Зміст:
- Користь пирію, пирію для здоров’я
- 1. З високим вмістом поживних речовин та антиоксидантів
- 2. Допомагають знизити рівень холестерину
- 3. Балансування рівня цукру в крові
- 4. Допомагає схуднути
- Однак не забудьте звернути увагу на наступні моменти
Ви коли-небудь чули про рослини пирію? Пирій - рослина, яка також відома як пшениця. Форма схожа на траву загалом, але листя товщі і більші за звичайну траву. Хоча і не дуже відома, ця рослина часто використовується як оздоровчий засіб. Які переваги пирію для здоров’я? Давайте подивимось на переваги нижче.
Користь пирію, пирію для здоров’я
1. З високим вмістом поживних речовин та антиоксидантів
Пирій - рослина, що містить кілька джерел вітамінів і мінералів. Деякі вітаміни та мінерали в ньому - вітамін А, вітамін С, вітамін Е, залізо, магній, кальцій та амінокислоти.
З 17 типів амінокислот вісім з них містяться в рослині пирію. Переваги пирію можна отримати також завдяки вмісту хлорофілу в 70 відсотків. Хлорофіл - це зелений рослинний пігмент, який пов’язаний із багатьма перевагами для здоров’я, включаючи запобігання раку та сприяння виведенню токсинів з крові.
Антиоксиданти, присутні в цій рослині, також корисні для боротьби із вільними радикалами, тим самим запобігаючи пошкодженню клітин. Кілька досліджень показали, що антиоксиданти можуть допомогти запобігти певним станам, таким як хвороби серця, рак, біль у суглобах та неврологічні захворювання, які зазвичай трапляються у людей похилого віку.
2. Допомагають знизити рівень холестерину
Дослідження, проведене в Університеті наук про здоров’я Шарми в Індії, показує, що пирій - це рослина, яка може допомогти підтримувати здоров’я серця і судин. Вважається, що пирій також допомагає знизити високий рівень холестерину та тригліцеридів через запалення в тканинах організму.
У цьому дослідженні вивчалася користь пирію для кроликів, які раніше мали надлишковий рівень холестерину. В результаті у кроликів, яким протягом 10 тижнів застосовували дієту з пшеничної трави, спостерігалося зниження рівня холестерину до нормалізації стану.
3. Балансування рівня цукру в крові
Високий рівень цукру в крові може спричинити такі симптоми, як головний біль, спрага, часте сечовипускання та втома. Якщо дозволити підтримувати високий рівень цукру в крові, це може спричинити пошкодження нервів, шкірні інфекції та проблеми із зором.
Кілька досліджень на тваринах показали, що пирій може допомогти контролювати рівень цукру в крові. На жаль, дослідження щодо користі пирію в організмі людини обмежені. Якщо ви хочете його з’їсти, краще спочатку проконсультуватися з лікарем.
4. Допомагає схуднути
Багато людей почали додавати рослину пирій як простий спосіб схуднути. Власне, цей ефект досягається вмістом тилакоїдів у цих рослинах. їх дієта як швидкий і простий спосіб сприяти схудненню.
Тилакоїди - це сполуки, що містяться в зелених рослинах хлорофілу. Кілька досліджень на щурах показали, що добавки до тилакоїдів можуть збільшити ситість, уповільнюючи спорожнення шлунка та запобігаючи утворенню гормонів, що викликають голод.
Результат - миші з надмірною вагою можуть повільно зменшувати масу тіла. Однак майте на увазі, що тилакоїди також можна знайти в багатьох інших джерелах їжі, таких як шпинат, салат та інша зелена листя.
Однак не забудьте звернути увагу на наступні моменти
Пшениця звичайна вважається безпечною та простою для отримання. Деякі люди можуть навіть вирощувати цю пшеничну траву в домашніх умовах. Однак цю рослину не слід вживати довільно людям, які мають алергію або чутливі до глютену.
Деякі люди, які мають отруєння пирієм, повідомляють про такі симптоми, як нудота, головний біль або діарея після вживання пирію у вигляді соку або добавки. Якщо ви відчуваєте ті чи інші побічні ефекти, вам слід припинити їх прийом ще раз.
Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пробувати продукти та напої, виготовлені з будь-якої рослини.
