Зміст:
- Слиз у горлі може бути важливим для профілактики інфекційних захворювань
- Що спричиняє мокротиння в горлі та утворення більшої кількості слизу?
- 1. Певні харчові алергії, про які ви не знаєте
- 2. Високий гістамін
- 3. Шлункова кислота збільшується
- 4. Нездорова дієта
Ви коли-небудь відчували, що у вас сильно свербило горло і в ньому була шишка? Цей стан часто спричинене занадто великою кількістю слизу в горлі та накопиченням. Ця мокрота в горлі може бути спровокована їжею або напоєм, які ви вживаєте щодня.
Насправді, багато слизу в горлі - це нормально чи ні? Що викликає мокроту в горлі? А також які види їжі можуть зробити перекрите горло через слиз?
Слиз у горлі може бути важливим для профілактики інфекційних захворювань
Слиз у горлі насправді відіграє певну роль у запобіганні потраплянню в організм різних сторонніх речовин. Якщо випадкова речовина випадково потрапить у неї, вона прилипне до слизу, тоді організм виділить речовину і слиз вийде назовні - або через слиз, або мокроту. Однак, коли ваше тіло інфіковано або навколишнє середовище холодне, це може призвести до збільшення вироблення слизу в горлі.
Що спричиняє мокротиння в горлі та утворення більшої кількості слизу?
1. Певні харчові алергії, про які ви не знаєте
Однією з речей, яка може змусити слиз у горлі збільшуватися, є алергія. Багато людей, які відчувають, що у них щось закупорено в горлі - через слиз - не усвідомлюють, що у них алергія і в цей час вона страждає алергією. Алергія не тільки змушує тіло свербіти, але може спричинити й інші наслідки, наприклад, утворення більшої кількості слизу в горлі.
Деякі види їжі, які можуть викликати алергію, - це яйця, риба, молоко та продукти з них, горіхи, молюски та соя.
2. Високий гістамін
Гістамін вивільняється організмом автоматично, коли у вас алергія, але іноді гістамін міститься в деяких продуктах харчування або деяких видах їжі, щоб підвищити рівень гістаміну в організмі - навіть якщо у вас немає алергії. Продукти, що містять природний гістамін, - це сир, йогурт, масло, оцет, копчена риба, фасоване м’ясо та сухофрукти.
Тим часом харчовими продуктами, які можуть збільшити вироблення гістаміну в організмі, а потім викликати вироблення слизу в горлі, є банани, шоколад, полуниця, папайя, ананас та яйця.
3. Шлункова кислота збільшується
Шлункова кислота, яка піднімається назад у горло, також відома як рефлюкс шлункової кислоти, стимулює вироблення надлишку слизу. Це пов’язано з тим, що шлункова кислота може травмувати горло, тому організм автоматично виробляє слиз, щоб запалення не виникало. Тим часом ви несвідомо вживаєте продукти, які можуть спричинити підвищення шлункової кислоти, такі як шоколад, кава, м’ята, газовані напої та продукти з високим вмістом жиру. Уникайте цього, якщо у вас болить горло.
4. Нездорова дієта
Дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory Critical Care Medicine у 2006 р., Показало, що люди, які застосовують дієту з високим вмістом натрію, вживають занадто багато вуглеводів та переробленого м’яса, частіше відчувають скупчення через слиз. Отже, нездорова дієта також може збільшити слиз у горлі.
