Причини набряку ніг і способи боротьби з ними

Причини набряку ніг можуть бути викликані різними речами. Цей стан, який зазвичай спостерігається у вагітних, може спричинити незручність, а також може обмежити ваші рухи. Як правило, причина набряку ніг зазвичай виникає внаслідок травми або скупчення рідини. Що ще гірше, стан набряклості ніг у поєднанні з іншими симптомами також може бути ознакою захворювання. Так, багато речей можуть викликати набряки ніг. Що-небудь? Тоді, як це вирішити?

Які причини набряків ніг?

Набряки ніг можуть бути спричинені різними явищами - від незначних до більш серйозних, таких як важкі захворювання. Деякі речі, які можуть спричинити набряклість ніг:

1. Вагітність

Набряклі ноги є нормальним явищем у вагітних через зміни в організмі. Однак це ненормально, якщо набряк раптовий або надмірний. Це може бути ознакою прееклампсії, яка зазвичай розвивається після 20 тижнів вагітності.

2. Травма

Травма стопи або щиколотки, яка зазвичай трапляється при неправильному кроці, також може спричинити набряк ніг. Неправильний крок може спричинити ковзання або посипання зв’язок на нозі, що призведе до набряку стопи. Ви можете стиснути цю набряклу ногу льодом, щоб зменшити набряк.

3. Периферичні набряки

Набряки ніг можуть виникнути через периферичний набряк, коли рідина в крові витікає з капілярів і накопичується в тканинах. Це може бути викликано надмірною вагою, занадто довгим стоянням на одному місці, занадто довгим сидінням на одному місці (наприклад, коли ви знаходитесь в машині чи літаку), теплою погодою або менструацією.

4. Інфекція

Інфекція також може бути причиною набряку ніг. Зазвичай це трапляється у людей з діабетичною нейропатією, де нерви (особливо на ногах) вже пошкоджені. Ноги людей з діабетичною нейропатією більше не чутливі до будь-яких смакових відчуттів, тому частіше трапляються інфекції ніг.

5. Венозна недостатність

Венозна недостатність - це стан, при якому кров не може рухатися від вен ніг назад до серця. Це пов’язано з тим, що венозний клапан порушений або ослаблений.

Як результат, кров повертається в нижню частину тіла і відбувається накопичення рідини в гомілках. Це може призвести до змін шкіри, виразок та інфекції.

6. Згустки крові

Тромб або згусток крові в нозі може перекрити потік крові від ноги назад до серця, що може спричинити набряк ноги. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте набряк на одній нозі, що супроводжується болем, лихоманкою та, можливо, зміною кольору шкіри на нозі.

7. Хвороби серця або печінки

Набряклі ноги також можуть бути ознакою того, що у вас проблеми з серцем, печінкою або нирками. Серцева недостатність може спричинити накопичення солі та рідини в ногах. Хвороби печінки також можуть зменшити вироблення білка альбуміну (який утримує кров від витікання з судин), спричиняючи витік рідини.

Хвороби нирок також можуть спричинити накопичення рідини в організмі, оскільки нирки не функціонують належним чином. Найкраще пройти перевірку, якщо набряки ніг супроводжуються втратою апетиту, втратою ваги та втомою.

8. Вік, який вже не молодий

У міру дорослішання організм вже не здатний виробляти велику кількість колагену. Насправді колаген - це особливий білок, який відповідає за підтримку еластичності та еластичності шкіри та запобігання втраті кісткової маси. Колаген також працює на підтримку здоров’я суглобів. Рівень жиру в організмі також зменшується у міру дорослішання.

Потім ці різні процеси старіння породжують різні проблеми та захворювання на стопах.

9. Перикардит

Перикардит - це тривале запалення перикарда, який є мішкоподібною мембраною навколо серця. Цей стан викликає труднощі з диханням і набряки в стопах і щиколотках, які є хронічними і важкими.

