Зміст:
- Безперечний крок, щоб подолати часті чхання після їжі
- 1. Затримайте дихання
- 2. Уникайте продуктів, що викликають
- 3. Зменште порцію їжі
- 4. Приймати ліки
Не тільки біль у шлунку, харчова алергія також може змусити чхати після їжі. Це ознака того, що імунна система вашого організму намагається боротися з білками-алергенами, спричиненими цими продуктами.
Чхання чи два можуть бути нормальними. Однак якщо ви часто чхаєте після їжі, вам пора впоратися з цим наступними способами.
Безперечний крок, щоб подолати часті чхання після їжі
Дієтичні фактори та ситість - дві найпоширеніші причини чхання після їжі. Чхання, яке виникає внаслідок цих двох речей, насправді не можна вилікувати або запобігти.
Але вам не потрібно турбуватися. Існує кілька речей, які допоможуть зберегти чистоту носа та скупчення слизу. Таким чином, чхання, яке часто виникає після їжі, можна добре контролювати.
Ці методи включають:
1. Затримайте дихання
Коли ніс лоскоче, і ви хочете чхнути після їжі, спробуйте затримати дихання і порахувати до 10. Цей простий метод може допомогти заблокувати рефлекс чхання, який часто з’являється після їжі.
Щоб було простіше, затисніть ніс великим і вказівним пальцями на кілька секунд. Після цього повільно видихніть і відчуйте зміни.
2. Уникайте продуктів, що викликають
Чхання після їжі часто виникає після вживання певної їжі. Зазвичай через гостру їжу, таку як васабі, перець, каррі, гарячі супи, а також страждають від алергії такі продукти, як яйця, горіхи, молоко або алкогольні напої.
Отже, найефективніший спосіб його подолання - уникнути спускового гачка. Якщо ви все ще не впевнені в їжі, яка викликає чхання, негайно зверніться до лікаря для тесту на алергію.
3. Зменште порцію їжі
Нежить і чхання після їжі також можуть виникати, коли ви їсте занадто багато, він же ситий. Щоб це виправити, спробуйте поступово зменшувати порцію їжі, ніж зазвичай.
Цей метод може допомогти придушити рефлекс виснаження , а саме рефлекс тіла, який виникає, коли шлунок наповнений. Добре спробувати з’їсти невелику кількість їжі, але часто, а не їсти великі порції одночасно.
Крім того, вам також рекомендується пити багато води, щоб допомогти розріджити слиз в горлі. Таким чином, реакцію чхання стає легше контролювати або навіть зменшувати.
4. Приймати ліки
Якщо ви робили різні методи, але все одно часто чхаєте після закінчення їжі, то не завадить негайно піти в аптеку і придбати псевдоефедрин.
Псевдоефедрин - протизастійний препарат, який працює для зменшення чутливості носа, що викликає чхання після їжі. Ви також можете використовувати назальні спреї, щоб запобігти виділенню гістаміну, що викликає чхання.
