10 способів збільшення природного вироблення грудного молока під час годування груддю

З народження і до шестимісячного віку ексклюзивне грудне вигодовування - найкраща їжа для немовлят. Але, на жаль, не мало мам, які годують грудьми, стурбовані достатністю вироблення молока для свого малюка, особливо для тих з вас, хто щойно народив дитину. Отже, чи можна зробити шлях для збільшення та прискорення вироблення грудного молока? Чи потрібно пити трави, що розгладжують грудне вигодовування?

х

Різні фактори впливають на вироблення грудного молока

Є дві причини проблем із кількістю грудного молока, а саме, коли молоко не виходить після пологів і занадто велика кількість молока.

Причина, коли молоко не виходить після пологів

Різні фактори, через які молоко не виходить під час годування груддю після пологів, включають:

Фактор народження

Фактор після пологів може бути однією з причин, чому молоко не виходить. Деякі причини виникнення цього стану після пологів можуть бути обумовлені такими факторами:

• Мати в стресі
• Введення внутрішньовенних рідин під час пологів
• Втрата великої кількості крові після пологів
• Проблеми з плацентою
• Ліки під час пологів

Фактори здоров'я матері

Деякі стани, які можуть впливати на гормони та запобігати втраті грудного молока після пологів, такі:

• Діабет під час вагітності або гестаційний діабет
• Гестаційні кісти тека-лютеїну яєчників
• Надмірна вага або ожиріння
• Мають СПКЯ (синдром полікістозу яєчників)
• Ліки, які приймала мати

Матері, які відчувають проблеми зі здоров’ям, можуть впливати на гормони, пов’язані з секрецією грудного молока. Саме це тоді утримує молоко від виходу під час годування груддю.

Фактор грудей матері

Деякі проблеми з грудьми у матері, які впливають на виробництво грудного молока, не є гладкими після пологів, а саме:

• Передчасні пологи
• Груди розвинені не повністю
• Перенесли операцію або травму грудей
• Незвичайна форма соска

Проблеми з грудьми матері можуть трохи зменшити вироблення молока або молоко не може плавно виходити після пологів.

Фактори початку раннього грудного вигодовування

Поділ матері та дитини після народження, який також не робить ІМД, насправді може вплинути на вироблення молока.

Як результат, молоко матері важче пропускати після пологів.

Причина занадто великої кількості грудного молока

Занадто багато грудного молока може бути спричинене перевиробництвом. Причиною занадто великої кількості грудного молока також може бути причина підведений рефлекс який дуже енергійний або неконтрольований під час годування груддю.

Це насправді може стимулювати надлишкове виробництво молока. Хоча це виглядає легше, ніж невелика кількість молока, занадто багато молока може спричинити труднощі як для матері, так і для дитини.

Дитина може захлинатися, блювати і навіть важко дихати, оскільки кількість молока, що виходить з грудей, настільки велика.

Тим часом мати може почуватися пригніченою, оскільки молоко продовжує витікати з грудей, коли вона не годує грудьми.

Матері також ризикують закупорити молочні протоки, мастит, що набрякає молочну залозу, і біль у сосках, якщо виробляється занадто багато молока.

Існує багато способів отримати багато грудного молока

Кожна мама, яка годує грудьми, безумовно, хоче завжди забезпечувати дитину достатньою кількістю молока, щоб користь від грудного вигодовування була оптимальною.

Насправді, виробництво молока кожної матері може задовольнити харчові потреби дитини.

Просто виробництво молока, яке виробляє кожна мати, може бути різним.

Починаючи з цього, матері, які годують груддю, можуть включати вас активно шукати шляхи збільшення та прискорення вироблення молока.

Для тих з вас, у кого проблеми з виробництвом грудного молока не виходять або не надто багато після пологів, можна зробити кілька способів.

Незважаючи на це, тривалість часу, необхідного для збільшення виробництва молока, не завжди однакова для кожної матері.

Тривалість часу зазвичай залежить від кількості та основних причин низького виробництва молока.

Ось простий спосіб отримати багато грудного молока:

1. Збільшити частоту годування груддю

Можливо, ви відчуваєте, що ваше молоко не виробляє занадто багато або не виходить після пологів. Однак не залишайте надії продовжувати намагатися давати грудне молоко.

Це пояснюється тим, що чим частіше ви годуєте грудьми, тим більше буде молока в грудях.

