4 Неправильне мислення, яке часто здійснює трудоголік (трудоголік)

Неправильні моделі мислення є причиною того, що багато людей захоплюються трудоголічними звичками, коли хочуть спробувати відпочити від роботи. Тоді, який спосіб мислення змушує багатьох людей збожеволіти на роботі (трудоголік) і як це вирішити? Дізнайтеся відповідь у цій статті.

Неправильне мислення, що робить людей трудоголіком

Хоча надмірна робота часто вважається хорошою і навіть оцінюється, люди, які працюють поза межами норми, спричинять різні проблеми. Ось деякі способи мислення, які спонукають багатьох людей до трудоголіків:

1. Завжди чекаючи "правильного часу"

Більшість трудоголіків часто чекають потрібного часу, щоб відпочити на роботі або просто відпочити від задихаючої купи завдань. На жаль, терміни так і не настали. Замість того, щоб отримати потрібний час, ви завжди отримуєте додаткові проекти або завдання, які спонукають вас продовжувати працювати довше.

Рішення: Замість того, щоб сподіватися на правильний час, спробуйте сміливо. Деякі люди вважають, що перерва насправді поповнить купу роботи. Інші бояться втратити свою золоту можливість, коли перестають працювати.

Якщо ви той тип, який боїться втратити золоті можливості, коли кидаєте роботу, спробуйте думати, що втратити кілька можливостей - це не фатальна помилка. Це нормально зробити крок назад для подальшого стрибка. Завжди пам’ятайте, що коли ви відступите назад, ви стрибнете з найкращим шансом на кращу позицію.

Тим часом, якщо ви працювали, бо боїтесь, що робота накопичиться, то спочатку слід з’ясувати, чим саме ви насправді хочете займатись. Тож ваше навантаження та очікування будуть мати більше сенсу. Завжди враховуйте, що те, що ви робили дотепер, повинно відповідати отриманому. Тільки знайте, що поки ви можете керувати своїм часом, перерви не обов'язково змусять вас більше працювати.

2. Якщо я не буду працювати, моя кар’єра буде зруйнована

Для людей із синдромом самозванця трудоголізм - це єдиний спосіб захистити свою кар’єру від руйнування. Сам синдром самозванця - це психологічний стан, при якому людина відчуває, що не заслуговує на досягнутий успіх.

Більшість людей із цим синдромом насправді відчувають занепокоєння, ніби колись люди дізнаються, що він просто шахрай, який не має права визнавати всі свої досягнення та успіхи. Ось чому багато людей з цим синдромом працюють ще більше, щоб не сприймати їх як шахраїв.

Рішення:Для того, щоб зберегти успіх у кар’єрі, від вас вимагається багато працювати. Однак трудоголізм, який змушує вас настільки важко працювати, що ви забуваєте все, що є, є неправильним мисленням.

Ще раз добре подумайте, що змушує вас стати трудоголіком. Причина в тому, що занадто велика праця часто трактується як ознака нездатності людини керувати часом.

Крім того, перевтома також може бути ознакою того, що у вас погані організаторські здібності і ви не в змозі розрізнити, що має бути пріоритетом, а що ні.

3. Вірте у свою продуктивність, приймаючи більше робочих місць

Роблячи щось небезпечне, багато людей вважають, що це чудовий вибір. Наприклад, коли ви їдете за кермом, граючи в мобільний телефон. Коли ти можеш грати в мобільні телефони за кермом, деякі люди вважають себе чудовими, бо не всі можуть і наважуються це робити. Точно так само трудоголіки думають, що вони все одно можуть продуктивно працювати, навіть якщо робота справді накопичується.

Рішення: пам’ятайте, що ви подібні до людей загалом. Занадто довга робота призведе до зниження витривалості, що, в свою чергу, може вплинути на продуктивність праці. Замість отримання оптимальних результатів результати вашої напруженої роботи часто закінчуються марно. Причина в тому, що ви не оптимальні під час роботи.

4. Відчуття тривоги, коли не працюєш

Звиклий до великої роботи, людина-трудоголік, як правило, почуватиметься дивно, коли одного разу не працює. Не рідко трудоголіки страждають від надмірної тривожності. На жаль, більшість з них сприймають це занепокоєння як знак того, що вони повинні продовжувати працювати. Хоча це неправильне мислення.

Рішення: пам’ятайте, що занепокоєння, яке ви відчуваєте, коли не працюєте, є тимчасовим і нормальним. Так, зміна поведінки від перевтоми до тимчасової зупинки роботи може змусити ваше тіло генерувати сигнали тривоги.

Отже, це занепокоєння не є ознакою того, що ви робите неправильний вибір і що вам доведеться зробити більше роботи. Дотримуйтесь свого початкового плану і дозвольте своїм емоціям покращитися самі по собі.