4 Переваги лужної води (лужна питна вода) шкода пропустити

Чи відчували вас останнім часом нудоту, блювоту чи головний біль? Це може бути через те, що ваше тіло неправильно зволожене, тому рівень рН тіла стає занадто кислим. Тепер для відновлення рН організму до норми правильним рішенням може бути питна лужна вода з рН 8+. Дійсно, яка користь для здоров’я лужної води? Дізнайтеся через наступні огляди.

Що таке лужна вода?

В основному лужна вода подібна до будь-якої іншої питної води. Якщо звичайна питна вода зазвичай має нейтральний рН або рН 7, рівень рН в лужній воді, як правило, є більш лужним, що вище 8.

Експерти вважають, що питна вода лужної природи впливає на рН тіла. Чим вищий рН тіла (лужний), тим краще. Крім того, вода з рН 8+ також зазвичай містить лужні мінерали та негативний ORP.

ОРП або окислення потенціал зменшення - це здатність води діяти як антиоксидант. Чим більше негативне значення ORP, тим більше вмісту антиоксидантів у питній воді.

Користь для здоров’я лужної води

Гідратація або підтримка кількості рідини в організмі дуже важлива для кожного. Це має на меті підтримувати рівень рН у вашому тілі збалансованим і нейтральним, не надто кислим і не надто лужним. Якщо ви зможете підтримувати рН-баланс в організмі, тоді функція ваших органів залишатиметься нормальною. Крім того, ви також уникнете ризику захворювань, які виникають через порушення функції органів.

Ну, саме тут важлива питна вода з лужним pH, він же pH 8+. Ось різні переваги лужної води для здоров’я:

1. Підтримуйте зволоження тіла

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of the International Society of Sports Nutrition у 2016 році, рівень в'язкості крові людей, які пили лужну воду, як правило, знижувався до 6,3% порівняно з людьми, котрі пили регулярну питну воду. Це означає, що у людей, які п'ють воду з лужним pH або pH 8+, кров є більш рідкою, тоді як у людей, які п'ють звичайну воду, кров густіша.

Густа кров означає, що вона не містить достатньої кількості води. Чим густіша кров у людини, тим повільніше буде текти кров.

З іншого боку, кров, яка має достатньо води, буде легше протікати і циркулювати по всьому тілу. Ну, це доводить, що питна вода з лужним pH або 8+ може допомогти поліпшити кровотік і підтримувати гідратацію тіла.

2. Нейтралізувати надлишок кислоти в організмі

Переваги лужної води, не менш вражаючі, полягають у підтримці рівноваги рН в організмі. Якщо у вас часті головні болі, нудота або блювота через зневоднення, цей лужний вміст рН може допомогти нейтралізувати надлишок кислоти в організмі, знаєте!

Дослідження, опубліковане в «Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування» у 2010 році, це підтвердило. У дослідженні взяли участь 38 учасників, які були розділені на 2 групи, а саме групу, яка пила лужну та просту воду. Після цього експерти брали зразки крові та сечі 3 рази на тиждень для вимірювання рівня кислотно-лужної кислоти.

Експерти повідомили, що учасники, які пили лужну воду, мали більш збалансований рівень кислотно-основної речовини, ніж учасники, які пили звичайну воду. Крім того, об’єм сечі має тенденцію бути меншим, що свідчить про кращу гідратацію.

3. Допомагають контролювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові

Експерти з Шанхаю виявляють, що користь лужної води також можуть відчути люди, які страждають на діабет, гіпертонію та високий рівень холестерину. Результати цих висновків були опубліковані в Шанхайському журналі превентивної медицини 2010 року.

У дослідженні взяли участь 3 групи учасників, а саме люди з високим кров'яним тиском, високим рівнем цукру в крові та високим рівнем холестерину. Потім усіх учасників попросили пити лужно-іонізовану воду протягом 3-6 місяців та спостерігати за їхнім прогресом.

Результати досить дивовижні. Через 3-6 місяців регулярного вживання лужної рН води рівень цукру в крові, кров'яний тиск і ліпіди в крові різко падають. Насправді ця лужна іонізована вода змушує всі результати вимірювань нормалізуватися. Ось чому в наш час лужна вода широко використовується для лікування гіпертонії, діабету та гіперліпідемії, звичайно на додаток до медичного лікування під контролем лікаря.

4. Підтримуйте здоров’я кісток

Хто б міг подумати, що питна вода з лужним рН 8+, вона ж лужна, може підтримувати здоров’я кісток? Це було виявлено дослідженням у журналі Bone у 2009 р., Яке виявило вплив лужної води на резорбцію кісток.

Резорбція кісток - це процес розщеплення старих кісткових клітин на нові кісткові клітини. Чим менше відбувається розпад кісткових клітин у поєднанні з більшою мінеральною щільністю, тим міцнішими будуть ваші кістки.

Фахівці встановили, що питна вода з рН 8+ багата бікарбонатом і кальцієм. Ці два інгредієнти корисні для запобігання процесу резорбції кісток, щоб ваші кістки залишалися міцними та здоровими.

Незважаючи на це, це не означає, що вживання води з рН 8+ може запобігти остеопорозу, так. Експерти все ще потребують подальшого аналізу та вивчення, щоб довести це.

х