Небезпека гарячого душу, яку ви повинні знати

Гарячий душ комфортніший, особливо коли повітря холодне. Насправді є люди, які не хочуть приймати душ без гарячої води. Однак чи знали ви, що є небезпека прийому гарячого душу? Ознайомтеся з додатковою інформацією нижче.

Переваги гарячого душу

Як ви вже знали, прийняття гарячого душу має багато переваг. Окрім того, щоб зробити вас свіжішими та запобігти застуді та тремтінню, ось деякі переваги прийняття гарячого душу.

• Кровообіг через жарких температур може спричинити розширення судин
• Розслаблює напружені, жорсткі та болючі м’язи, особливо для тих, хто болить у м’язах та болях у суглобах
• Зменшення стресу та тривоги, оскільки гаряча вода стимулює мозок виробляти гормон окситоцин, щоб ви почувались щасливішими та позитивнішими
• Запобігає безсоння та порушення сну, оскільки прийняття гарячого душу перед сном зробить сон спокійнішим та якіснішим

Небезпека гарячого душу

Надто довге купання в гарячій воді та використання занадто гарячої води призведе до різного роду негативних наслідків для організму. Ці фізіологічні зміни в організмі можуть мати навіть серйозні наслідки. Нижче наведено деякі небезпеки гарячого душу.

1. Суха і потріскана шкіра

Хоча вони заспокійливі та розслаблюючі, ваша шкіра може висохнути, якщо занадто довго приймати душ у гарячій воді. Він з’явиться лише деякий час після того, як ви закінчите душ. Чому так? Гаряча вода може перешкоджати роботі масляних залоз шкіри. Як відомо, масляні залози в шкірі функціонують для зволоження шкіри. Порушена функція масляних залоз призводить до того, що шкіра стає сухою і виглядає потрісканою.

2. Опіки та подразнення шкіри

В основному ви будете знати, яку температуру може переносити гаряча вода. Під впливом гарячої води рецептори на шкірі негайно направляють сигнал в мозок негайно здійснювати рефлекторні рухи, щоб уникнути появи гарячої води. Це робить практично неможливим опік шкіри під час прийняття гарячого душу. Однак це може трапитися з декількома групами.

По-перше, сонячний опік у немовлят. Шкіра дитини сильно відрізняється від шкіри дорослого, тому вона буде дуже сприйнятлива до багатьох речей, будь то занадто тверді дотики, хімікати або занадто екстремальні температури. Крім своєї ніжної і чутливої ​​шкіри, діти не можуть реагувати, якщо температура, яку вони отримують, занадто висока. Це, звичайно, заважає батькам знати, що дитина почувається незручно від такої гарячої води.

По-друге, сонячний опік у хворих на цукровий діабет. Люди з діабетом, у яких пошкоджені нерви, або те, що зазвичай називають діабетичною нейропатією, можуть мати здатність і чутливість відчувати тепло, яке зменшується порівняно з нормальними людьми. Якщо нормальні люди будуть знати і перегріватися при певній температурі, люди з діабетом можуть цього не відчувати. Але після закінчення душу його шкіра вже червоніла, наче палала.

3. Артеріальний тиск раптово падає

Як ви вже бачили раніше, кровоносні судини можуть розширюватися через високу температуру. Це призводить до посилення кровотоку. Однак, якщо температура занадто висока і тривалість занадто довга, кровоносні судини у всьому тілі будуть дедалі більше розширюватися.

Це призведе до падіння артеріального тиску. Щоб подолати це, серце буде накачувати швидше і сильніше. Тим, хто відчуває низький кров’яний тиск, будьте обережні, тому що у вас може виникнути запаморочення до втрати свідомості.

Якщо кровоносні судини розширюються у вашій голові, ви можете запаморочити, втратити рівновагу і навіть втратити свідомість (непритомність). Падіння у ванній кімнаті - це, безумовно, щось, чого слід боятися, оскільки це ризикує потрапити в підлогу, стіни, ванни та туалети.

Як прийняти безпечний душ, щоб уникнути небезпеки гарячого душу?

Цитуючи з Everyday Health, водонагрівач слід встановлювати так, щоб температура не перевищувала 49 градусів Цельсія. Причиною є те, що шкіра, яка піддається дії води при цій температурі протягом 10 хвилин, може спричинити опіки першого ступеня. Це легкий ступінь опіку, який спричиняє пошкодження епідермального шару шкіри.

Для дорослих рекомендованим безпечним обмеженням для купання без нанесення шкоди шкірі є від 41 до 42 градусів Цельсія.

Для немовлят безпечна межа для гарячого душу значно нижча за цю температуру, яка не нижча за 32 градуси Цельсія.

Вагітним жінкам не добре приймати довгий гарячий душ. За даними клініки Майо, занадто довгий гарячий душ може підняти температуру тіла до 38,9 градусів Цельсія. Це називається гіпертермією.

Вагітні жінки, які піддаються впливу тепла під час вагітності у віці від чотирьох до шести тижнів вагітності, можуть збільшити ризик відхилень в роботі мозку та хребта дитини.

Тому безпечний ліміт для гарячого душу - не більше десяти хвилин. Якщо ви вже потієте і відчуваєте дискомфорт, негайно закінчіть душ і виходьте з душу.

Крім того, не використовуйте гідромасажну ванну, коли ваше тіло не в хорошому стані або коли тепло тіла підвищується. Наприклад, через лихоманку або ви виснажилися від фізичних навантажень.