Інші причини набряку ніг

Причин набряку ніг багато. Опухла область також може поширитися на щиколотки і стопи. У більшості випадків причина набряку ніг пов’язана з певними факторами способу життя, такими як:

• Надмірна вага (o верг т). Надмірна вага може зменшити кровообіг, викликаючи скупчення рідини в стопах, щиколотках і підошвах ніг.
• Занадто довга активність. Тривале стояння або сидіння заважає ногам відкачувати рідини тіла до серця, оскільки м’язи в цей час неактивні.

Причиною набряку ніг може бути також вживання певних препаратів. Деякі ліки, які можуть спричинити набряклість ніг, включають:

• Стероїди
• Естроген або тестостерон
• Деякі антидепресанти
• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), включаючи ібупрофен, напроксен, целекоксиб та аспірин
• Препарати від серцевих захворювань, такі як амплодипін та дифедипін
• Деякі ліки від діабету включають метформін

Крім того, ці типи препаратів можуть зменшити кровообіг за рахунок збільшення в’язкості крові. Ну, саме це викликає набряки ніг.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви підозрюєте, що ваші ліки викликають набряк нижніх кінцівок. Не припиняйте вживання препарату, поки ви попередньо не проконсультувались з лікарем.

Лімфадема також може бути ще однією причиною набряку ніг. Лімфедема, відома як лімфатична непрохідність, лімфедема викликає закупорку лімфатичної системи.

Ця система складається з лімфатичних вузлів та судин, які допомагають переносити рідину по всьому тілу. Закупорка лімфатичної системи призводить до того, що тканини набрякають рідиною, що призводить до набряків на руках і ногах.

Які ознаки набряку ніг?

Набряки ніг можуть бути загальним захворюванням і не повинні викликати занепокоєння. Однак набряклі ноги можуть бути ознакою небезпеки, і їх потрібно негайно лікувати лікарем, якщо:

• У вас захворювання серця або нирок і у вас набряк
• У вас захворювання печінки і набряки на ногах
• Набрякла область червона і на дотик відчуває тепло
• Температура вашого тіла вище норми
• Ви вагітні і у вас раптові або сильні набряки
• Ви спробували домашні засоби безрезультатно
• Ваша набряклість посилюється

У деяких випадках ваші симптоми можуть погіршитися, наприклад:

• Біль, тиск або стискання в області грудей
• Запаморочення
• Вражений
• Відчувати запаморочення або непритомність
• Утруднене дихання або задишка

Можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певних симптомів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як боротися з набряком ніг?

Набряклі ноги - це дуже поширений стан здоров’я. Цей стан може вразити пацієнтів у будь-якому віці. Однак ви можете запобігти цьому, зменшивши існуючі фактори ризику. Деякі речі, які ви можете зробити для лікування набряків ніг, а саме:

• Опріться ногами на більш високе місце. Це також може зменшити набряк. Під час сну можна поставити високу подушку або притулити ноги до стіни.
• Замочіть ноги сіллю Епсома. Замочування ніг у холодній воді, змішаній з сіллю Епсома, протягом 15-20 хвилин може зменшити набряк ніг.
• Обмежте споживання солі. Обмеження споживання солі лише однією чайною ложкою на печінку може допомогти зменшити накопичення рідини в ногах.
• Робіть регулярні фізичні вправи. Заняття спортом можуть поліпшити кровообіг, що може запобігти опуханню ніг. І навпаки, тривале сидіння або стояння на одному місці може збільшити ризик набряку ніг. Кожні кілька хвилин рухайте ногами, сидячи або стоячи тривалий час.
• Втратити вагу. Втрата ваги може зменшити набряк ніг і оздоровити вас.

Якщо ви зробили це, але набряки на ногах не вщухають, слід проконсультуватися з лікарем. Це може бути спричинено серйозною проблемою, такою як хвороби серця, нирок, печінки, або побічним ефектом ліків, про які повинен подбати лікар.

Якщо ваша набряклість пов’язана із звичками до способу життя або незначною травмою, ваш лікар, швидше за все, дасть вам домашній засіб від набряклості ніг. Цей препарат, який набрякає від ніг, можна розпочати, відпочиваючи, покращуючи споживання їжі тощо.

