10 речей, яких слід уникати, якщо ви хочете швидко завагітніти & bull; привіт здоровий

Правильно-ліворуч тексти пісень, деякі пари, здається, можуть швидко завагітніти, не вимагаючи багато галасу і, simsalabim! Настала вагітність. Це інша історія для ряду пар, які вважають, що боротьба за вагітність - це подібна важка битва, як сходження на Еверест.

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб збільшити свої шанси швидко завагітніти (наприклад, тут, так!). Але якщо у вас є розслідування, є також речі, яких ви не повинні робити, які виявляються настільки ж важливими для успішної вагітності.

Що не слід робити, щоб швидко завагітніти?

Ось 10 речей, яких не слід робити, коли ви намагаєтесь завагітніти.

1. Обмежуйте секс-сеанси лише у фертильні дні

Точне знання того, коли ваш найплідніший час важливий для того, щоб швидко завагітніти (два дні до і після овуляції), але це не означає, що ви повинні обмежувати секс лише цим часом. У ряді досліджень було встановлено, що частіший секс допомагає чоловікам виробляти здоровішу та активнішу сперму. Спробуйте, наприклад, займатися сексом приблизно три рази на тиждень протягом місяця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 найкращі позиції для сексу, які збільшують ваші шанси завагітніти

Крім того, занадто дотримання графіка секс-сеансів приблизно під час овуляції може насправді створити стрес на вашому партнері, щоб він завжди давав максимум від себе. Одне дослідження показало, що показники еректильної дисфункції насправді були вищі у пар, які мали лише запланований секс, ніж у тих, хто мав випадковий, але регулярний секс. Пам'ятайте, що секс повинен бути приємним досвідом.

2. Недбале використання мастил для статі

Незважаючи на те, що тіло здатне забезпечити достатню кількість природних мастил (особливо приблизно під час овуляції), секс може бути ще більш комфортним і приємним, коли ви добре змащені. Однак рівні рН більшості мастил для сексу на ринку не є сприятливими для сперми. Він навіть може бути досить кислим, щоб убити сперму.

Найкращий ваш шанс - насправді продовжити тривалість прелюдії перед тим, як проникнути. Прелюдія означає більше сексуального збудження та стимулювання для жінок, щоб тіло виробляло більше цервікальної рідини. Цервікальна рідина дуже важлива для того, щоб допомогти спермі плавати і виживати у піхві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 інгредієнтів для секс-мастил, які шкодять піхві

Якщо прелюдії все ще недостатньо для того, щоб вас змащували, ви можете використовувати комерційні мастильні продукти для сексу, які довели свою безпеку та ефективність для зачаття. Або спробуйте замість цього використовувати теплу воду. Вода не порушує здатність сперми досягати шийки матки. Якщо ви все ще відчуваєте сухість, спробуйте натуральні мастила для сексу.

3. Куріння

Куріння під час вагітності - це найбільше утримання, тому, можливо, ви плануєте кидати палити, як тільки завагітнієте. Кинути палити насправді краще починати якомога швидше, поки ви все ще намагаєтесь завагітніти. Доведено, що жінки, що палять, важче завагітніли, і куріння робить жіночі яйця більш сприйнятливими до генетичних порушень. Також куріння може призвести до позаматкової вагітності, передчасних пологів і навіть викиднів.

У чоловіків куріння також спричиняє низьку кількість сперми та мляву моторику (швидкість плавання) - і те, і інше зменшує ваші шанси швидко завагітніти.

4. Питний алкоголь

Поки ви ще не вагітні, чи нормально все-таки пити улюблений алкогольний напій час від часу? Eits… почекайте хвилинку. Вживання занадто великої кількості алкоголю (більше двох склянок на день або два рази на тиждень) пов’язане з проблемами народжуваності та викиднями. Чоловіки, які люблять вживати алкоголь, також можуть загрожувати їхній фертильності.

