3 Свіжі напої, які є кориснішими за консервовані напої

Консервовані напої, можливо, стали одним із ваших улюблених варіантів напоїв для втамування спраги. Ейтс… Хвилинку. Консервовані напої можуть завдати шкоди вашому здоров’ю - від ризику високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, ожиріння та цукрового діабету типу 2. Не кажучи вже про небезпеку вмісту BPA в банках, який може підвищити артеріальний тиск. Натомість, чому б просто не змішати свіжу, кориснішу версію її самостійно та не покласти в холодний термос, щоб ви могли заощадити гроші та бути екологічно чистими? Перевірте рецепт тут!

Рецепти напоїв для втамування свіжої спраги, які є кориснішими за попередньо придбані напої

1. Крижаний лимонний чай з червоним гранатом (гранат)

Окрім освіжаючого чаю, сам по собі озброєний багатьма корисними ефектами для здоров’я для організму. Наприклад, зелений чай і чорний чай можуть захистити організм від серцевих захворювань, інсульту та остеопорозу. Чай з ромашки навіть корисний для зняття стресу та зняття менструальних болів.

Ну, ви можете створити свій улюблений вибір чаю з лимонним соком та свіжими червоними гранатовими шкаралупами, доданими кубиками льоду. Червоний гранат або те, що по-англійськи називається гранатом, не тільки зробить ваш чай з лимоном крижаним, але й забезпечить добро для серця.

Окрім користі для серця, виявляється, що гранат також корисний при раку простати. Дослідження, проведене в 2006 році, показало, що випивання склянки гранатового соку значно зменшило прогресування раку передміхурової залози для хворих на рак передміхурової залози.

2. Імбир Ель

Якщо в Індонезії є тепла версія під назвою імбир ведан, свіжа та холодна версія напою походить з Англії. Цей холодний імбирний «клин» відомий як імбирний ель, який зазвичай є газованим. Цей напій може стати альтернативою для тих, хто любить пити безалкогольні напої.

Як це зробити досить просто. Закип’ятити воду і додати імбир і цукор. Перемішувати, поки цукор не розчиниться. Зачекайте прохолодно і додайте свіжу газовану воду та кубики льоду. Ваш свіжий напій з імбирним елем готовий до вживання.

Імбир був відомий як спеція з багатьма перевагами. Відомо, що імбир має активні речовини, які, як вважають, здатні лікувати різні захворювання органів травлення, такі як подразнення шлунку та кишечника. Імбир також стимулює вироблення слини, вироблення жовчі та стимулює скорочення м’язів шлунку, щоб полегшити травлення.

Крім того, відомо, що імбир зменшує почуття нудоти та контролює апетит, контролює апетит. Насправді є дослідження з Університету Джорджії, яке довело, що імбир також може зменшити біль. Дослідження, в яких брали участь 74 особи, успішно зменшили біль у м’язах завдяки фізичним навантаженням на 25%. Також показано, що імбир зменшує менструальний біль.

3. Тропічні фруктові соки

Різні види фруктів мають різний вміст та переваги. Щоб отримати все це, ви коли-небудь готували змішані фруктові соки? Звичайно, це може бути гарною альтернативою, коли ви зайняті.

Вам потрібно лише декілька інгредієнтів, і всі ви просто повинні помістити в блендер. Інгредієнти - це кілька скибочок манго, кілька скибочок банана, йогурт і одна склянка молока. Було б краще, якби молоко було нежирним. З’єднайте всі інгредієнти і змішайте за смаком. Буде свіжіше, якщо додати трохи льоду.

Харчування, яке ви отримаєте від цього свіжого напою, це вітамін С. Крім того, калорії, які він виробляє, досить низькі, лише 98 калорій. Ви також отримаєте додатково 138 мг кальцію та 49 мг калію. Окрім оновлення, ви отримаєте енергію, щоб пережити напружений день.

х