Якщо ваш набряк є наслідком іншого основного стану здоров’я, ваш лікар спершу спробує вилікувати цей конкретний стан.

Набряк можна зменшити за допомогою рецептурних препаратів, таких як діуретики. Однак ці ліки від набряклості ніг, що відпускаються за рецептом, можуть спричинити побічні ефекти і, як правило, застосовуються лише в тому випадку, якщо домашні засоби не працюють.

У серйозних випадках лікар може провести операцію для лікування набряку.

Домашні засоби, які можна зробити

Є кілька способів впоратися з набряком ніг в домашніх умовах, включаючи:

• Піднімайте ногу щоразу, коли ви лежите. Ноги слід піднімати так, щоб вони були вище серця. Можливо, вам захочеться підкласти подушки під ноги, щоб зробити їх зручнішими.
• Залишайтеся активними і зосередьтеся на розтягуванні і русі ніг.
• Скоротіть споживання солі, що може зменшити кількість рідини, яка може накопичуватися у ваших ногах.
• Уникайте носити підв’язки та інші види тісного одягу навколо стегон.
• Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, спробуйте скинути ідеальну вагу відповідно до свого зросту.
• Носіть компресійні панчохи або шкарпетки.
• Вставайте або гуляйте принаймні раз на годину, особливо якщо ви довгий час сидите або стоїте.
• Якщо причина набряку ніг пов’язана з побічними ефектами вживання певних препаратів, слід негайно звернутися до лікаря. Ніколи не зупиняйте, не зменшуйте та не збільшуйте дозу ліків без дозволу лікаря. Лікар надасть інші варіанти ліків, які відповідають вашому стану.

Одягніть компресійні панчохи або шкарпетки для лікування набряків ніг

Компресійні панчохи - це вид еластичних панчішно-шкарпеткових виробів, спеціально розроблених для тиску на ноги. Мета - створити плавний кровообіг. Компресійні панчохи щільніше прилягають до ноги, потім поступово розпускаються до литки.

Тиск на ступні та щиколотки допомагає кровоносним судинам перекачувати кров, щоб більше крові могло повернутися до серця, а менше крові застоювалося в області ніг та литок.

Тому компресійні панчохи не тільки зменшать набряк і біль у ногах, але також можуть допомогти запобігти таким серйозним станам, як утворення тромбу.

Коли потрібно носити компресійні панчохи?

Компресійні шкарпетки зазвичай рекомендує лікар, якщо порушено кровообіг в нозі і це спричиняє набряк ноги. Як правило, викликаний проблемами, пов’язаними з судинами. Якщо ноги відчувають важкість вночі або ви відчуваєте набряк або біль, дуже важливо звернутися до лікаря, щоб знайти першопричину цієї проблеми.

Далі лікар визначить, чи потрібно вам використовувати компресійні панчохи чи ні. Застосування компресійних панчіх зазвичай потрібно для таких набряклих ніг:

• Хронічна венозна недостатність. Цей стан виникає, коли клапани в судинах пошкоджуються, тому вони не можуть належним чином перекачувати кров до вашого серця.
• Тромбоз глибоких вен (тромбоз глибоких вен або DVT).
• Варикозне розширення вен, це збільшені вени через проблеми з клапанами або слабкість стінок судин. Через збільшений діаметр нормального тиску недостатньо для перекачування крові назад до серця.
• Жили павука. Хоча це не так важко, як варикозне розширення вен, на жаль, цей стан може перерости у варикозне розширення вен. Компресійна терапія може зупинити цей процес або принаймні уповільнити його.
• Вагітність. Вени ніг завжди уражаються під час вагітності. Часто вагітні жінки відчувають набряки ніг, оскільки збільшена матка тисне на судини та наявність гормонів, що розширюють судини.
• «Синдром економічного класу». Цей синдром названий, оскільки пов’язаний з обмеженим рухом ніг під час далеких польотів або тривалих поїздок на поїзді чи машині. Коли кровотік зупинений, крові легше згортається, що може мати серйозні наслідки, коли вона потрапляє в легені або серце.