Штучні підсолоджувачі можуть спричинити такі 4 проблеми зі здоров’ям

Не багато людей усвідомлюють, що закуски та упаковані напої, які ми споживаємо щодня, насправді виготовляються з додаванням штучних підсолоджувачів. Подібно до натурального цукру, більша частина споживання штучних підсолоджувачів також економить багато ризиків проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Що-небудь?

Проблеми зі здоров’ям, які виникають від штучних підсолоджувачів

1. Надмірна вага / ожиріння

Надмірне споживання штучного цукру може поступово вимкнути систему контролю апетиту, що, в свою чергу, порушує метаболічну роботу організму.

Потім цей стан спричиняє порушення виробництва гормону інсуліну, що змушує вас завжди голодувати, хоча ви багато перекушували. Більше того, більшість штучних підсолоджених продуктів, включаючи низькокалорійні, змушують організм думати, що ви все ще недоїдаєте. Це сприяє схильності до тяги, яка, у свою чергу, підвищує вашу мотивацію їсти більше.

Тож чим частіше і чим більше ви вживаєте цукру, тим вищий ризик збільшення жиру на окружності талії та живота. Саме це збільшує ризик зайвої ваги до ожиріння.

Цей підсолоджуючий ефект доведений багатьма науковими дослідженнями. Один із них - дослідження Сан-Антоніо, яке спостерігало різкі зміни маси тіла у дорослих чоловіків та жінок, які люблять їсти штучно підсолоджену їжу протягом 7-8 років.

2. Метаболічний синдром

Метаболічний синдром - це група проблем зі здоров’ям, спричинених порушеннями обмінної системи організму. Як правило, у вас є метаболічний синдром, якщо у вас високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові, високий рівень холестерину або їх поєднання.

Ряд міжнародних досліджень показав, що надмірне споживання штучних підсолоджених продуктів та напоїв може збільшити ризик розвитку у людини метаболічного синдрому.

Причиною є те, що надмірне споживання цукру з часом заважатиме роботі різних життєво важливих органів тіла, які беруть участь у метаболічній системі. Починаючи з печінки, нирок, серця та гормональної системи. Наявність метаболічного синдрому може збільшити ризик раптового інсульту.

3. Цукровий діабет 2 типу

Загальновідомо, що люди, які люблять їсти і пити солодкі речі, ризикують захворіти на діабет. Оскільки чим більше ви їсте цукру, тим більше ваш організм вироблятиме гормон інсулін у вашому тілі.

Інсулін насправді відіграє певну роль у переробці цукру з їжі в енергію. Однак, коли рівень інсуліну та цукру в організмі високі, організм розвиває стан, який називається резистентністю до інсуліну, що викликає діабет.

Цукровий діабет - мати всіх хвороб. Це означає, що коли у вас діабет, ймовірно, будуть й інші ускладнення. Серед інших - сліпота, гіпертонія, хвороби серця і навіть рак.

4. Високий кров'яний тиск та серцево-судинні захворювання

Було проведено багато досліджень, які показали, що надмірне споживання цукру може заважати роботі серця для перекачування крові.

Інші дослідження показали, що надмірне споживання штучних підсолоджувачів може підвищити кров'яний тиск і стимулювати печінку до промивання жиру в кров. Чим більше жиру в крові, тим вище артеріальний тиск і вищий ризик зміцнення артерій (атеросклероз). Поєднання цих трьох речей може збільшити ризик серцевих захворювань.

х