3 Принципи підтримки здоров’я пеніса для тих, хто часто їздить на велосипеді

Велоспорт - це не просто транспортний засіб для того, щоб ви ходили до школи чи на роботу. Їзда на велосипеді також може бути здоровим видом спорту для організму. Але будьте обережні, неправильна їзда на велосипеді може спричинити проблеми зі здоров’ям пеніса. Отже, яка небезпека і як підтримувати здоров’я пеніса під час їзди на велосипеді? Розслабтесь, усі відповіді ви можете отримати у наступному огляді.

Як велопрограма може нашкодити пенісу?

Згідно з дослідженням, опублікованим у Acta Neurologica Scandinavia, занадто довга їзда на велосипеді змушує 20 відсотків чоловіків відчувати оніміння пеніса (оніміння), тоді як у 13 відсотків навіть спостерігається імпотенція, яка триває більше семи днів. Це пов’язано з тим, що учасники зазнали пошкодження пудендальних нервів та кавернозної тканини через тривалу циклічність.

Пудендальний нерв - це головний нерв, що знаходиться в промежині (область між яєчками та анусом), бере участь у процесі еякуляції та оргазму у чоловіків. Хоча кавернозна тканина (кавернозне тіло) - це губчаста тканина, яка містить багато судин, яка також є еректильною тканиною.

Коли ви сидите на велосипеді, загальна вага підтримується сідницями. Це викликає акцент на області промежини, області між заднього проходу і статевих органів. Саме в промежині пудендальний нерв забезпечує кровопостачання чоловічого статевого члена.

Занадто довге сидіння в велосипедному сидінні, яке не є ідеальним - як правило, велосипедне сидіння, яке є маленьким, вузьким і довгим має «ніс» на кінці, робить великий тиск на пухлинні нерви. В результаті приплив крові до статевого члена зменшився до 66 відсотків і може повільно завдати шкоди. Ось чому пеніс може оніміти (оніміти), болі в тазу, утруднення еякуляції або навіть еректильна дисфункція (також звана імпотенцією).

Як ви підтримуєте здоров'я пеніса під час їзди на велосипеді?

Знаючи про небезпеку їзди на велосипеді для здоров'я пеніса, це не означає, що ви просто припините цю здорову звичку. Тому що це залежить від того, як довго ви будете їздити на велосипеді щодня. Якщо частоту їзди на велосипеді можна зменшити, ризик нанесення шкоди пенісу також зменшується.

Деякі способи, які можуть допомогти зберегти здоров’я пеніса під час їзди на велосипеді, такі:

1. Поліпшення постави

Найкраща поза для підтримки здоров’я пеніса під час їзди на велосипеді - це збалансувати свою вагу на сидячих кістках. Ці сидячі кістки розташовані в районі сідниць, на яких під час сидіння підтримується вага вашого тіла.

Нахил вперед може насправді пришвидшити велосипед. На жаль, така позиція також надмірно тисне на ваші статеві нерви. Тож, щоб зберегти здоров’я пеніса, сядьте зручно і збалансуйте своє тіло якнайкраще. Намагайтеся тримати спину прямо під час їзди на велосипеді, щоб зменшити тиск на кістки, що сидять, та навколишні органи.

2. Змініть розмір велосипедного сидіння

Для тих, хто любить їздити на велосипеді, стан вашого пеніса залежить від розміру велосипедного сидіння, яке у вас є. Причиною є те, що, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Сексуальна медицина", ширший розмір велосипедного сидіння може зменшити тиск на область ваших статевих органів.

Вужче сидіння велосипеда тисне на ваш пеніс. Повторний тиск призводить до оніміння (оніміння) пеніса, що створює ризик зниження сексуального бажання в подальшому житті.

Тому замініть сидіння велосипеда на більш широку поверхню, щоб вага не чинив тиску на життєво важливі органи. Крім того, ви також можете використовувати спеціальні штани, які призначені для захисту талії та пахової області під час їзди на велосипеді. Ці штани мають прокладка або достатньо еластичну та товсту піну, щоб вона могла захистити при ударі під час їзди на велосипеді, особливо на нерівних дорогах.

3. Обмеження інтенсивності їзди на велосипеді

У їзді на велосипеді немає нічого поганого, але також зверніть увагу на частоту ваших вправ. Дайте йому довгу паузу, перш ніж наступного дня знову почнете їздити на велосипеді.

Принаймні, дайте достатньо місця для своїх життєво важливих органів від тиску під час їзди на велосипеді. Нехай ваш страх перед сексуальними проблемами не впливає на вашу їзду на велосипеді. Як повідомляє Livestrong, їзда на велосипеді насправді знижує ризик гіпертонії, яка може спричинити еректильну дисфункцію.

Найголовніше - це налаштувати час та інтенсивність їзди на велосипеді, поліпшити положення сидячи та змінити велосипедне сидіння, щоб зберегти здоров’я пеніса.

х