10 надійних порад, щоб зберегти моральний дух в офісі

Мораль - запорука успіху. Власники підприємств, менеджери та керівники хочуть отримати максимум від відчутних результатів своїх співробітників. З іншого боку, працівники потрапляють у таку ж рутину роботи, як виїзд на роботу рано вранці, потоплення в купі проектів та нарад, а потім повернення додому посеред ночі. Результат? Бойовий дух різко впав, і робота, яку ми колись любили, стає нудною.

Псст… Вам не потрібно страждати на роботі, як спосіб життя. Хоча це ще на початку року, зараз настав час встати і почати перегортати нову сторінку, щоб працювати більш захоплено та продуктивно.

Простий спосіб завжди бути в захваті від роботи в офісі

Спробуйте різні безсумнівні тактики нижче, щоб ваш моральний дух став ще сильнішим, щоб ваша продуктивність в офісі зросла.

1. Дізнайтеся, що вас радує

Звучить тьмяно, але повірте, це один із способів допоможе підвищити ваш моральний стан в офісі. Не має значення, чим ви займаєтесь і де ви знаходитесь, починайте радіти з цього моменту.

Це може бути так просто, як знайти щось, за що будеш вдячний; у кожного є хоча б одна дрібниця, за яку можна бути вдячним. Будь то стратегічне розташування офісу недалеко від вишуканого хокер-центру, чашка теплої кави, виготовлена ​​дамою, яка завжди вітає вас вранці, або навіть просто тінь теплого матраца та подушки, що чекають на повернення додому.

2. Зробіть свій робочий стіл таким же зручним, як і ваш будинок

Брудний стіл - ознака брудного розуму. Пам’ятайте, що час, який ви витрачаєте на пошук важливих паперів, десь щодня заховані, - це зайвий час, який ви могли б фактично витратити на свою роботу.

Якщо ви хочете, щоб моральний дух залишався високим, спробуйте виділити хвилину, щоб прибрати і навести порядок за столом. Чи нормально прикрасити свій робочий стіл у своєму неповторному стилі, наприклад, взявши з собою дисплей для ляльок, запасну косметичку, рамки для фотографій для членів сім'ї чи коханих або, можливо, улюблений плакат кумира?

Таким чином, ви можете почувати себе комфортно і розслаблено в офісі, як і вдома. Pssst… переконайтесь, що він відповідає політиці компанії, так!

3. Зробіть перерву, коли починаєте нудьгувати

Після кави та сніданку деякий час ранок - справді найкращий час для того, щоб витратити всю свою енергію та думки на роботу. Як тільки годинна стрілка трохи змістилася до обіду

Як це таке відчуття, ніби очі важкі, га?

Тож, щоб уникнути попадання шефа під час крадіжки дрімоти, спробуйте встати зі стільця, щоб перекусити або прогулятися. Можливо, щоб комора щоб наповнити питну воду, сходити в туалет, щоб вимити обличчя, або вийти з будівлі, щоб знайти післяобідню закуску.

Невелика перерва в роботі може насправді підвищити вашу продуктивність за рахунок плавного потоку свіжої крові, що дозволяє вам відблискати очі на роботі свіжими очима.

4. Зменште багатозадачність

Незважаючи на те, що робота тісно пов’язана з багатозадачністю, рішучість виконати більше одного завдання за раз може насправді витратити дорогий час, а не корисний.

Дослідження показали, що люди, які намагаються виконати дві або більше діяльності одночасно, легко відволікаються, а якість їх роботи низька. Головне зосередитись на виконанні одного завдання за раз, перш ніж переходити до наступного проекту.

Не знаєте з чого почати? Спробуйте трюк помодоро, щоб допомогти вам більше зосередитися на своїй роботі.

