомілка зустрічаються під певним кутом, відмінним від кута у чоловіків. Цей кут робить зв’язки коліна більш схильними до травм при обертальних рухах.

Вважається, що генетичні фактори також відіграють роль у відмінностях в анатомії чоловіків та жінок. М'язи, які мають жінки, як правило, є більш еластичними та забезпечують менший захист зв'язок коліна. Гормональні зміни під час менструації також впливають на цю еластичність.

2. Певні спортивні заходи

Якщо ви спортсмен у певних видах спорту, особливо у високоінтенсивних видах спорту, таких як футбол, футзал, баскетбол, лижі та гімнастика, ви більше схильні до травм коліна.

3. Не правильно розігріватися

Розминка перед початком напруженої діяльності - це те, що потрібно зробити. Якщо ви неправильно розігріваєтесь або взагалі не розігріваєтесь, ризик отримати травму ACL набагато вищий.

4. Використання непридатного взуття

Використання правильного спортивного взуття також впливає на якість вашого спорту. Якщо ви вибрали неправильне взуття, ви більше схильні до травм, оскільки взуття, яке ви носите, не підтримує рух вашого тіла належним чином.

5. Неадекватний спортивний інвентар

Неадекватний спортивний інвентар також може збільшити шанси людини отримати травму під час тренувань. Наприклад, лижник, який не одягнений у належне спорядження і не підходить належним чином.

6. Слабкі зв’язки

Деякі люди можуть народитися зі слабкими зв’язками. Це робить його тіло більш схильним до травм, особливо до колін.

Діагностика та лікування пошкоджень ACL

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Які звичайні тести для діагностики травм ACL?

Щоб діагностувати травму, лікар огляне ваше коліно на наявність набряків і болю.

Крім того, він також буде рухати вашими колінами в різних положеннях. Його метою є оцінка обсягу рухів та загальної функції суглоба. Лікар також порівняє ваше поранене коліно з коліном, яке все ще здорове.

Мало того, ваш лікар може порекомендувати кілька тестів, щоб з’ясувати причину, а також визначити тяжкість травми, включаючи:

1. Тест Лахмана

Тест Лахмана проводиться шляхом розташування стопи під певним кутом. По-перше, ваші ноги будуть зігнуті на 20-30 градусів. Після цього одна рука тримає стегно, а інша рука рухає коліном вперед. Під час цього обстеження лікар відчує на собі сльозу ACL.

2. Тест шухляди

Майже те саме, що і тест Лахмана. Цей тест також використовується для перевірки на наявність пошкоджень ACL та задньої хрестоподібної зв’язки (PCL). Фокус полягає в тому, щоб зігнути коліно до 90 градусів, тоді лікар перевірить цілісність ACL, потягнувши його вперед, і PCL, відсунувши назад.

3. Ультразвуковий тест

Цей тест проводиться за допомогою апарата із звуковим приводом для отримання більш детальної картини зв’язок, суглобів, м’яких тканин та зв’язок зв’язок.

4. МРТ-тест

МРТ-тест використовує сильні радіохвилі та магнітні хвилі для отримання зображень як м’яких, так і твердих тканин у вашому тілі.

Які варіанти лікування травм ACL?

Якщо у вас травма, ви повинні негайно звернутися за допомогою до медичної бригади. Відповідно до Harvard Health Publishing, ви також можете надати першу допомогу методом RICE (Відпочинок, Лід, Стиснення, Піднесення). Ось кроки:

• Відпочинок: відпочиньте тілом так, щоб коліна не несли ваги тіла.
• Лід: використовуйте кубик льоду, щоб стискати коліно протягом 20 хвилин кожні 2 години.
• Компресія (тиск): оберніть бинт навколо коліна.
• Підніміть (підніміть), ляжте і поставте коліна на висоту над головою.

Також не забудьте зробити наступне:

• Не рухайте коліном, якщо у вас серйозна травма.
• Використовуйте шину, щоб тримати коліно прямо, поки не звернетесь до лікаря.
• Не повертайтеся до гри чи інших занять, поки не отримаєте лікування.

Лікування рваного АКЛ складається з нехірургічних, хірургічних та реабілітаційних процедур. Тип обраної процедури залежить від індивідуальних потреб пацієнта. Далі подано пояснення кожної дії:

1. Неробота

В основному, розірвана зв’язка коліна не може зажити без операції. Однак нехірургічні процедури можна проводити пацієнтам, які є літніми людьми або які рідко пересуваються.

Якщо стабільність коліна і організму в цілому суттєво не змінюється, лікар порекомендує такий вид лікування.

• Підкріплення

Лікар порадить вам носити брекет щоб ваше коліно було стабільним. Вам також можуть дати милиці, щоб полегшити ходьбу.

• Фізіотерапія

Якщо набряк спадає, буде рекомендована фізична терапія або фізіотерапія. Деякі вправи та вправи для тіла можуть відновити функцію колін, а також випрямити м’язи ніг, що підтримують рух колін.

2. Операція

Ваш лікар може порекомендувати хірургічне втручання, якщо ви спортсмен і хочете продовжувати свою роботу, пов’язану зі спортом, особливо високоінтенсивними видами спорту зі стрибками, рубанням або поворотом.

Крім того, настійно рекомендується хірургічне втручання, якщо ви поранили більше однієї зв’язки або хряща в коліні. Операції також спрямовані на людей, які молоді та активні в русі.

Операцію проводили з метою реконструкції ACL. Перш за все, хірург видалить пошкоджену зв’язку і замінить її сухожиллям з однієї частини вашого тіла. Ця комутація мережі називається трансплантат .

3. Реабілітація

Реабілітація важлива, незалежно від того, проходите ви хірургічні втручання чи ні. Реабілітаційна терапія відіграє важливу роль у відновленні функцій організму, особливо колін.

Фізична терапія може допомогти вам відновити силу та рух колін, як це було раніше. Зазвичай реабілітація проводиться протягом 6 - 9 місяців після лікування.

Як правило, люди, які страждають на цей стан і переносять операцію, мають великі шанси на одужання. Відсоток того, що ноги повертаються до норми і стану здоровими, становить 92-95%.

Однак у дуже рідкісних випадках близько 8% пацієнтів розвивають стійку нестабільність коліна в результаті невдалої операції.

Домашні засоби від травм ACL

Які деякі зміни способу життя або домашні засоби для лікування травми ACL?

Щоб запобігти травмам ACL, під час тренувань потрібно використовувати належну техніку. Окрім цього, ви також повинні бути обережними, виконуючи свої повсякденні справи, і захист від зносу, коли вам доводиться робити важку роботу.

Крім того, вибирайте спортивний інвентар, який підходить для занять, якими ви збираєтеся займатись. Ви можете уникнути використання тренувальне взуття звичайно грати у футбол чи баскетбол.

Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для кращого вирішення проблеми.