Зміст:
- Важливість звернення уваги на прийом їжі для вагітних жінок, які голодують
- Що потрібно враховувати під час голодування протягом 3 триместру вагітності
- 1. Підтримувані умови здоров’я
- 2. Харчовий баланс відповідно до потреб
- 3. Зменшіть напої, що містять високий цукор
Незважаючи на те, що це не потрібно, не мало вагітних жінок все ж хочуть поститись. Вагітним жінкам спокійно голодувати, якщо лікар стверджує, що ваш стан і утроба в порядку, це означає, що ви можете поститись. Однак також зверніть увагу на термін вагітності. Тоді як щодо голодування протягом 3 триместру вагітності? Це дозволено чи заборонено? Перегляньте цю статтю.
Важливість звернення уваги на прийом їжі для вагітних жінок, які голодують
3 триместр вагітності - це термін вагітності від 7 місяців до 9 місяців або до пологів. Протягом останніх 3 місяців вагітності вагітні жінки, як правило, відчувають занепокоєння або занепокоєння з приводу часу народження дитини пізніше.
З медичної точки зору вагітні жінки можуть поститись, оскільки немає проблем, якщо вагітні жінки мають намір постити в Рамадан. Тому що в принципі, вагітним жінкам потрібно 2200-2300 калорій на день. Поки ці потреби будуть задоволені, значних перешкод не буде. Однак цей стан має різні наслідки для матерів. Є люди, котрі можуть перенести час їжі, сніданок на вечерю, обід під час роботи та невелику вечерю після молитви Таравіха.
Однак перед тим, як вирішити продовжувати голодування, краще, якщо вагітні жінки спочатку проконсультуються зі своїм лікарем, щоб переконатися у своєму стані здоров’я. Загалом, стан вагітних найбільш «придатний» до посту після того, як вагітність проходить 16-28 тижнів або 4-7 місяців вагітності. Саме в цей період організм матері може адаптуватися до гормональних змін, що відбуваються, щоб скарги під час вагітності можна було звести до мінімуму.
Що потрібно враховувати під час голодування протягом 3 триместру вагітності
1. Підтримувані умови здоров’я
Кожна людина має різні стани здоров’я, тому, можливо, хтось із вас може поститись у третьому триместрі, а хтось ні. Здоров’я організму вагітної жінки є важливим фактором, враховуючи, що деякі вагітні жінки стають слабкими і швидко втомлюються, коли їх змушують голодувати.
Побоюється, що це погіршить стан вагітних жінок і плоду. Вступаючи на дев'ятий місяць вагітні жінки, як правило, відчувають тривогу в очікуванні народження своєї дитини. Якщо залишити його на голодний шлунок протягом 14 годин, це посилить сильну тривожність у вагітних.
Якщо це трапиться, не слід змушувати його продовжувати голодування. Ви повинні отримати рекомендацію щодо голодування протягом третього триместру вагітності від свого гінеколога, тому важливо заздалегідь проконсультуватися щодо свого стану та майбутньої дитини в утробі матері.
2. Харчовий баланс відповідно до потреб
В цей час вам потрібно харчування, яке може забезпечити додаткову енергію для підготовки до пологів. Не витрачайте час на перерву та іфтар.
Наповніть його збалансованим харчуванням, зверніть увагу на якість та якість вашого меню іфтар та сахур. Потреба в додаткових калоріях для вагітних жінок на добу становить 285-300 ккал від потреб у калоріях на день до вагітності, велика кількість калорій у вагітних жінок, як правило, сприяє зростанню плоду та плаценти з метою збільшення обсягу навколоплідних вод.
Ви можете отримати належну кількість білка, жиру та вітамінів із фруктів та овочів. У цей час необхідний вітамін В, крім того, для запобігання збільшеному об’єму крові під час вагітності потрібно добувати воду.
3. Зменшіть напої, що містять високий цукор
Третій триместр ускладнює вам заняття через збільшення ваги. Ви зазвичай набираєте вагу під час вагітності.
Однак, якщо надлишок може спровокувати розвиток плода, так що народжені діти мають надлишкову вагу, зберігайте споживання їжі або напоїв під час посту. Уникайте компотної їжі з надмірними або штучними підсолоджувачами, що викликають ожиріння.