5. Уникайте занадто багато обіду

Голодуючи, велика тарілка насі паданг і чаша з мішаним льодом виглядає дуже спокусливо для віри. Ейтс, зачекайте хвилинку. Просто сліпий обід, як цей, лише швидко підвищує та знижує рівень цукру в крові. Як результат, ви насправді вдень будете ще більш млявим і сонним.

Ми рекомендуємо ділитися їжею протягом 4-5 сеансів.4 трюки, щоб зробити овочевий салат більш поживним і ситним, багатим білком, клітковиною та антиоксидантами. Така їжа допомагає вам почуватися ситими і довше залишатися зосередженими.

Наприклад, чашка грецького йогурту та батончик з гранолою перед обідом, потім миска вівсяних пластівців, вкритих гранолою, фруктами та медом у другій половині дня.

6. Повторно відкрийте, чому ви справді працюєте

У 1983 році Стів Джобс переконав майбутнього генерального директора Apple Джона Скаллі залишити роботу в PepsiCo, поставивши одне питання: "Ви хочете провести решту свого життя, продаючи газовану воду, або хочете змінити світ?"

Чому це ефективно? Це питання не лише дражнило його допитливість та фантазію, а й давало Скаллі можливість нарешті виконати роботу, яка для нього щось значила. Так! Співробітники, які добре знають, що означає їх робота, і здатні позитивно вплинути на багатьох людей своєю роботою, виявляються щасливішими та продуктивнішими, ніж люди, які працюють, не знаючи, куди йти.

Незалежно від того, наскільки великою є кінцева мета, будь то пошук ліків від ВІЛ / СНІДу чи розсмішення читача, коли ви берете участь у діяльності, яка дійсно важлива для вас, ви будете більше натхненні та більш захоплені своєю роботою.

7. Святкуйте перемоги, якими б маленькими вони не були

Кожного разу, коли ви виконуєте завдання з великого щоденного списку, відчуття полегшення спонукає ваш мозок вивільнити хімічну речовину дофамін, яка відповідає за позитивний настрій.

Будь то романтична вечеря з вашим партнером, покупка нового гаджета, насолода шматочком торта або час, щоб побалувати себе походом у кіно або нічним прогулянкою, підвищення дофаміну дасть вам більше мотивації рухатися вперед і робити більше.

Потрапивши у важкі часи, спробуйте згадати минулі успіхи, якими б малими вони не були. Ці дрібниці можуть допомогти підняти моральний дух і впевненість у вашому офісі. Доведено, що ваша віра у власні здібності відображає більш позитивні, відчутні результати роботи на робочому місці.

8. Посміхніться

Згадування приємних спогадів, як приклади вище, також змусить вас посміхнутися. Щось таке просте, як посмішка, може збільшити ваше щастя на роботі, оскільки це говорить про те, щоб ваш мозок був щасливішим завдяки вивільненню нейропептидних сполук.

Усмішка також є «заразливою», тому вона викликає у співробітників навколо вас усмішку та роботу із більш ентузіазмом.

9. Знайдіть друзів на роботі

Крістін Ріордан заявила в Harvard Business Review, що співробітники, які мають близьких друзів на роботі, можуть працювати більш захоплено. Їхня робота також відчувається легшою, приємнішою, приємнішою, кориснішою та ситнішою.

Крім того, наявність друзів на роботі може забезпечити відчуття згуртованості, лояльності та задоволення від роботи. Хто не хоче займатися караоке, святкуючи успіх проекту або просто знімаючи стрес?

10. Виконайте заохочувальний ритуал перед початком роботи

Чи не хочете ви розпочати день спокійно, разом із теплою чашкою кави та газетою в руках? Або ви той тип людини, який буде працювати із більшим ентузіазмом у супроводі биття музики рок вранці під час зарядки?

Як би там не було, зробіть щось, що може підняти ваш ентузіазм і позитивний настрій вранці перед початком роботи. Дослідження показують, що коли ми розумово і фізично «одягнені», щоб бути щасливішими перед виконанням завдання, ми будемо робити це краще.