Зміст:
- Знайте, що зумовлює чутливість зубів, що часто викликає біль
- Що можна зробити по порядку
- Повільно чистіть зуби
- Використовуйте правильну щітку і зубну пасту
- Подумайте про нитку (
Наявність чутливих зубів може зменшити ваше задоволення від іфтара (переривання посту) або сахура. Біль може з’явитися в будь-який час, коли ви їсте занадто гарячу або холодну їжу. Насправді, різні типи їжі та напоїв, характерні для Рамадану, дуже дорогі для пропуску. Тому розгляньте деякі способи запобігання болю через чутливі зуби, щоб вони не часто з’являлися під час їжі та пиття!
Знайте, що зумовлює чутливість зубів, що часто викликає біль
Чутливі зуби можуть виникати у кожного, але це, як правило, впливає на вікову групу від 20 до 65 років. Різні речі можуть викликати у вас відчуття чутливих зубів, які часто викликають біль. Ось деякі причини чутливих зубів, які вам потрібно знати:
- Зубна емаль розмита
Емаль - це міцний зовнішній шар, який служить для захисту м’якшої внутрішньої частини зубів. Коли емаль почне витончуватися, ваші зуби будуть більш чутливими до тепла або холоду.
- Видно коріння зубів
На нижній стороні зуба є найменша кількість емалі, тому, коли він оголюється або оголюється, існує більший ризик розвитку ниючих відчуттів.
- Тріщини і порожнини
Карієс зуба через тріщини та порожнини може спричинити відкриття середини зуба, що призводить до легкого оголення зубів. Це може спричинити відчуття болю через чутливість.
- Хвороба ясен і усадка
Обидва ці умови можуть призвести до розкриття коренів зубів, завдяки чому зуби легко піддаються дії та спричиняють чутливість зубів. Однак усадка ясен - це досить нормальний процес, оскільки майже 90% людей старше 65 років відчувають це.
Що можна зробити по порядку
В основному рутинне чищення та підтримка здоров’я - це спосіб запобігти різним станам зубів та рота, включаючи біль через чутливі зуби. Якщо ви лінуєтесь або нехтуєте гігієною зубів, бактерії легко накопичуються, а потім змушують ясна скорочуватися, так що коріння зубів оголюються.
На додаток до підтримки гігієни зубів, для запобігання болю під час швидкого зриву та світанку ви можете робити кілька речей, наприклад, пропозиції в опублікованому журналі. Журнал Американської стоматологічної асоціації наступні.
Повільно чистіть зуби
Зберігайте звичку чистити зуби двічі на день, наприклад, перед сном і після світанку, але робіть це повільно. Не поспішайте робити це, оскільки це може зробити вас більш імовірним бути жорсткішим під час чищення зубів.
Коли ви грубо чистите зуби і чините сильний тиск, ясна можуть стискатися, так що коріння зубів легко оголюються. Це може спровокувати відчуття болю. Краще чистити зуби повільно з достатньою тривалістю близько однієї-двох хвилин.
Використовуйте правильну щітку і зубну пасту
Зубна щітка з правильним розміром та щетиною може чистити важкодоступні нутрощі зубів. Не забувайте регулярно замінювати зубну щітку принаймні раз на два-три місяці.
Використовуйте спеціальну зубну пасту для чутливих зубів. Цей тип зубної пасти може ефективніше захистити зуби від солодкої, холодної, гострої або кислої їжі або напоїв.
Враховуючи, що під час Рамадану ви можете, як правило, вживати більше холодної солодкої їжі або напоїв, зубна паста, спеціально для чутливих зубів, може допомогти запобігти надто частому появі болю.
Крім того, спеціальна зубна паста може бути ефективним засобом для лікування чутливих зубів при тривалому використанні.
Подумайте про нитку (
Зубною ниткою - це метод використання зубної нитки, який ефективно видаляє залишки їжі між зубами, до яких не може дістатись зубна щітка. Крім того, що, ниткою може допомогти вам очистити ясна від липкої їжі, тим самим зменшуючи ризик захворювань та усадки, які спричиняють чутливі зуби.
Біль під час їжі та пиття під час посту та на світанку може перешкоджати плавному голодуванню. Це може призвести до того, що ви не отримаєте максимальної кількості їжі, необхідної вашому організму. Тому вживайте профілактичних заходів, як описано вище, особливо використання зубної пасти спеціально для чутливих зубів.
