Зміст:
- Різні прості способи запобігти непритомності під час церемонії 17-х років
- 1. Сніданок спочатку перед від’їздом
- 2. Недостатня потреба в рідині
- 3. Уникайте перебування на сонці
- 4. Скоротити м’язи ніг
Багато історичних днів в Індонезії завжди відзначаються церемоніями підняття прапора. Один з них - День Незалежності кожного 17 серпня. Постійне стояння та купання під жарким сонцем, без сумніву, часто змушує деяких людей перегріватися і зрештою падати в обморок під час церемонії.
Але непритомність під час церемонії вже не повинна бути щорічною традицією. Якщо ви або ваша дитина влаштовуєте церемонії прапору пізніше в 17-х роках, ви можете дізнатися тут, як уникнути непритомності посеред поточної церемонії.
Різні прості способи запобігти непритомності під час церемонії 17-х років
Непритомність, або синкопе, кажучи медичною мовою, - це тимчасова втрата свідомості, яка виникає раптово і часто призводить до того, що людина, що переживає це, падає.
Непритомність - загальний стан, особливо у вразливих людей. За підрахунками, приблизно двоє з п’яти людей пережили це.
Якщо ви боїтеся знепритомніти та зробити сцену в одному полі, корисно знати, як запобігти непритомності під час церемонії. Цей метод ви також можете застосувати до свого малюка в школі пізніше.
1. Сніданок спочатку перед від’їздом
Сніданок не тільки забезпечує енергію для початку діяльності, але також може забезпечити достатньо енергії на день. Уявіть, якби ви були автомобілем. Паливний бак спорожниться після довгого нічного сну. Сніданок - це паливо, яке дозволяє відновити повсякденну діяльність. Не дивно, що ви втрачаєте свідомість під час церемонії через відсутність сніданку.
Дорослі, які регулярно щоранку здорово снідають, частіше споживають більше вітамінів і мінералів, контролюють свою вагу, їдять менше жиру і холестерину. Тим часом звичайний здоровий сніданок для дітей може задовольнити їх щоденні потреби в харчуванні, підтримувати здорову вагу, краще концентруватися і зробити дітей сильнішими для відвідування шкільних церемоній.
2. Недостатня потреба в рідині
За даними Американської академії сімейних лікарів, вживання великої кількості води та відмова від напоїв, що містять кофеїн, таких як чай, кава чи газована вода перед початком активних заходів на природі, таких як церемонії, можуть запобігти непритомності. Проблеми зі здоров’ям, пов’язані з теплом, спричинені не тільки високою температурою та втратою рідини, але також нестачею солі в організмі. Якщо потрібно, дайте спортивні напої, щоб допомогти поповнити сіль в організмі, яка втрачається внаслідок потовиділення.
3. Уникайте перебування на сонці
Якщо це можливо, під час церемонії ви можете шукати місце, яке не зазнає прямих сонячних променів, наприклад, шукати місце під прохолоднішим деревом. Якщо ви не можете уникнути перебування на сонці, спробуйте носити шапку під час церемонії. Тож особливо для школярів, які зобов’язані носити шапки, не будьте неслухняними і продовжуйте знімати їх посеред церемонії! Ваш капелюх насправді може бути зброєю для запобігання непритомності під час церемонії. Також використовуйте вільну та легку білизну та сонцезахисний крем із принаймні SPF 15, якщо ви не можете уникнути сонця.
4. Скоротити м’язи ніг
Деякі люди відчувають запаморочення та запаморочення очей перед тим, як випасти. Крім того, іноді ви також відчуваєте прискорений пульс, піт і відчуваєте слабкість. Якщо ви відчуваєте, що можете втратити свідомість, негайно вживайте запобіжних заходів, підтримуючи кровообіг. Якщо вам доводиться довго стояти, час від часу розтягуйте м’язи ніг або схрещуйте ноги, щоб збільшити приплив крові до серця та мозку.
