Високий рівень тригліцеридів: симптоми, причини та ліки

х

Висока роздільна здатність тригліцеридів

Що таке високий рівень тригліцеридів (гіпертригліцеридемія)?

Високий рівень тригліцеридів, також відомий як гіпертригліцеридемія, - це стан, коли рівень тригліцеридів (ТГ) у крові перевищує нормальні межі.

Про рівень ТГ у крові можна сказати нормальний, якщо він все ще нижче 150 мг / дл. Якщо він ввів кількість вище 150-199 мг / дл, це означає, що він ввів верхню межу, і ви повинні бути пильними. Тим часом рівень ТГ перевищує 200 мг / дл, це означає, що рівень високий і класифікується як гіпертригліцеридемія.

Самі тригліцериди - це тип жиру (ліпідів), який міститься у вашій крові. Цей жир виробляється печінкою, але може також надходити з їжею, яку ви їсте. Хоча обидва речовини є жирними речовинами, тригліцериди відрізняються від холестерину.

Після їжі ваше тіло перетворить непотрібні калорії у запаси жиру, які називаються тригліцеридами. Потім ця речовина буде зберігатися в жирових клітинах, щоб пізніше використовуватись як джерело енергії.

Якщо ви регулярно вживаєте більше калорійних продуктів, ніж потрібно, рівень тригліцеридів у крові може зростати. Високий рівень ТГ у крові може збільшити ризик серцевих захворювань, таких як ішемічна хвороба серця та інсульт. Насправді занадто високий рівень тригліцеридів може спричинити гостре запалення підшлункової залози (панкреатит).

Крім того, гіпертригліцеридемія часто є ознакою ожиріння та метаболічного синдрому. Метаболічний синдром - це група станів, що включає накопичення жиру навколо талії, високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові, ненормальний рівень холестерину, включаючи гіпертригліцеридемію.

Наскільки поширені високі тригліцериди (гіпертригліцеридемія)?

Високий рівень тригліцеридів частіше зустрічається у людей похилого віку або у віці старше 50 років. Крім того, цей стан частіше спостерігається у пацієнтів чоловічої статі, ніж жінки.

Високі тригліцериди можна подолати та контролювати, зменшуючи існуючі фактори ризику. Щоб дізнатися більше інформації, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ознаки та симптоми високих тригліцеридів

Гіпертригліцеридемія, як правило, не викликає жодних симптомів. Однак у деяких випадках людина, яка має дуже високий рівень тригліцеридів, який сягає до 1000-2000 мг / дл, може зіткнутися з проблемами травлення, які, як правило, є ознакою гострого панкреатиту.

Ось деякі проблеми з травленням, які можуть бути ознаками або симптомами високого рівня тригліцеридів:

• Болить живіт.
• Нудота.
• Кляп
• Задишка (задишка).
• Зниження апетиту.
• Лихоманка.

Якщо ваша гіпертригліцеридемія важка або спричинена генетичними захворюваннями, ви можете побачити жирові відкладення під шкірою. Ці жирові відкладення також називають ксантомами. Існує кілька типів ксантоми, які зустрічаються у пацієнтів з гіпертригліцеридемією, такі як еруптивна ксантома, туберореруптивна ксантома, бульбова ксантома, ксантома сухожилля, або ксантома пальмаріса.

Крім того, за повідомленнями Мічиганської медицини, хворі на гіпертригліцеридемію, як правило, мають високий рівень холестерину. Насправді, у багатьох випадках людина дізнається, що у нього високий рівень тригліцеридів, лише взявши аналіз крові для перевірки рівня холестерину.

Можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певного симптому, негайно зверніться до лікаря.

Коли звертатися до лікаря?

Якщо у вас є якісь ознаки або симптоми гіпертригліцеридемії або будь-які інші питання, проконсультуйтеся з лікарем.

Тіло кожного страждаючого має ознаки та симптоми, які різняться. Щоб отримати найбільш відповідне лікування та відповідно до вашого стану здоров’я, завжди будь-які симптоми слід перевіряти у лікаря або найближчого центру охорони здоров’я.

Причини високого рівня тригліцеридів

Високі тригліцериди можуть бути спричинені первинною, вторинною причиною або їх комбінацією. Першопричиною є генетичні розлади, що протікають у сім'ях, які потім часто називають сімейна гіпертригліцеридемія.

Тим часом вторинними причинами є наслідки інших станів. Ось деякі інші умови або фактори, які можуть підвищити рівень тригліцеридів:

• Надмірна вага / ожиріння.
• Дим.
• Діабет 2 типу не контролюється.
• Недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз).
• Захворювання нирок.
• Захворювання печінки.
• Споживання калорій, що перевищує кількість спаленого в організмі, особливо продуктів, що містять вуглеводи та цукри.
• Надмірне вживання алкоголю.
• Подагра.
• Деякі препарати можуть також підвищувати рівень жиру в крові, такі як тамоксифен, стероїди, бета-блокатори, діуретики, препарати для гормональної терапії естрогеном та протизаплідні таблетки.

