10 причин високого рівня цукру в крові, на які слід звернути увагу

Хоча це зазвичай трапляється у людей із цукровим діабетом, підвищений рівень цукру в крові або гіперглікемія насправді може відчути кожен. Однак ті, хто страждає на діабет, безумовно, повинні пильніше ставитися до цього стану. Незважаючи на те, що порушення гормону інсуліну є основною причиною, кілька факторів можуть зіграти свою роль у підвищенні рівня цукру в крові. Ви повинні це впізнати. Що-небудь? Ось список.

Різні речі, що викликають високий рівень цукру в крові

Рівень цукру в крові відноситься до рівня глюкози, присутньої в крові. Сама по собі глюкоза є основним джерелом енергії для організму і надходить з продуктів, що містять вуглеводи.

Нормальний рівень цукру в крові для дорослих зазвичай становить 100 мг / дл або менше 140 мг / дл після їжі. Тим часом рівень цукру в крові можна сказати високим (гіперглікемія), тобто коли рівень цукру в крові натще (до їжі) перевищує 125 мг / дл і більше 180 мг / дл після їжі.

Характеристики високого рівня цукру в крові не лише вказуються на рівень цукру в крові, який піднімається вище норми, але також може відзначатися тривожними симптомами.

За даними Американської діабетичної асоціації, наступні загальні симптоми високого рівня цукру в крові:

• Часте сечовипускання
• Часто відчувають спрагу
• Різке схуднення
• Суха шкіра
• Порушення зору

Причини високого рівня цукру в крові можуть бути через порушення інсуліну або стани та спосіб життя, що впливають на регуляцію цукру в крові в організмі, такі як:

1. Порушення гормону інсулін

В основному причиною високого рівня цукру в крові є недостатня кількість гормону інсуліну або коли гормон інсуліну не працює оптимально через резистентність до інсуліну.

Інсулін - гормон, який відіграє важливу роль у підтримці нормального рівня цукру в крові. Цей гормон допомагає процесу поглинання глюкози клітинами організму, щоб потім перетворитися в енергію.

Ну, порушення гормону інсуліну можуть бути спричинені аутоімунними станами, генетичними факторами, віком або прийняттям нездорового способу життя, який спричиняє надлишкову масу тіла.

2. Дегідратація

Дегідратація також може спричинити підвищення рівня цукру в крові в організмі.

Це пов’язано з нестачею рідини в кровотоці в організмі, що призводить до збільшення концентрації цукру в крові, тобто кров стає густішою.

Це співвідношення може відбуватися і навпаки, коли рівень цукру в крові збільшується, організм буде виділяти більше сечі, щоб збалансувати концентрацію рідини в організмі. Тому підвищення рівня цукру в крові також викликає зневоднення.

3. Штучні підсолоджувачі

Багато людей, які страждають на цукровий діабет, вважають безпечним вживання продуктів або напоїв, які не містять цукру або мають маркування без цукру. Є ті, хто навіть замінює природний цукор на штучний підсолоджувач, оскільки він вважається безпечнішим.

Насправді, подібно до цукру або натуральних підсолоджувачів, штучні підсолоджувачі все ще можуть підвищити рівень цукру в крові, якщо їх споживати надмірно.

Ризик того, що штучні підсолоджувачі є причиною цього рівня цукру в крові, було виявлено в дослідженні 2014 року Журнал "Природа" .

Дослідники повідомляють, що споживання штучно підсолоджених напоїв із позначкою "нульова калорія" у здорових людей (не хворих на цукровий діабет) може призвести до непереносимості глюкози, підвищення рівня цукру в крові та ризику розвитку цукрового діабету 2 типу.

4. Явище світанку

Феномен світанку або явище світанку це стан, який може спричинити високий рівень цукру в крові. Цей стан виникає, коли організм відчуває збільшення кількості гормонів, які можуть різко підвищити рівень цукру в крові.

Як випливає з назви, явище світанку поширене у 2–8 ранку, під час якого організм виділяє такі гормони, як гормон росту, кортизол, глюкагон та адреналін, які можуть підвищити резистентність до інсуліну. Цей стан робить показники інсуліну ще більш загальмованими, так що рівень цукру в крові підвищується.

5. Менструація

Гормональні зміни під час менструації також впливають на рівень цукру в крові.

Нестабільність жіночих гормонів, які потрапляють в місячні, може зробити організм менш чутливим до інсуліну. Цей стан може спричинити підвищення рівня цукру в крові. Зазвичай це трапляється за тиждень до того, як відбудеться менструація.

