4 Рухи йоги для чоловіків, які можуть подолати імпотенцію & bull; привіт здоровий

Йога не тільки для жінок. Для лікування імпотенції, яка називається еректильною дисфункцією, можна зробити кілька рухів йоги спеціально для чоловіків. Дійсно, різноманітні варіанти лікування імпотенції широко доступні, але ваші психічні та фізичні фактори здоров’я однаково важливі для запобігання ерекції. Ну, а йога може бути «альтернативним ліками» для лікування імпотенції.

Різні рухи йоги для чоловіків, які можуть подолати імпотенцію

Еректильна дисфункція (ЕД) - проблема, яка страждає приблизно на п’ять відсотків чоловіків у віці від 40 років. Це також вражає до 25 відсотків чоловіків у віці від 65 років. Ця проблема зросла за останні роки. Причиною цього стану є не лише віковий фактор. Причиною можуть бути також нездоровий спосіб життя, стрес та пристрасть до порнографії. Тож не дивуйтеся, якщо еректильна дисфункція може виникнути в будь-якому віці, навіть у молодому віці.

Розслабляючи тіло і звільняючи розум від стресів, йога допомагає чоловікам подолати імпотенцію, включаючи інші проблеми в ліжку, такі як оргазм, передчасна еякуляція і навіть зміцнення зв’язків з партнером під час сексу.

Ось чотири рухи йоги для лікування еректильної дисфункції у чоловіків, які також можуть нагріти ваш статевий потяг.

1. Наукасана

Наукасама, або поза човна, може допомогти активувати статеві гормони у чоловіків. Ця поза також здатна зміцнити стегна і м’язи стегна, що дозволяє чоловікам довго тривати під час гарячих сеансів у ліжку.

Щоб виконати цей рух, поставте тіло на підлогу руками по боках, а ноги повернуті один до одного. Під час вдиху підніміть груди та ноги, витягнувши руки до ніг. Затримайтеся в положенні на кілька секунд, а потім видихніть, повертаючись у вихідне положення

2. Кумбхакасана

Кумбхакасан, або широко відомий як позиція дошки, дуже ефективний при лікуванні еректильної дисфункції. Крім того, ця поза також додає стійкості при вступі в статевий акт з партнером. Окрім цих переваг, ще однією перевагою є те, що верхня частина тіла також зміцнюється.

Щоб зробити цю позу, почніть з обличчя вниз, руки поруч із стегнами. Після цього повільно руки рухаються вперед, а коліна і сідниці повільно піднімаються і рухаються, утворюючи лінію. Це положення робиться в залежності від сили, що витримує вагу власного тіла. Чим довше ви зможете виносити вагу тіла, тим кращим буде ваш опір.

3. Дханурасана

Поза лука, як відомо, стимулює ваші репродуктивні органи. Крім того, якщо робити це регулярно, це може подолати проблему передчасної еякуляції та збільшити інтенсивність оргазму під час статевого акту.

Таке положення лука виконується лежачи на рівній землі, а живіт - опорна точка. Потім переконайтеся, що ноги розташовані на ширині стегон, а руки розташовані збоку. Після цього повільно підніміть ногу і тримайте ногу, а потім піднімаючи груди під час вдиху. Потім ноги підтягуються. Затримайтеся в цьому положенні 20 секунд.

4. Ардха устрасана

Ця поза може допомогти сформувати поставу і подолати проблеми з травленням, а також впливати на сечостатеву систему чоловіків.

Це положення виконується з розведеними лівим і правим колінами. Але переконайтеся, що ваші руки повинні залишатися біля вас. Потім тримайте ліве коліно правою рукою, поки ліву руку натягуєте через голову. Затримайтеся в цьому положенні протягом 30 секунд і зробіть той самий рух із положенням переведених рук.

х