Один із способів збільшити вироблення молока і зробити його більше молоком - це збільшення частоти годування груддю.

Цей процес широко відомий під назвою підведений рефлекс що допомагає стимулювати скорочення м’язів грудей.

Як результат, грудне молоко може плавно текти, так що це може бути способом збільшення та прискорення вироблення молока.

Цей принцип такий самий, як закон попиту та пропозиції (пропозиція і попит). Це означає, що більший попит на обсяг пропозиції також буде наступним, щоб він також збільшувався.

Наприклад, графік грудного вигодовування дитини становить 3-4 години від початку грудного вигодовування до наступного годування.

Крім того, ви можете спробувати дати трохи грудного молока як «закуску» протягом цього часу. Отже, загальний час годування дитини грудьми може досягати приблизно восьми разів за 24 години.

І навпаки, якщо дитина після грудного вигодовування виглядає незадоволеною і щасливою, слід дати йому відпочити деякий час і знову дати грудне молоко приблизно через 20-30 хвилин.

Оскільки виділяється багато молока, груди автоматично провокуються до виділення більше молока.

Не тільки вранці, опівдні та ввечері, найкраще давати дитині смоктати вночі, якщо він цього хоче.

Навіть коли дитина спить і йому пора годувати, ви можете ненадовго розбудити його.

За даними Індонезійської педіатричної асоціації (IDAI), рекомендується розбудити дитину, якщо вона спить і не годує грудьми протягом 4 годин.

2. Створіть комфортне середовище під час годування груддю

Наскільки це можливо, уникайте надмірного занепокоєння, стресу і навіть депресії під час годування груддю.

Оскільки самі того не усвідомлюючи, ці різні умови можуть вплинути на вироблення грудного молока, так що це завадить вашому способу збільшити виробництво молока.

Намагайтеся створити спокійне та розслаблене середовище під час годування груддю, щоб вашому тілу та розуму було комфортніше.

Ви можете витратити час на медитацію, перегляд улюблених фільмів або глибоке дихання.

Ви не тільки задоволені, це також вплине на здатність вашої дитини годувати груддю як спосіб збільшення вироблення молока.

3. Регулярно відкачуйте грудне молоко, щоб воно виробляло більше

Коли дитина не годує груддю або вже сита, але груди все ще відчувають напругу, ви можете зціджувати молоко, відкачуючи його.

Відчуття скутості та повноти в грудях, як правило, пов’язано з тим, що запас молока не вичерпується повністю.

Отже, ви можете використовувати молоковідсмоктувач для його виціджування. Збережіть зціджене грудне молоко для наступного графіку грудного вигодовування дитини, щоб воно було міцним.

Як пояснювалося раніше, чим більший попит, тим більшою буде пропозиція.

Тому регулярно годуйте дитину грудьми і зціджуйте грудне молоко, коли груди починають відчувати напругу.

Цей метод може допомогти виробляти більше молока, оскільки порожні груди продовжуватимуть виробляти молоко постійно.

Відкачувати грудне молоко можна в будь-який час. Якщо утворення молока в грудях занадто повно, ви можете прокачувати і застосовувати методи зберігання молока як запас.

4. Зверніть увагу на кріплення (засувку) дитини під час годування груддю

Якщо під час годування груддю молоко виходить не надто сильно, і воно відрізняється від того, як зціджують, можливо, прихильність, яку дитина робила до цього часу, не зовсім правильна.

Вірте чи ні, але належне прикріплення під час годування груддю може бути одним із декількох способів збільшити та збільшити вироблення молока.

Засувка на або фіксація - це розміщення рота дитини з соском у правильному положенні для годування груддю.

Основне призначення засувка насправді запобігти появі ран, болю і навіть болю в сосках матері через неправильне положення всмоктування дитини.

Однак насправді засувка Правильний також може бути способом збільшення виробництва молока.

Як також пояснили в клініці Мейо, правильне прикріплення під час грудного вигодовування може бути чудовим способом збільшити вироблення молока.

Це пов’язано з тим, що коли дитина смокче сосок матері, він не підходить належним чином, автоматично вироблення молока, що виходить із грудей, також не таке вже й велике.

Навпаки, коли засувка дитина на соску матері має рацію, молоко, яке вийде, буде більш оптимальним.

