3 Поради щодо вибору правильного будильника для будильника

О котрій годині ти зазвичай прокидаєшся? Якщо дорожні умови вимагають виїзду раніше, звичайно, вам доведеться вставати раніше, ніж зазвичай. Один простий спосіб - встановити будильник. Отже, який годинник найбільш підходить для будильника? Перевірте наступні огляди.

Поради щодо вибору будильника для будильника

Якщо ви людина, якій важко прокидатися вранці, налаштування будильника має бути дуже корисним. Ви можете встановити будильник на телефоні або годиннику. Однак використовувати стільниковий телефон як сигналізацію не є правильним способом. Чому?

Мобільні телефони часто змушують спати пізно через відволікаюче світло. Крім того, утримання мобільного телефону може також створити цікавість, яка постійно перевіряє вхідні повідомлення та іншу інформацію. Тому слід уникати стільникових телефонів як будильників.

На вибір є багато будильників. Якщо ви розгублені, дотримуйтесь кількох порад щодо вибору годинника для будильника нижче.

1. Не просто дотримуйтесь дизайну

Якщо ви зупинитесь у годинниковій крамниці, то, мабуть, буде багато дизайнів годинників, які привернуть вашу увагу. Однак вибір годин не видно лише з того, як вони виглядають. Потрібно враховувати якість годинника та його функції.

2. Виберіть тип годинника відповідно до ваших потреб

Вибір різних типів годинників однозначно змусить вас заплутатися. Для цього вам потрібно знати, як працює годинник, та такі функції, як:

Цифровий годинник

Цей годинник одразу відображає цифри годин, щоб виглядати чіткіше. Ви можете регулювати гучність дзвінка за бажанням.

На жаль, цифрові годинники зазвичай мають таку саму функцію синього світла, як і мобільні телефони, що може відволікати вас уночі.

Отже, нехай годинник буде спрямований подалі від вас, щоб ваші очі не відволікалися від світла.

Будильник

До цифрових годин будильники часто використовувались як будильники. Цей годинник схожий на настінний, але має ніжки, щоб ви могли покласти його на стіл.

Звук цього годинника дуже характерний і його неможливо регулювати за гучністю, тому він може розбудити вас зі сну.

Схід сонця будильник

Джерело: Різак дроту

Цей годинник призначений для імітації сонячних променів, коли вони сходять. Цей годинник насправді зазвичай не використовується, оскільки звук, який він видає, також імітує звуки природи. Причина в тому, що більшість людей, як правило, вважають за краще вибрати будильник, який звучить голосно і шокуюче.

Цей годинник більше підходить для людей з психічними проблемами, такими як депресія або сезонний афективний розлад (САР), тобто депресія, яка зазвичай з’являється восени або навесні.

Будильник, що трясеться ліжком

Джерело: Незалежна Великобританія

Цей годинник оснащений додатковим пристроєм, прикріпленим до матраца, який може спричиняти вібрації. Ці вібрації, які з’являються, можуть розбудити вас зі сну.

Просто не всім підходить користуватися цим годинником. Причина в тому, що люди, як правило, прокидаються легше, коли чують звуки, ніж вібрації. Отже, якийсь годинник ліжко, що тремтить було б більш підходящим для використання у людей, які мають вади слуху.

Білий шум будильник

Джерело: Sharper Image

Цей тип годинника насправді не підходить як будильник для всіх, оскільки він видає звуковий сигнал. Однак у людей з безсонням постійний звук, такий як звук хвиль, натирання піску або будь-який інший звук, що з’являється, може бути колисковою для сну. Це може навіть покрити настирливий хропіння вашого партнера.

Для того, щоб прокинутися, спочатку потрібно його налаштувати. Вимкніть постійні звуки за 30 або 40 хвилин до часу пробудження. Потім, ще одна пара сигналів, яка більше підходить для розбудження вас.

3. Виберіть м’яке світло на екрані

Декілька типів годинників широко розроблені для відображення червоного, оранжевого та синього вогнів. З трьох кольорів світла краще вибрати червоний або оранжевий, ніж синій. Чому?

Синє світло годинника має той самий колір, що і дисплей на мобільному телефоні чи екрані комп’ютера, що може перешкоджати виробленню гормону мелатоніну, гормону, який допомагає вам спати.