4 Користь козячого молока, яка не менш корисна для здоров’я, ніж коров’яче

Дотепер, можливо, молочні продукти завжди були синонімами корів. Насправді, ви знаєте, козяче молоко забезпечує не менш корисні переваги. Насправді, деякі дослідники оцінюють, що харчовий вміст у козячому молоці кращий за коров'яче. Причина в тому, що харчовий вміст і поживні речовини в козячому молоці дуже схожі на грудне молоко, що полегшує перетравлення в людському організмі, як і грудне молоко. Вам цікаво про інші переваги козячого молока? Читайте далі, щоб дізнатись відповідь.

Користь козячого молока для здоров’я

Окрім того, що козяче молоко містить кальцій, насправді воно також багате антиоксидантами та хорошими жирними кислотами, які можуть задовольнити харчові потреби організму. Ось різні корисні властивості козячого молока для здоров’я, які ви повинні знати.

1. Легко засвоюється і засвоюється організмом

У порівнянні з коров'ячим молоком жир, що міститься в козячому молоці, нижчий. Крім того, згустки білка козячого молока, що утворюються внаслідок кислотної діяльності шлунка, також м’якші, так що їх буде легше засвоювати.

Не тільки з низьким вмістом жиру, козяче молоко також містить низький вміст лактози або цукру. Ось чому для тих із вас, хто може відчувати непереносимість лактози або відчуває труднощі з перетравленням коров’ячого молока, споживання козячого молока може бути правильним рішенням.

2. З високим вмістом кальцію та незамінних жирних кислот, але з низьким вмістом холестерину

Деякі люди вважають коров’яче молоко однією з продуктів із високим вмістом кальцію. Насправді козяче молоко також багате кальцієм і фосфором, які корисні для формування кісток. Крім того, високий вміст таких незамінних жирних кислот, як лінолева та арахідонова, можуть знизити загальний рівень холестерину та підтримувати рівень тригліцеридів в організмі. Причина в тому, що вміст цих жирних кислот є джерелом енергії, яка швидко спалюється і не зберігається в організмі як жир. Ось чому козяче молоко може бути корисним напоєм для профілактики серцевих захворювань.

3. Добре підходить для догляду за шкірою

Вміст жирних кислот і тригліцеридів, що містяться в козячому молоці, не тільки підтримує здоров’я всередині тіла, але також може добре впливати на підтримку здоров’я шкіри. Козяче молоко також має високий вміст вітаміну А, який може допомогти боротися з прищами та покращити загальний стан здоров’я шкіри.

Крім цього, вміст молочної кислоти, що міститься в козячому молоці, також допомагає очистити організм від мертвих клітин шкіри та освітлює тон шкіри. Тож, не дивуйтеся, якщо продукти з козячого молока також є у складі засобів по догляду за шкірою, таких як мило з козячого молока та маски з козячого молока.

4. Знизити ризик алергії

У вас алергія на коров’яче молоко? Спробуйте пити козяче молоко. Козяче молоко має трохи менший ризик алергії, ніж коров’яче. Це пов’язано з тим, що козяче молоко містить менше білкових сполук, що викликають алергію, а саме альфа-1 казеїн.

Більшість людей, які страждають алергією на коров’яче молоко, насправді чутливі до цих сполук. Причина в тому, що цей білок дуже небезпечний для деяких людей, оскільки може спричинити запалення. Насправді ця алергія може спричинити розлади травлення, такі як синдром подразненого кишечника, хвороба Крона, негерметичний кишечник та важкі коліки в шлунку. Мало того, кілька інших проблем також виникнуть через алергію на білки, такі як вугрі, аутоімунні захворювання та шкірні проблеми, такі як екзема.

Що потрібно враховувати перед вживанням козячого молока

Як і у випадку з коров’ячим молоком, непогано давати козяче молоко дітям до року. Це пов’язано з тим, що травна система дитини все ще занадто чутлива і ідеально підходить для переробки молока, крім грудного. Отже, спочатку слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете давати дітям молоко, крім грудного.

До того ж, не забувайте, вам ще доведеться звертати увагу на стерилізацію козячого молока, яке ви споживаєте. Добре підібрати козяче молоко, яке було пастеризоване або підігріте, щоб забезпечити його безпеку.

х