4 методики запобігання передчасній еякуляції & bull; привіт здоровий

Передчасна еякуляція - це сексуальна проблема, яка часто трапляється. На основі досліджень, опублікованих у журналі Drug Discovery Today, близько 30 відсотків чоловіків пережили передчасну еякуляцію. За словами Ендрю К. Крамера, доктора медицини, уролога та молодшого викладача хірурга Медичної школи Університету штату Меріленд, Балтимор, передчасна еякуляція може виникнути через стрес, а також через проблеми, пов’язані з емоційними та психологічними проблемами. Не тільки це, але передчасна еякуляція також вважається проблемою чоловічої впевненості. Ви можете робити різні способи запобігання передчасній еякуляції.

Передчасна еякуляція може статися протягом 30 секунд до хвилини, може статися навіть до проникнення. За словами Крамера, передчасна еякуляція може бути пов'язана з еректильною дисфункцією, і ця проблема може торкнутися чоловіків з будь-якого кола, незалежно від віку. Хоча певної причини для цієї проблеми немає, вона часто пов’язана зі стресом, депресією та тривогою. Всі три можуть спровокувати передчасну еякуляцію. Якщо це дозволено, звичайно, ця проблема вплине на стосунки між вами та вашим партнером. Ви і ваш партнер можете бути незадоволеними. Тоді, яке рішення?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 факторів, що викликають імпотенцію (еректильна дисфункція)

Як попередити передчасну еякуляцію?

Ви можете відвідати лікаря для консультації. Лікар порекомендує консультаційні сеанси, які передбачають психотерапію. Подібно до того, як спілкуватися з партнерами щодо сексуальної дисфункції. Окрім консультування, інші методи лікування також включатимуть поведінкові методи, місцеві анестетики (які наносяться безпосередньо на шкіру) та деякі ліки. Ось кілька пояснень:

1. Поведінкові прийоми

Як пояснювалося вище, передчасна еякуляція може статися через те, що ви відчуваєте стрес. Поведінкові прийоми, можливо, не є складними, вам можуть рекомендувати мастурбувати приблизно за годину-дві до статевого акту.

Така поведінка призначена для контролю передчасного сім'явиверження під час статевого акту. Інший спосіб, який можна рекомендувати, - це уникати статевого акту на деякий час, щоб зосередитись лише на типі сексуальної гри / стимулювання, щоб стрес, який викликає дискусію у вашій свідомості, можна було усунути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки разів мастурбація вважається нормальною?

2. Вправи на тазове дно

Не тільки жінки можуть робити вправи Кегеля, це можуть робити і чоловіки. Вправи Кегеля націлені на м’язи тазового дна. Передчасна еякуляція може бути спричинена слабкими м’язами тазового дна, так що здатність утримувати еякуляцію також є слабкою. Вправи на тазовому дні за допомогою вправ Кегеля можуть зміцнити ці м’язи.

Як робити вправи Кегеля:

• Знайдіть правильні м’язи. Трюк: ви можете спробувати рух, щоб утримати потік сечі, або підтягнути м’язи, коли утримуєте газ. Якщо ви знайшли правильні м’язи, ви можете зробити цей рух у будь-який час. Переконайтеся, що це не змушує вас затримувати сечу або гази, тому що це не є корисним для здоров’я. Робіть цей рух, коли ви не хочете мочитися або пропускати вітер.
• Почніть виконувати техніку вправ. Ви можете тримати м’язи тазового дна протягом трьох секунд, а потім розслаблятися протягом наступних трьох секунд. Коли ви відчуваєте, що ваші тазові м’язи починають зміцнюватися, ви можете робити це сидячи, стоячи або ходячи
• Практикуйте свою увагу. Будьте обережні, щоб не згинати живіт, стегна або сідниці. Просто зосередьтеся на тонусі м’язів тазу. Під час вправи найкраще, якщо ви просто вільно дихаєте, немає необхідності затримувати дихання
• Повторіть цю вправу. Так що максимальні результати роблять це тричі на день. Якщо вам вдалося це зробити кілька разів, націлюйтеся на 10 повторень на день

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкриття жіночого оргазму: Чому він відрізняється від чоловічого?

3. Техніка віджимання

Ще одна техніка, яку може порадити ваш лікар, - це техніка видавлювання. Цей спосіб працює:

• Починаючи сексуальну активність, як зазвичай, можна почати, проводячи стимуляцію, поки ви не відчуєте готовність до еякуляції (але не до еякуляції).
• Нехай ваш партнер стискає кінчик пеніса в місці, де голова (залоза) приєднується до стовбура. Встановіть стиснення лише на кілька секунд, поки позиви до еякуляції не минуть
• Попросіть свого партнера зробити це знову, коли вам це потрібно

Цей прийом спрямований на те, щоб точно знати, коли слід утримувати еякуляцію, і навести вас у звичку тримати її, тому вам більше не потрібна ця техніка. Ви також можете спробувати техніку, яка називається стоп-старт, якщо ви робите техніку, яка раніше була болючою. Спосіб зробити техніку зупинки-запуску - зупинити сексуальну стимуляцію перед еякуляцією, дочекатися, поки збудження зменшиться, тоді ви зможете відновити сексуальну стимуляцію.

4. Презервативи

Окрім запобігання захворювань, що передаються статевим шляхом, презервативи також можуть використовуватися як альтернативна техніка запобігання передчасній еякуляції. Презервативи можуть знизити чутливість, це явно інструмент стримування еякуляції. Щоб уникнути кульмінації, ви можете шукати презервативи, що містять бензокаїн або лідокаїн, оскільки обидва вони можуть мати знеболюючий ефект. Якщо такого немає, шукайте презервативи з щільного латексу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 основних помилок при використанні презервативів

Чи існує препарат для запобігання передчасної еякуляції?

Вам можуть дати два препарати, які наносять безпосередньо на шкіру або приймають всередину. Ось пояснення:

Наркоз, який наноситься безпосередньо на шкіру

Ці анестетики можуть бути кремами та спреями, що зазвичай містять бензокаїн, прилокаїн або лідокаїн. Отриманий ефект - це «онімілий», або онімілий ефект. Спосіб використання - нанести його на пеніс приблизно за 10-15 хвилин до статевого акту. Ви відчуєте зменшення відчуття «ознак» передчасного сім’явиверження. Що вам потрібно знати, цей анестетик можна терпіти, але він також має побічні ефекти. Як повідомляється, деякі чоловіки тимчасово втратили чутливість та зменшили сексуальне задоволення.

Пити ліки

Потрібно знати, що ці ліки не схвалені Адміністрацією США з питань харчових продуктів і медикаментів як засіб для запобігання передчасній еякуляції. Але цей препарат призначають для щоденного використання для запобігання передчасній еякуляції, таких як антидепресанти, анальгетики та фосфодіестераза-5.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому деякі люди вдають оргазм під час сексу?

х