5. Забагато кави

Вживання кави, яка все ще перебуває на нормальному етапі, не призведе до значних проблем у плануванні вагітності. Однак, якщо ви або ваш партнер - важка кавоварка, яка отримує більше двох чашок (250 мл) кави на день, вам слід почати контролювати цю звичку. Надмірне споживання кофеїну (понад 200 мг) пов’язане з проблемами фертильності. Він також включає кофеїн з усіх джерел їжі, включаючи чай, шоколад, безалкогольні напої та майже всі енергетичні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 способів подолати сонливість без кави

6. Недбало прибирати будинок

Хімічні речовини, що містяться в багатьох звичайних побутових засобах для чищення, можуть мати згубний вплив на родючість. Доведено, що висока експозиція BPA (бісфенолу A), хімічної речовини, що міститься в пластикових виробах, таких як пляшки для їжі, контейнери для їжі та навіть в алюмінієвій підкладці, заважає фертильності, зменшуючи кількість сперми або зменшуючи кількість життєздатних яєць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прийнятний та заборонений догляд за красою під час вагітності

Прочитайте етикетки та вибирайте продукти, що не містять небезпечних хімічних речовин. Уникайте консервованих продуктів і уникайте споживання чого-небудь із пластикових контейнерів, на упаковці яких є номер переробки 3 або 7 (як правило, на дні контейнера).

7. Їжте рибу з високим вмістом ртуті

Вам і вашій дитині потрібні жирні кислоти Омега-3, що містяться в рибі, але в той же час вам також потрібно уникати вмісту ртуті в деяких рибах, які ви їсте. Фокус полягає у тому, щоб уникнути риби, яка, як відомо, з високим вмістом ртуті (тунець палтуса, риба-меч, черепиця, скумбрія, морський окунь, марлін, синя риба та смугастий окунь) за три місяці до того, як завагітніти, і замінити їх рибою з низьким вмістом в ртуті.

Риба з низьким вмістом ртуті, але з високим вмістом жирних кислот Омега-3 включає солену рибу, веселку, лосось, білу м’ясну рибу, сардини, краби, креветки та кальмари. Керівні принципи FDA стверджують, що морепродукти з низьким вмістом ртуті слід вживати не більше 12 унцій на тиждень.

8. Не підтримка здорової ваги

Жінки з низьким ІМТ (18,5 і менше) або дуже високим ІМТ (понад 30) частіше мають нерегулярні або пропущені менструальні цикли. Дуже тонке тіло може змусити жінку взагалі припинити овуляцію. З іншого боку, ожиріння може збільшити ризик ускладнень вагітності, таких як гестаційний діабет, прееклампсія, вроджені вади та схильність до кесаревого розтину.

Коли ви намагаєтеся завагітніти (і під час вагітності), важливо мати здорову вагу. Тож поміняйте улюблений фаст-фуд на більше овочів та горіхів та насіння. Не забувайте приймати допологові добавки та залишатися активними та займатися спортом. Регулярні фізичні вправи можуть знизити артеріальний тиск, рівень холестерину, підвищити рівень енергії та створити витривалість, необхідну для вагітності.

9. Стрес

Стрес - це один з найбільших факторів, який слід враховувати, щоб швидко завагітніти. Здається, чим важче ви намагаєтеся завагітніти, тим менше шансів на успіх - і це може призвести до більших стресів. Є дані про те, що хронічний або сильний стрес може перешкоджати роботі вашої репродуктивної системи.

Деякі дослідження виявили, що альтернативні методи лікування, такі як йога та акупунктура, насправді можуть зменшити стрес і скоротити час, необхідний для швидкої вагітності.

10. Певні ліки

Якщо ви приймаєте будь-які ліки, намагаючись завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про те, які з них слід продовжувати, а які слід припинити. Ви не повинні самостійно зупиняти жоден із цих ліків, але ваш лікар може призначити більш безпечну альтернативу.

Деякі препарати можуть пригнічувати зачаття, тоді як інші можуть нашкодити плоду, що розвивається. Багато знеболюючих знеболюючих засобів, що відпускаються без рецепта, можуть зробити слизову оболонку матки менш стабільною для імплантації ембріонів. Навіть якщо запліднення успішне, препарати, що містять ібупрофен, можуть запобігти вагітності. Інші препарати, такі як антибіотики, гіпотензивні засоби та антикоагулянти, повинні бути оцінені лікарем.

х