Надмірний статевий апетит починає вас турбувати? подолати цим 4 способами

Ви недавно відчували надмірний сексуальний апетит? Пристрасть така велика, що може бути важко протистояти їй або придушити її. А може ваш партнер скаржиться на вашу проблему? Спокійно, хоча здається, що надмірне статеве потяг так важко придушити, ви можете навчитися керувати ним, насправді. Ознайомтеся з наступними порадами.

Чи нормальний мій статевий потяг?

Перш ніж навчитися контролювати свій статевий потяг, найкраще зрозуміти, як виглядає нормальний статевий потяг. Як пояснив експерт із психотерапії та сексуального консультування зі США Іен Кернер, доктор філософії, в основному нормальний стандарт для кожної людини різний. Є люди, які хочуть займатися сексом щодня. Однак є і ті, хто рідко хоче сексу.

Що повинно викликати занепокоєння, якщо раптом ви відчуваєте досить помітні зміни щодо вашого лібідо чи сексуального потягу. Або занадто високо, або занадто низько. Наприклад, раніше ви переглядали порнографію лише один-два рази на тиждень, а тепер щодня ви можете переглядати до двох разів.

Є кілька причин, чому статевий потяг когось може бути надмірним. Одним з них є психологічні розлади, такі як надмірний стрес, депресія або секс-маніяки. Зверніть увагу, якщо у вас також спостерігаються такі симптоми.

• Тому частіше займайтесь сексом, дивіться порнографію або мастурбуйте, хоча згодом ви про це шкодуєте.
• Ви почуваєтесь роздратованими, злими або засмученими, коли не можете вивести свої бажання.
• Зробіть секс виходом для емоцій, стресу, тривоги або почуття самотності.
• Відмова від таких обов'язків, як школа, робота чи сім'я заради сексу.

Як контролювати надлишковий статевий апетит

Якщо у вас проявляються симптоми надмірного статевого потягу, зараз саме час вам змінити своє мислення та поведінку, щоб оздоровити його. Ось способи контролювати свій статевий потяг.

1. Консультування

Якщо надмірний сексуальний апетит заважає вашим думкам або повсякденній діяльності, вам слід негайно звернутися до довірених психологічних консультаційних служб. Не соромтеся звертатися за допомогою до психолога, оскільки проблеми сексуального збудження дуже поширені в природі.

Психолог або терапевт може допомогти вам дійти до суті проблеми та змінити своє мислення. Вас навчать різних технік, щоб уникнути нездорової сексуальної поведінки. Вам також можуть призначити антидепресанти, які роблять вас більш розслабленими.

2. Спорт

Щоб направити сексуальну енергію, яка кипить у вас, регулярними фізичними вправами може стати рішення. Заняття спортом і активність можуть запобігти вашому тілу відчувати стрес, оскільки воно не може отримати ваш сексуальний потяг.

Вправи також можуть допомогти вам скористатися чоловічим статевим гормоном тестостероном. Причина в тому, що цей гормон змусить кровотік прискорюватися, а серце битися швидше під час фізичних вправ. Це відчуття схоже на секс. Вам також не потрібно постійно думати про секс, якщо ви використовували свій тестостерон для інтенсивних вправ.

3. Знайдіть щось нове

Можливо, ви спрагли близькості з іншими людьми. Ви також можете помилково помилитися з думкою, що інтимної близькості можна досягти лише шляхом сексу з партнером. Насправді ви можете збільшити близькість різними способами, наприклад, розпочати нове хобі разом із партнером, наприклад, малювати або співати караоке разом.

Якщо ви самотні, спробуйте знайти нові заняття, які можуть забирати у вас час і зосереджуватися на щоденній основі. Наприклад, приєднатися до спортивного клубу в університетському містечку або поїхати у відпустку до чужих для вас місць.

4. Уникайте вживання алкоголю

Поки ви намагаєтеся контролювати надлишок сексуального апетиту, уникайте алкогольних напоїв. Алкогольні напої можуть засмутити ваш здоровий глузд. Як результат, ви можете потрапити в нездорову сексуальну поведінку, наприклад, шахрайство, комерційний секс або навіть примусити свого партнера до сексу.

х