Більшість випадків високого рівня тригліцеридів, як правило, спричинені ожирінням. Ви можете перевірити, чи є у вас ризик високого рівня тригліцеридів чи ні, відстежуючи індекс маси тіла. Ви можете перевірити свій індекс маси тіла за допомогою цього калькулятора ІМТ.

Фактори ризику високого рівня тригліцеридів

Високий рівень тригліцеридів - це стан, який може спостерігатися майже у всіх, незалежно від вікової групи чи расової групи. Однак існує кілька факторів, які можуть збільшити ризик розвитку цієї хвороби у людини.

Ви повинні знати, що наявність одного або декількох факторів ризику не означає, що у вас повинні бути певні захворювання або стан здоров’я. У рідкісних випадках ви можете зіткнутися з проблемою здоров’я без будь-яких факторів ризику, які у вас є.

Нижче наведені фактори, що сприяють підвищенню ризику людей із високим рівнем тригліцеридів у людей:

1. Збільшення віку

Рівень тригліцеридів у людини, як правило, збільшується з віком. Цей стан також частіше зустрічається у людей похилого віку, яким приблизно від 50 до 60 років і більше. Однак у деяких випадках є багато пацієнтів чоловічої статі, у яких цей стан розвивається на початку 30-х років.

2. Чоловіча стать

Помірне підвищення рівня тригліцеридів частіше спостерігається у пацієнтів чоловічої статі, ніж у жінок. Однак частота захворюваності серед пацієнтів жіночого віку збільшується з віком.

3. Відсутність фізичної активності

Якщо ви не робите фізичних навантажень, таких як фізичні вправи, рівень жиру в крові ризикує збільшитися. Це робить ваше тіло більш сприйнятливим до гіпертригліцеридемії.

4. Нездорова схема харчування

Якщо ви часто їсте жирну і калорійну їжу, таку як споживання вуглеводів та цукру, рівень тригліцеридів у крові швидко зростатиме.

5. Надмірна вага або ожиріння

Надмірна вага або ожиріння також пов’язані з високим рівнем цукру в крові.

6. Надмірне вживання алкоголю

Якщо ви вживаєте алкогольні напої надмірно, ви, ймовірно, відчуєте підвищений рівень жиру в крові.

7. Куріння

Активні курці, як правило, більш сприйнятливі до проблем зі здоров'ям, включаючи високий рівень тригліцеридів у крові.

8. Майте в анамнезі захворювання та проходьте певні ліки

Якщо ви приймаєте діуретичні ліки, гормональну терапію, бета-блокатори або стероїдних препаратів, ризик страждання від підвищеного рівня жиру в крові набагато вищий.

9. Генетичні порушення

Ви можете відчути гіпертригліцеридемію, якщо у вас є члени сім'ї або батьки з однаковим станом.

Діагностика та лікування високих тригліцеридів

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як діагностується високий рівень тригліцеридів?

Рівень тригліцеридів можна знайти, зробивши аналіз крові, який називається ліпідним профілем. Не тільки тригліцериди, цей аналіз крові може також показати рівень загального холестерину, холестерину ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності / хороший холестерин), а також холестерин ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності / поганий холестерин).

Пізніше тест покаже, який рівень тригліцеридів у вас, з наступними рекомендаціями:

• Звичайний: Менше 150 міліграмів на децилітр (мг / дл) або менше 1,7 мілімолів на літр (ммоль / л)
• Обмеження висоти: 150-199 мг / дл (1,8-2,2 ммоль / л)
• Високий: 200-499 мг / дл (2,3-5,6 ммоль / л)
• Дуже високо: 500 мг / дл або вище (5,7 ммоль / л або вище).

Високий рівень тригліцеридів зазвичай виникає після прийому їжі. Отже, аналіз крові для вимірювання точного рівня тригліцеридів, який становить 12 годин після того, як ви їсте або п'єте. Іншими словами, спочатку слід поститись, перш ніж здавати аналізи крові на рівень тригліцеридів та холестерину.

Як лікується високий рівень тригліцеридів?

Коли ви класифікуєтесь як гіпертригліцеридемія, ваш лікар спочатку шукатиме можливі причини. Якщо рівень тригліцеридів у вас виникає внаслідок певних захворювань, ваш лікар, як правило, призначає вам препарати для боротьби з вашим захворюванням.

Але не тільки це, вам також потрібно знизити рівень тригліцеридів, змінивши спосіб життя. Підтримка споживання їжі, підтримка здорової ваги тіла та регулярні фізичні вправи - основні кроки, які лікарі зазвичай рекомендують для зниження високого рівня тригліцеридів.

