4 Поради щодо вибору правильного взуття, щоб ваші ноги не були проблемними

Піти на роботу, піти в коледж, тусовка , або спорт неодмінно вимагає правильного взуття. Якщо ви придбали неправильне взуття, ви можете потерти і боліти ноги. Щоб ви не зробили неправильний вибір, враховуйте наступні поради щодо вибору правильного взуття.

Як взуття впливає на здоров’я ніг?

Перш ніж знати про поради щодо вибору взуття, це допомагає нам спочатку дізнатися, як взуття впливає на здоров’я наших ніг.

Правильний вибір взуття не дозволить вам отримати травму. Взуття неправильної форми та розміру може чинити тиск на суглоби та тертя про шкіру ніг. Результати різні, не тільки шкіра на ногах пухиряється.

За цитуванням уряду штату Вікторія, проблеми, які можуть виникнути в стопах через неправильне носіння взуття, включають:

• Ноги можуть травмуватися, починаючи від пухирчастої шкіри, закінчуючи болями в стопі або гомілковостопному суглобі, до форми кісток пальців, які можуть змінюватися.
• Неправильний вибір взуття також може погіршити біль або артрит в колінах і щиколотках.
• Взуття, яке не підходить належним чином, може ускладнити вам правильну ходьбу та спричинити дискомфорт під час стояння або ходьби.

Поради щодо вибору правильного взуття

Щоб позбутися проблем із ногами, дотримуйтесь цих порад щодо вибору правильного взуття.

1. Купуйте взуття протягом дня

Поради щодо вибору взуття для цього можуть здатися вам дивними. Однак чи знали ви, що купуючи взуття, це може вплинути на вибране вами взуття.

Найкращий час для придбання взуття - це протягом дня. Чому? Протягом дня ноги стануть більше.

Особливо, якщо ви раніше ходили по магазину, ваші ноги напевно збільшаться в розмірах. Ось чому покупка взуття вдень може перешкодити вам придбати занадто мале взуття.

2. Добре роздивіться взуття

Якщо ви знайшли взуття, що кидається в очі, не поспішайте купувати її. Не забувайте правильно вибирати взуття, не просто судячи з привабливого дизайну або кольору.

Є кілька порад, на які потрібно звернути увагу при виборі взуття, а саме:

• Вибирайте тип взуття відповідно до виду діяльності
• Перевірте стан взуття на наявність пошкоджень чи дефектів
• Виберіть потрібний матеріал взуття, будь то гума, шкіра, нейлон чи полотно
• Перевірте товщину підошви взуття та виберіть ту, яку нелегко носити (стирати)
• Перевірте вагу взуття та виберіть, яка з них підходить для вашої діяльності
• Перевірте міцність взуття, особливо для взуття високі підбори який схильний до перелому правого.

3. Знайдіть правильний розмір взуття

Ви, напевно, добре пам’ятаєте, який розмір взуття ви зазвичай носите. Однак розмір ніг з часом може збільшуватися.

Більше того, деякі виробники взуття також мають невелику різницю в розмірах. Ось чому одна з порад при виборі взуття для покупки - це відміряти ноги назад.

Переконайтеся, що це правильний розмір для вашої поточної стопи.

4. Приміряйте взуття

Після пошуку потрібного розміру ви повинні спробувати це взуття. Попросіть торгового секретаря знайти взуття, яке відповідає розміру, який ви просили.

Тепер, приміряючи взуття, почувайся комфортно в ногах. Переконайтеся, що між пальцями і пальцями взуття є трохи місця. Потім перемістіть пальці ніг, щоб перевірити, чи є місце для пальців ніг.

Спробуйте також трохи постояти і ходити, щоб переконатися, що ваше взуття зручно носити.

Якщо ноги відчувають стрес і пальці ніг не можуть вільно рухатися, перейдіть на більший розмір.

Щоб бути впевненішими, спробуйте ходити по кахельній та килимовій підлозі.

Ще одна порада при виборі взуття, якщо потрібно, при покупці взуття носіть шкарпетки. Використовуйте ці шкарпетки, щоб переконатись, що вибране вами взуття правильного розміру та зручне.