5. Годуйте з обох боків грудей

Інший спосіб збільшити вироблення молока можна, дозволивши дитині годувати грудьми по черзі по обидва боки грудей.

Нехай дитина смокче бік першої грудей, поки вона не зупиниться сама, а потім віддайте іншу сторону грудей.

Існування однакової стимуляції або стимуляції з обох боків грудей може бути способом сприяти виробленню молока.

Іноді виникає питання, чи можна маленький розмір грудей все ще годувати грудьми? Насправді, не потрібно турбуватися про можливість плавного вигодовування дитини, навіть якщо розмір грудей невеликий.

Насправді розмір грудей не впливає на вироблення молока, включаючи маленькі груди.

Розмір грудей визначається більше жировою тканиною в ній. Однак ця жирова тканина жодним чином не впливає на кількість молока, що виробляється грудьми.

Виробництво молока більше залежить від кількості тканини молочних залоз, де молочні залози є місцем виробництва та зберігання молока.

Отже, відповідь на те, що маленькі груди можна годувати груддю, полягає в тому, що немає жодної проблеми з дачею грудного молока ні безпосередньо, ні відкачуванням грудного молока.

6. Намагайтеся правильно задовольняти харчові потреби

Не хочете, щоб вас залишали позаду, поживні речовини, які ви отримуєте з щоденних джерел їжі, також повинні бути повноцінними.

Не тільки корисно для вашого здоров’я, гарантування того, що ваші харчові потреби задовольняються, також може бути способом збільшення та прискорення виробництва молока.

Поживні продукти, що містять необхідні вітаміни та мінерали, а саме фрукти, зелені овочі, м'ясо, курка, риба, яйця та інші, мають велике значення для збільшення грудного молока

Крім того, годуючим матерям потрібно щодня пити багато, щоб задовольнити потреби в рідині.

Щоб бути більш оптимальним, вам рекомендується випивати щонайменше вісім склянок на день і бажано не менше цієї кількості.

7. Їжте їжу, щоб збільшити вироблення молока

Організму потрібна достатня кількість енергії, щоб виробляти багато грудного молока.

Окрім щоденного споживання годуючих матерів, існує також кілька видів їжі, які, як вважають, збільшують вироблення молока та збільшують грудне вигодовування.

Ось декілька видів продуктів, які можуть збільшити кількість грудного молока:

• Вівсянка, оскільки вона містить багато заліза.
• Годуючі матері їдять часник, оскільки він містить сполуки галактагогів, які можуть збільшити грудне молоко.
• Різні види овочів, особливо темно-листяні, такі як морква, солодка картопля, шпинат, брокколі, листя катука. Різні види овочів містять у собі спеціальні сполуки, які можуть збільшити грудне молоко.
• Насіння кунжуту, оскільки вони містять багато мінеральних речовин кальцію, корисні для збільшення вироблення грудного молока та підтримки росту кісток та зубів дитини.

Інші джерела їжі, такі як мигдаль та папайя, також корисно їсти, якщо ви хочете збільшити та збільшити надходження грудного молока.

8. Робіть масаж грудей, щоб полегшити вироблення молока

Під час грудного вигодовування ви можете повільно робити масаж грудей, щоб збільшити вироблення молока.

Масажні методи, як спосіб збільшення або збільшення вироблення молока, можна робити, починаючи з зовнішньої сторони грудей та всередину.

Як робити масаж грудей, щоб грудне молоко було рівним

Ось простий спосіб зробити масаж грудей, щоб вироблення молока текло плавніше:

1. Стоячи перед дзеркалом, підніміть лівою рукою одну сторону грудей, а правою тримайте верх грудей.
2. Покладіть чотири пальці правої руки на верхню частину однієї грудей, а чотири пальці лівої руки на нижню її сторону.
3. Акуратно рухайте обома руками вперед-назад, він же по колу. Якщо права рука рухається вліво, ліва рука рухається вправо.
4. Рухайте руками по боках країв грудей і рухайте ними по колу, як це робилося раніше. При необхідності тисніть на груди повільно.
5. Спробуйте також за допомогою кінчиків пальців робити масаж і трохи натискати на груди.
6. Повторіть цей рух близько 20 разів, потім перейдіть на іншу частину грудей.
7. Залишаючись у тому ж положенні, підніміть ліву руку одну сторону грудей.
8. Використовуйте три чи чотири пальці правої руки, а потім робіть кругові рухи над соском 20 разів.
9. Робіть цей крок, поки пальці м’яко тиснуть на груди.
10. Відчуваєте, що ви штовхаєте молоко до соска, щоб воно могло плавно проходити.
11. Досі використовуючи два пальці, повільно масажуйте груди зовні.
12. Покладіть руки під пахви і декольте, а потім рухайтеся до сосків.
13. Повторіть цей крок 10 разів і перейдіть на іншу сторону грудей.
14. За допомогою кінчиків великого і вказівного пальців обережно скручуйте сосок на кожній грудях.