6. Ліки

Деякі ліки також можуть впливати на рівень цукру в крові. Причина в тому, що деякі ліки мають побічні ефекти на підвищення рівня цукру в крові в організмі.

Згідно з дослідженнями в журналах Спектр діабету Відомо кілька препаратів, які викликають підвищення рівня цукру в крові, а саме:

• Кортикостероїди: зазвичай призначається для лікування запалення в організмі, такого як при астмі, артриті та інших інфекціях дихальних шляхів.
• Антипсихотичні або антидепресанти: препарати, що використовуються в терапії психічного здоров'я, такі як оланзапін і клозапін .
• Бета-блокатори: клас препаратів, що застосовуються для зниження артеріального тиску, лікування аритмій (нерегулярне серцебиття), для зменшення тривожності.
• Інгібітори протази:ліки, що використовуються для лікування ВІЛ / СНІДу, такі як ритонавір.
• Сечогінні препарати: Цей препарат застосовується для лікування високого кров’яного тиску та підвищення рідини, наприклад, тіазидних діуретиків.
• Циклоспорин: препарати, що застосовуються при лікуванні трансплантації нирки.
• Нікотинова кислота або ніацин: препарати для зниження жиру в крові, тим самим знижуючи рівень шкідливого холестерину та підвищуючи корисний холестерин.

Прийом протизаплідних таблеток також впливає на рівень цукру в крові. Тому діабетикам рекомендується приймати комбіновані протизаплідні таблетки, такі як норгестимат та синтетичний естроген.

Однак це не означає, що вам повністю заборонено приймати ці препарати. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо правил споживання ліків, які викликають це підвищення рівня цукру в крові. Таким чином, ви можете отримати переваги, уникаючи побічних ефектів, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.

7. Недосипання

Дослідження, опубліковані в Журнал догляду за діабетом показали, що коли люди з діабетом 1 типу обмежують сон до 4 годин на ніч, їх чутливість до інсуліну знижується на 14-21%.

Недолік сну збільшить навантаження на організм і призведе до підвищення рівня цукру в крові. Причиною є те, що під час сну відбувається зниження гормону кортизолу та активності системи сара, що може допомогти регулювати рівень цукру в крові.

8. Вживання кави

Навіть якщо ви не вживаєте цукор, споживання кави може спричинити високий рівень цукру в крові. Причина в тому, що кофеїн у каві дійсно може вплинути на підвищення рівня цукру в крові у деяких людей.

Дослідження, проведені Університет Дюка у 2008 р. виявив, що люди із цукровим діабетом 2 типу, які мають звичку вживати каву або чай, що містять 500 мг кофеїну, можуть збільшити 7,5% рівня цукру в крові.

9. Хворіти

Захворювання, спричинені вірусними або бактеріальними інфекціями, такі як пневмонія, можуть бути причиною високого рівня цукру в крові.

Коли хворий або в організмі є інфекція, організм вироблятиме гормони та стимулюватиме імунну систему для боротьби з мікробами та бактеріями. Однак, коли люди з діабетом хворі або мають інфекційне захворювання, рівень цукру в крові має тенденцію до підвищення.

10. Пропустіть сніданок

Виявляється, сніданок також може допомогти стабілізувати рівень цукру протягом дня. Описано в Журнал допомоги діабету, коли люди, що страждають на цукровий діабет 2 типу, пропускають сніданок, бета-клітини підшлункової залози, які функціонують для вироблення інсуліну, працюють не оптимально, викликаючи підвищення рівня цукру в крові.

Як боротися з високим рівнем цукру в крові

Якщо ви відчуваєте симптоми високого рівня цукру в крові через вищезазначені причини, вам слід негайно перевірити рівень цукру в крові. Перевірку рівня цукру в крові можна провести за допомогою тесту в медичному центрі або самостійно вдома, використовуючи інструмент для перевірки рівня цукру в крові.

Якщо рівень цукру в крові піднімається за межі норми, різні медичні та домашні засоби можуть бути використані як спосіб зниження рівня цукру в крові. Деякі з них включають:

• Пройдіть лікування, яке спрямоване на зниження рівня цукру в крові.
• Регулярні фізичні вправи.
• Їжте регулярно збалансовано.
• Управління стресом.
• Постійно перевіряйте рівень цукру в крові.

Порушення гормону інсуліну є основною причиною високого рівня цукру в крові, але кілька факторів також можуть сприяти нормальному підвищенню рівня цукру в крові. Вам потрібно знати і уникати того, що спричиняє підвищення рівня цукру в крові, щоб підтримувати рівень цукру в крові в межах норми.

х