Ноутбуки насправді можуть викликати ці 3 неприємності

Якщо ви користуєтеся ноутбуком, щоб підтримувати вашу повсякденну роботу, ви, можливо, випадково або ненавмисно перенесли ноутбук зі столу на коліно стегон через жорсткість або інші причини. Згідно з міфом, який циркулює, ноутбуки можуть бути небезпечними для здоров’я. Це правда?

Небезпека звичок ноутбуків

1. Викликає подразнення шкіри

Ноутбук, який гріє на стегні, викликає серйозніші проблеми, ніж ви можете подумати.

Дослідження в журналі Pediatrics розглядає випадок 12-річного хлопчика, який мав стан шкіри, який набув коричневого кольору, ластовиння та болю.

Симптом, класично відомий як еритема, або синдром печіння шкіри, виникає в результаті тривалого використання люльки для ноутбука, яка розміщується на стегні.

Дослідження також перелічило 10 інших зареєстрованих випадків, і, можливо, набагато більше. Тож це не міф, а факт.

2. Вбиває сперму

Стаття в журналі "Людське відтворення" за 2005 рік досліджувала взаємозв'язок між нагріванням ноутбуків та зменшенням кількості сперми у чоловіків. Виявляється, тепло від ноутбука може зігріти чоловічі сперми так, що вони більше не активні.

Цей стан, який називається гіпертермія мошонки, може бути великою проблемою, тим більше, що ноутбуки настільки популярні серед молодих, продуктивних чоловіків. Це факт, про який ви повинні знати. Не ставте ноутбук на лавку, оскільки це може вплинути на вашу родючість.

3. Проблеми зі спиною, плечима та шиєю

Інший ризик, пов’язаний з ноутбуками, це біль у спині та шиї через погану поставу. Ноутбуки не завжди розміщуються на спеціальних робочих столах, як звичайні комп’ютери. Самі того не усвідомлюючи, нерідкі випадки, коли ви занадто нахиляєтесь, використовуючи ноутбук, який розміщений на підлозі, за маленьким столиком або на колінах.

Це може призвести до проблем зі спиною та шиєю. Крім того, проблеми з плечима також можуть виникнути через перенесення ноутбука в неправильному положенні. Використання слінг-сумки може обтяжити одну сторону плеча, яка часто використовується.

Для захисту свого тіла рекомендується використовувати широкий ремінець та високостійкий рюкзак, спеціально розроблений для перенесення ноутбука. Дітям, які все ще ростуть, потрібно бути особливо обережними, щоб не носити важкий ноутбук без належного захисту.

Корисні поради щодо користування ноутбуком

Професор ергономіки, доктор філософії, доктор економічних наук, Алан Хедж пропонує поради, щоб користувачі ноутбуків не зазнавали травм під час роботи.

• Не ставте ноутбук навпроти яскравого джерела світла, наприклад, біля вікна. Два інтенсивні відблиски світла, що випромінюються від моніторів та вікон ноутбуків, як правило, втомлюють очі, а занадто багато світла, поглинутого рогівкою, може збільшити ризик розвитку катаракти.
• Розмістіть ноутбук на рівні очей. Якщо ноутбука немає де розмістити належним чином, сміливо кладіть на коліна такий предмет, як подушка стільця, кілька товстих і великих книг або шари газети. Це дуже важливо зробити, щоб мінімізувати напругу, що виникає в м’язах і кістках шиї.
• Використовуйте миша підключений до ноутбука, щоб ви могли правильно переміщати курсор, особливо коли тачпад або трекбол Вас важко використовувати.
• Переконайтесь миша а клавіатура ноутбука працює на згині ліктя, щоб уникнути подразнення зап’ястя та напруги м’язів верхньої частини руки.
• Якщо ви використовуєте ноутбук одночасно з доступом до інших документів, не кладіть ці документи збоку від ноутбука. Рух шиї, який перемикається з монітора, паралельного лінії зору, на документ збоку від ноутбука може спричинити порушення постави шиї. Ми рекомендуємо використовувати затискні ручки, розташовані паралельно монітору, щоб отримати кут зчитування, паралельний куту огляду монітора ноутбука.
• Раз на годину, поки ви працюєте за ноутбуком, виділіть 5 хвилин для відпочинку та розтяжки. Це необхідно, щоб тіло не відчувало напруги.
• Якщо ноутбук доведеться носити цілий день, враховуйте вагу ноутбука в комплекті з усім обладнанням, наприклад живлення , зовнішній диск , або акумулятор. Переконайтеся, що він важить не більше 3,5 кілограмів. Перенесення вантажів, важчих за цю вагу, може спричинити травмування одного або обох м’язів плеча. Якщо вам все одно доведеться перевезти його, подумайте про те, щоб встановити носій на колесах. І уникайте ноутбуків.