Інша справа, яку потрібно враховувати при масажі грудей

Ось на що слід звернути увагу перед тим, як застосовувати, як робити масаж грудей, щоб молоко було рівним:

1. Перед масажем грудей спочатку вимийте руки, поки вони не стануть чистими.
2. Приготуйте масажні оливи, які є безпечними та не містять занадто багато шкідливих хімічних речовин.
3. Уникайте лосьйонів або масажних масел, що містять додані ароматизатори або барвники.
4. Не застосовуйте його безпосередньо на шкірі грудей. Було б непоганою ідеєю вилити достатню кількість лосьйону або масажного масла на долоні рук.
5. Потріть руки разом, поки масло або лосьйон не розподіляться рівномірно.

Початок дослідження, опублікованого в Журналі Корейської академії медсестер , правильний масаж грудей протягом 30 хвилин протягом 10 днів після пологів може допомогти зробити молоко плавним.

Масаж грудей також ефективний для запобігання, а також для зняття болю, набряків, маститу та інфекцій у грудях.

Цікаво, що правильний масаж грудей також може допомогти тілу почуватися більш розслабленим і комфортним.

Ось чому правильний масаж грудей також допомагає розуму стати спокійнішим і ви можете добре відпочити.

Окрім масажу грудей, матері також можуть робити окситоциновий масаж для збільшення вироблення молока.

Окситоциновий масаж - це масаж, який проводять уздовж хребта з метою збільшення вироблення молока.

Це називається окситоциновим масажем, оскільки цей масаж може спровокувати вивільнення окситоцину, гормону, який робить грудне молоко більш гладким.

9. Пийте розгладжуючі трави при грудному вигодовуванні

Джаму класифікується як традиційне ліки, яке переробляється з рослин, щоб отримати суміш.

Існують також не тільки одні лікарські форми для фітотерапії, але їх можна знайти в різних стравах.

Починаючи з рідких рослинних ліків, які можна пити безпосередньо, переробляти в таблетки або порошок, який потрібно спочатку зварити.

Годуючі матері можуть бути знайомі з перевагами фітотерапії, відомої як ASI підсилювач хороший.

Інгредієнтами, які зазвичай використовуються у виробництві цього рослинного препарату, є лактогоги.

Лактогога - це інгредієнт або речовина, які, як вважають, допомагають стимулювати та збільшити вироблення молока.

Роль фітотерапії як прискорювача грудного молока або природного засіб для згладжування грудного молока

Дослідження журналу Unikal, проведене в районі Пекалонган, Центральна Ява, попросило близько 89 респондентів матерів, які годують груддю, регулярно пити рослинні ліки, що розгладжують грудне молоко.

Ця рослинна суміш, що розгладжує грудне молоко, обробляється із суміші листя катука, куркуми, лемпуянгану та тамаринду, яку розтирають, а потім кип’ятять воду.

Вважається, що використання різних традиційних інгредієнтів у фітотерапії містить речовини, які можуть бути корисними як засоби для грудного вигодовування.

Результати досліджень, опубліковані в 2012 році, також виявилися позитивними.

Матері, які регулярно п’ють фітотерапію у післяпологовий період (після пологів) та годують грудьми, у 4 рази частіше відчувають збільшення вироблення молока, ніж матері, які не п’ють фітотерапію.

Окрім того, дослідження щодо післяпологових та годуючих матерів у Тегальському районі також мали подібні результати.

У дослідженні, опублікованому в журналі SIKLUS у 2018 році, спостерігали годуючих матерів, які регулярно п’ють рослинні ліки із суміші натуральних інгредієнтів.

Ці природні інгредієнти включають кенкур, куркуму, лемпуянг, листя катука, тему гірінг, імбир.

