Причини низького гемоглобіну (hb) та способи його подолання

Гемоглобін (Hb) - це білок в еритроцитах, який зв’язує кисень. Якщо еритроцити порушуються або їх вироблення зменшується, кількість гемоглобіну також зменшиться. Ви, мабуть, все ще почуватиметеся добре, коли гемоглобін низький. Однак це не означає, що ви можете просто ігнорувати це. Низький рівень гемоглобіну може бути спричинений багатьма станами - від анемії до раку. Перевірте наступне пояснення.

Які причини низького гемоглобіну (Hb)?

Низький рівень гемоглобіну зазвичай виявляється, коли у вас повний аналіз крові. Зазвичай у чоловіків нормальний рівень гемоглобіну становить 13,5 грам / дл, а для жінок - 12 грам / дл. Менше ніж у вас низький рівень Hb.

Процитований із клініки Майо, низький рівень гемоглобіну може бути пов’язаний із захворюванням або станом, що спричиняє нестачу в організмі еритроцитів. Цей стан зазвичай спричинений:

• Ваше тіло виробляє менше еритроцитів, ніж зазвичай
• Ваше тіло знищує еритроцити швидше, ніж їх виробляє
• Ви втрачаєте багато крові

Існує кілька станів, які спричиняють низький рівень гемоглобіну, а саме:

1. Анемія

Анемія - це проблема здоров’я, яка найчастіше є причиною низького рівня Hb. Існує кілька типів станів, які часто називають анемією. Різні типи диференціюються залежно від причини анемії. Ось пояснення:

• Залізодефіцитна анемія через недостатнє споживання заліза або порушення всмоктування заліза. Насправді залізо - це мінерал, який необхідний для утворення гемоглобіну.
• Анемія у вагітних. Без споживання їжі, багатої на залізо, та таблеток із добавками заліза, організм вагітної жінки не може виробляти достатню кількість гемоглобіну.
• Апластична анемія, яка являє собою недостатню кількість еритроцитів в організмі через пошкодження кісткового мозку. Ця шкода спричинена атакою імунної системи, яка помилково визнає кістковий мозок загрозою.
• Гемолітична анемія характеризується розпадом еритроцитів у судинах або селезінці. Насправді еритроцити повинні розщеплюватися в печінці. Потім цей стан викликає низький рівень гемоглобіну (Hb).
• Анемія через брак споживання вітамінів. Нестача вітаміну В12 і фолієвої кислоти (вітамін В9) може змінити форму еритроцитів і зменшити кількість гемоглобіну в них.
• Серповидноклітинна анемія - це стан, коли еритроцити мають аномальну форму, як серпи. Ця форма призводить до низького рівня гемоглобіну.

2. Втратити багато крові

Травми, нещасні випадки та травми є одними з факторів, які найчастіше призводять до втрати людиною великої кількості крові. Однак втрата крові насправді може відбуватися в організмі, не усвідомлюючи цього, наприклад, кровотеча в травній системі, інфекції сечовивідних шляхів, рак, травми внутрішніх органів або геморой.

Ви також можете втратити неабияку кількість крові в результаті сильної кровотечі під час менструації або від частих здач крові.

3. Гіпотиреоз

Люди з гіпотиреозом мають щитовидку, яка виробляє невелику кількість гормону щитовидної залози. Нестача гормону щитовидної залози спричинює зниження активності кісткового мозку. Як результат, також зменшується вироблення еритроцитів.

Зниження вироблення еритроцитів є основною причиною низького рівня Hb. Ось чому люди, які страждають на гіпотиреоз, більш схильні до розвитку анемії. Ризик ще більший, якщо у вас також бракує заліза.

4. Рак крові

Рак крові також є частою причиною низького рівня Hb. Існує три типи раку крові, а саме лейкемія, множинна мієлома та лімфома.

Три типи раку пригнічують вироблення еритроцитів, завдяки чому їх кількість дуже мала. Як результат, кількість гемоглобіну в еритроцитах також низька.

На додаток до вищезазначених станів, існує також кілька захворювань, які спричиняють низький рівень гемоглобіну, а саме:

• Хронічна хвороба нирок
• цироз
• Ревматоїдний артрит
• Порфирія
• Таласемія

Гемоглобін є показником в аналізах крові, що використовуються для моніторингу стану здоров'я. Цифра нижче норми вказує на проблеми зі здоров’ям, особливо в системі кровообігу.

У кожного може бути низький рівень гемоглобіну з різних причин. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте такий стан.

Лікар може провести подальші обстеження з метою встановлення точної причини.

Як боротися з низьким рівнем гемоглобіну (Hb)?

Якщо ваш загальний аналіз крові показує низький рівень Hb, ваш лікар з’ясує, що його спричинило. Як боротися з низьким гемоглобіном через проблеми зі здоров’ям, звичайно, лікуючи саму причину.

Пізніше лікар порекомендує правильне лікування для вашого стану.

Крім того, ви можете подолати низький рівень Hb, вживаючи продукти, багаті залізом. Вміст заліза в їжі може сприяти збільшенню вироблення гемоглобіну.

Нижче наведено продукти, багаті залізом, які можуть підвищити рівень Hb:

• Устриця
• Червона квасоля
• Яловича печінка
• Тофу
• Яловичина (ростбіф, нежирна яловичина)
• Індичка нога
• Пшеничний хліб
• Тунця
• Яйце
• Креветки
• Арахісове масло
• коричневий рис

Негайно повідомте лікаря, якщо у вас спостерігаються симптоми низького рівня Hb, такі як втома, слабкість, блідість обличчя та задишка. Лікар попросить зробити повний аналіз крові та встановити причину низького рівня Hb. Перевірте свої симптоми тут.