Однак деяким людям з дуже високим рівнем тригліцеридів лікарі можуть призначати певні ліки, щоб швидко знизити рівень ТГ та запобігти панкреатиту. Деякі ліки можуть знижувати рівень тригліцеридів, включаючи:

• Статини, такі як аторвастатин кальцію (Lipitor) та розувастатин кальцію (Crestor), також часто використовуються як ліки від холестерину.
• Фібрати, такі як фенофібрат і гемфіброзил (препарати першої лінії для зниження ТГ, пов’язані з панкреатитом).
• Високі дози омега-3, які потрібно вживати за рецептом, наприклад, Ловаза
• Ніацин або нікотинова кислота, яка зазвичай використовується для зниження шкідливого холестерину та підвищення хорошого холестерину.

Домашні засоби від високого рівня тригліцеридів

Основний спосіб боротьби з високим рівнем тригліцеридів - це зміна здорового способу життя. Ось способи життя та домашні засоби, які можуть допомогти вам боротися з високим рівнем тригліцеридів:

1. Схуднути

Коли ви споживаєте більше калорій, ніж потрібно вашому тілу, ваше тіло перетворить ці калорії в тригліцериди і збереже їх у жирових клітинах. Тому схуднення - це найефективніший спосіб знизити рівень жиру в крові.

Один із способів допомогти вам схуднути - це знання, скільки калорій потрібно їсти щодня. Це не дозволить вам їсти занадто багато, поки з часом накопичується жир і не зросте рівень тригліцеридів. Ви можете розрахувати свої щоденні потреби в споживанні за допомогою цього калькулятора потреб у калоріях.

2. Зменшити споживання солодкої їжі та напоїв

Цукор у безалкогольних напоях, закусках та упакованих фруктових соках перевищує добову потребу в цукрі в нашому тілі. Надлишок цукру в організмі перетворюється на тригліцериди, так що ваші шанси на розвиток гіпертригліцеридемії значно більші.

Тому починайте зменшувати надмірне споживання цукру, особливо з оброблених продуктів харчування та напоїв. Щоденна заміна солодких напоїв простою водою може знизити рівень тригліцеридів до 29 мг / дл.

3. Перехід на дієту з низьким вмістом вуглеводів

Як і цукор і калорії, надлишок вуглеводів у вашому організмі перетворюється на тригліцериди, які зберігаються в жирових клітинах. Тому рекомендується зменшувати щоденне споживання вуглеводів у раціоні, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів.

4. Споживайте більше клітковини

Клітковину дуже легко знайти у фруктах, овочах та цільних зернах. Крім того, ви також можете споживати клітковину з горіхів і круп.

Додавання клітковини у свій щоденний раціон може допомогти зменшити засвоєння жиру та цукру в тонкому кишечнику. Це може значно знизити рівень тригліцеридів.

5. Уникайте трансжирів

Трансжир - це тип жиру, який додається до оброблених харчових продуктів, завдяки чому їжа зберігається довше. Ці жири зазвичай містяться в продуктах, приготованих з гідрованими оліями.

Трансжири можуть спровокувати запалення, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям, включаючи підвищення рівня поганого холестерину та ризик серцевих захворювань. Тому уникнення вживання жиру не тільки знижує рівень тригліцеридів, але й запобігає ризику захворювання.

6. Роблячи регулярні фізичні вправи

Окрім заміни дієти на поживне та поживне меню, ви також не повинні пропускати фізичні навантаження. Тригліцериди в організмі протилежно реагуватимуть на холестерин ЛПВЩ. Якщо рівень холестерину ЛПВЩ в організмі буде вищим, тригліцериди у вашому організмі зменшаться.

Одним із способів підвищення рівня ЛПВЩ є заняття спортом, таким як аеробіка. Вважається, що ця діяльність є дуже ефективною для зниження рівня тригліцеридів в організмі.

Деякі приклади інших видів спортивної діяльності, які ви можете спробувати - це ходьба, біг підтюпцем , їзда на велосипеді та плавання. Вам рекомендується робити вправи принаймні 30 хвилин і п’ять разів на тиждень.

7. Споживання риб’ячого жиру

Окрім того, що риб’ячий жир є корисним для здоров’я серця, як вважають, він допомагає знизити високий рівень тригліцеридів у крові. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі, є ненасиченими жирними кислотами, які важливі для здоров’я вашого серця та судин.

Рекомендується приймати дві міри риб’ячого жиру на тиждень. Окрім риб'ячого жиру, ви можете їсти лосось, сардини, тунець і скумбрію, щоб отримати переваги омега-3 жирних кислот.

8. Обмеження вживання алкоголю

Алкоголь є одним із чинників гіпертригліцеридемії через його високу калорійність та вміст цукру та сильний вплив на тригліцериди. Тому вам слід обмежити споживання алкоголю, щоб допомогти знизити високий рівень тригліцеридів.

Чоловікам рекомендується не вживати більше двох склянок алкоголю на день, тоді як жінкам не слід випивати більше однієї склянки на день.

Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для кращого вирішення проблеми.