Зміст:
- Різні переваги ранкового душу
- 1. Підвищення продуктивності праці
- 2. Поліпшення настрою
- 3. Збільшення енергії
- 4. Зменшити стрес
- 5. Поліпшити кровообіг
- 6. Підвищення імунітету
- 7. Полегшити кашель
- 8. Підвищення родючості
- 9. Поліпшити стан волосся
- 10. Зігріває тіло
Ранки - це джерело щастя, коли світло сонячного світла, яке не надто жарке в поєднанні з прохолодним повітрям вранці, приємне. Одним із способів зробити своє тіло свіжішим та енергійнішим протягом дня - це приймати душ вранці. Крім того, є й інші інші переваги, які ви можете отримати.
Різні переваги ранкового душу
Кожна людина має різні причини, коли справа стосується звичок до купання. Будь то просто очищення, зняття втоми, видалення поту та бруду, підвищення морального духу. Купання може зробити тіло свіжішим і змусити вас більше захоплюватися заняттями.
Ось деякі переваги купання вранці:
1. Підвищення продуктивності праці
Купання вранці холодною водою може насправді покращити ваш настрій для повсякденних справ. Згідно з опитуванням, проведеним Трав'яні есенції , з тисячі опитаних жінок, більше 90 відсотків сказали, що душ вранці може зробити їх більш позитивними щодо своїх днів.
2. Поліпшення настрою
На думку дослідників в Кафедра радіаційної онкології Медичної школи університету Вірджинії Співдружності, душ вранці холодною водою може стимулювати сині точки мозку, що хімічно полегшує депресію. Дозволяючи холодній воді потрапляти у вашу шкіру та пори, очищає не тільки ваше тіло, але й ваш розум.
3. Збільшення енергії
Як виявляється, обливання холодною водою під час душу зверху голови може призвести до прямого поштовху до центральної нервової системи, що може змусити ваше тіло почуватися енергійніше після душу.
4. Зменшити стрес
Достатня кількість кисню в мозку може зменшити стрес. Одним із способів отримати все тіло достатньо кисню є холодний душ.
5. Поліпшити кровообіг
Тепло проточної води під час ванни корисно не тільки для кровообігу, але також може послабити напругу в м’язах і суглобах. Хоча це може не змусити проблему скутості зникнути назавжди, душ вранці може стимулювати загоєння, полегшити біль і зменшити запалення.
6. Підвищення імунітету
Купання вранці може стимулювати організм виробляти білі кров’яні клітини - які захищають організм від вірусів та бактерій.
7. Полегшити кашель
Гарячу воду можна використовувати під душем вранці, особливо для полегшення кашлю, який страждає. Пар допоможе вам позбутися мокротиння і слизу за лічені хвилини. Також відомо, що гарячий душ полегшує болі в тілі, пов’язані з холодом.
8. Підвищення родючості
Недавні дослідження, проведені в Університет Каліфорнії показали, що виробництво сперми у чоловіків може значно збільшитися після вранці прийняття холодної води протягом одного тижня. Однак прийняття душу теплою водою матиме зворотний ефект. Холодний душ також може спровокувати вироблення тестостерону, чоловічого гормону, відповідального за статевий потяг.
9. Поліпшити стан волосся
Якщо ви відчуваєте часте випадання волосся або тьмяне волосся, ви можете спробувати прийняти теплий або холодний душ вранці. Виявляється, це може зміцнити коріння волосся і захистити вас від кутикули волосся. Однак, приймаючи душ із занадто гарячою водою, це насправді пошкодить ваше волосся і збереже їх вигляд тьмяними.
10. Зігріває тіло
Прийміть теплий душ перед бігом або заняттями спортом тренажерний зал це один миттєвий спосіб зігріти тіло. Виявляється, він може розслабити жорсткі м’язи тіла після цілого сну.