На підставі результатів цього дослідження було зроблено висновок, що інгредієнти фітотерапії корисні для виробництва більшої кількості грудного молока.

Насправді це рослинне ліки, що сприяє виробленню грудного молока, також вважається здатним допомогти зберегти витривалість і пришвидшити процес відновлення організму матері після пологів.

Підтримуючи те саме, Центр досліджень та розробок лікарських рослин та традиційних ліків Таванмангу також досліджує фітотерапію як спосіб зробити виробництво грудного молока більш плавним.

Як результат, змішане листя катука, листя папайї та листя папайї допомагає збільшити вироблення грудного молока для годуючих матерів.

Це збільшення вироблення грудного молока спостерігається після того, як матері, які годують груддю, регулярно вживають традиційні інгредієнти протягом 28 днів.

10. Пийте молоко, що розгладжує грудне молоко

Молоко матері, що годує груддю, або забезпечення молоком - це один із способів збільшення виробництва.

У цьому випадку підсилювач грудного молока потрапляє в лактогогу. Судячи з основних інгредієнтів, які часто використовуються як опора в натуральному молоці, що розгладжує молоко, існує кілька основних складів.

Як правильно мати молоко матері для годування груддю для немовлят? Ви можете вибрати молоко, виготовлене з оброблених корів або горіхів.

Молоко матері, що годує груддю з горіхів та оброблених корів, часто називають природним згладжуванням молока або ASI підсилювач .

Це пояснює дослідження 2018 року в журналі акушерства університету Мухаммадії в Семаранзі.

Дослідження, проведене на 40 учасниках матерів, що годують груддю, показали, що дача соєвого молока насправді може сприяти збільшенню виробництва молока.

Починаючи з цього, соєве молоко використовується як один із інгредієнтів молока, що полегшує грудне молоко. Вважається, що це тому, що соя містить у собі ізофлавони.

Чи потрібно приймати добавки для вирівнювання грудного молока та вітаміни?

Добавки та вітаміни також є частиною того, що зазвичай використовують як спосіб отримання більшої кількості грудного молока.

Підсилювач грудного молока або розгладжуюча добавка тут не у формі ліків, а містить різноманітні рослинні інгредієнти, змішані та упаковані разом.

При цьому споживання натуральних вітамінів як грудного молока підсилювач природні матері, які годують груддю, насправді можна отримувати з щоденного харчування, хоча деякі також надходять із добавок.

Трави, які використовуються як основні інгредієнти для приготування добавок для згладжування або зміцнення грудного молока, не є довільними.

Візьміть такі приклади, як пажитник, благословенний будяк, фініки та листя катука.

Як правило, довгий час вважають, що рослинні інгредієнти, які переробляються на добавки, роблять молоко більш плавним.

Дослідження, опубліковане в Journal of Pediactric Sciences у 2014 р., Спробувало довести ефективність добавок, що покращують грудне молоко, як грудного молока. підсилювач хороший.

Суміш фініків і пажитника вважається корисною для сприяння збільшенню вироблення грудного молока для годуючих матерів.

Особливо в перші дні після пологів або першого вигодовування.

Незважаючи на це, насправді результати досліджень, які доводять ефективність добавок як підсилювача грудного молока, не були повністю доведені.

Однак важливо заздалегідь зрозуміти, що зусилля щодо збільшення або збільшення вироблення грудного молока шляхом прийому добавок повинні пройти попередні випробування.

Це тому, що це не виключає побічних ефектів від використання добавок, виготовлених з цього рослинного інгредієнта, для матерів та немовлят.

Хоча вітамінні добавки роблять вироблення молока більш плавним, деяким годуючим матерям може знадобитися задоволення своїх потреб у харчуванні.

Важливо розуміти, що вітамінні добавки не можуть замінити щоденне споживання їжі під час годування груддю.

Переконайтеся, що мама проконсультувалась та отримала рекомендацію лікаря, перш ніж приймати рішення про додаткові вітамінні добавки під час годування груддю.

По суті, вам слід додатково проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас виникають проблеми з годуючими матерями, проблеми з грудним вигодовуванням та питання про міфи про годуючих матерів.

Ви можете попросити консультанта з грудного вигодовування або педіатра переконатися, що кроки, які ви хочете зробити, безпечні чи ні.