Інтроверти, ці 4 захворювання можуть виникнути у вас

Інтровертність або інтроверт - один із типів особистості. Ті, хто є інтровертними особистостями, як правило, мають характеристики зосередження уваги на думках і почуттях, які походять із них самих, вони ж внутрішні, а не шукають стимулювання, що надходить ззовні.

На відміну від екстравертів, які отримуватимуть енергію завдяки соціальній взаємодії, інтроверти насправді відчувають, що їм доводиться витрачати багато енергії, коли їм доводиться спілкуватися з багатьма людьми. Не дивно, що інтроверти воліють бути наодинці або лише з одним-двома іншими людьми.

Наприклад, якщо інтроверт приходить додому зі школи або з роботи, де багато людей, їм, як правило, після цього потрібно побути наодинці і провести час на самоті, щоб зарядитися енергією. На відміну від екстраверта, якому натомість доводиться проводити час з родиною, коли приходить додому зі школи чи роботи.

Ну, інтроверти

Психічне та фізичне здоров’я інтровертів

1. Легше піддаватися стресу в переповненому середовищі

Якщо у вас інтровертна особистість, ви повинні бути більш чутливими та обізнаними з оточенням, яке вас оточує. Однак, за словами Лорі Хелго, доктора філософії, доцента кафедри психології в коледжі Девіса та Елкінса та автора книги "Інтровертна сила", іноді це насправді може зробити вас вразливим до стресу.

Навіть якщо у вас багато людей або просто чат тривалий час, це може бути психічно виснажливим і стресом для інтровертів. Насправді людині майже неможливо повністю уникнути таких соціальних ситуацій. Навіть коли ви йдете до офісу наодинці, людина, яка сидить поруч із вами в громадському транспорті, напевно, забере вас у розмову.

Ось чому інтроверти відчувають більший стрес, ніж екстраверти, які насолоджуються світськими зустрічами чи спілкуванням з багатьма людьми.

2. Інтроверти частіше розвивають депресію

Не всі, хто замикається в собі, впадають у депресію, і не всі депресивні люди теж є інтровертами. Однак Хелго сказала, що ці два стосунки пов'язані. Цей взаємозв'язок пояснюється характерними рисами інтровертів, які, як правило, відчувають симптоми депресії.

Зазвичай інтроверти багато думають про себе та своє життя, але в реалістичних окулярах. Коли людина занадто глибоко замислюється, це може спричинити думки або почуття безнадії типової депресії.

3. Інтроверти можуть частіше хворіти

Згідно з дослідженням 2014 року з Університету Ноттінгема та Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA), екстраверти мають сильнішу імунну систему, ніж інтроверти.

Здається, екстраверти мають імунну систему, здатну ефективно боротися з інфекціями. Це може бути пов’язано з їхньою соціальною природою, яка часто сильніше виходить на вулицю, щоб їх організм був більш захищений від мікробів або вірусів.

Дослідники кажуть, що імунна система інтровертів може бути дещо слабшою, оскільки вони, як правило, проводять більше часу в приміщенні. Крім того, інтроверти зазвичай хочуть відвідувати лікаря рідше, коли мають певні скарги на здоров’я, ніж екстраверти.

Зазвичай люди з замкнутою в собі особистістю вважають за краще займатися самолікуванням своїх скарг безрецептурними препаратами або чекати, поки вони не зціляться самостійно.

4. Висипайтеся і відпочивайте

Достатньо сну та відпочинку дуже важливо для здоров’я, як у психологічному, так і у фізичному плані. Ну, згідно з дослідженням Інституту армії Уолтера Ріда 2010 року, інтроверту легше спати вночі, ніж екстраверту.

Це, мабуть, тому, що після цілого дня неспання та спілкування з багатьма людьми, люди з замкнутою особистістю, як правило, вночі стають більш втомленими та виснаженими. Через це вони сплять швидше.

Однак все це повертається до стану, характеру та звичок кожної людини. На здоров’я людини впливає багато речей, а не лише фактори особистості.