Ти знаєш, шльопанці насправді можуть спричинити ці 5 небезпек!

Майже у кожного індонезійця є пара шльопанці для випадкових прогулянок. В'єтнамки зручні і можуть захистити підошви ніг від наступу бруду або гострих предметів. Сандалі також можуть запобігти тому, щоб стригучий лишай або стригучий лишай риб’ячих очей не наступали на вологий грунт. Незважаючи на це, звичка тривалий час носити шльопанці може спричинити багато проблем у стопах.

Небезпека занадто частого носіння шльопанок

1. Ноги легко розтягуються

Якщо ви звикли носити шльопанці безпосередньо біля магазину перед комплексом або доглядати за садом будинку, ваші ноги можуть легко боліти, навіть розтягнуті або розтягнуті.

Причина в тому, що плоска підошва не підтримує природний звід стопи. Це призведе до того, що передня частина вашої стопи рефлекторно схопить ваш центр, замість того, щоб тримати його прямо, щоб утримувати сандалі в рівномірному положенні під час ходьби.

З часом ви частіше відчуваєте розтягнення зв’язок, оскільки ваша гомілковостопна суглоб має скручування всередину або назовні, говорить Юніс Рамсі-Паркер, DPM, MPH, професор кафедри ортопедії з Нью-Йорка.

2. Болять п’ята і ступні

На плоскій підошві шльопанці з часом також можуть боліти п’яти. Якщо ваша п’ята не підтримується належним взуттям, сухожилля на підошві ноги будуть витягнуті і спричинять запалення. Від цього запалення болять п’ята, навіть коли ви кладете ноги на підлогу.

Окрім п’ят, підошви верхніх стоп також схильні до болю та набряків через часте носіння шльопанок на плоскій підошві.

Щоб полегшити біль, ви можете приймати знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, і зменшити вживання шльопанок. Перейдіть на взуття, яке підтримує природну структуру ваших ніг. Якщо біль не зникає, лікар може порекомендувати пройти фізичну терапію або зробити ін’єкції кортизону.

3. Схильний до травм

Підошви тригерів, які зазвичай виготовляються з гуми, можуть з часом зношуватися. Тонка підошва дозволяє гострим предметам легко проникати та проколювати підошви ніг.

В'єтнамки також зазвичай більш слизькі, тому тертя і волога від води або поту можуть спричинити пухирі на п’ятах або кінчиках пальців.

4. Існує ризик отримати ДТП під час керування автомобілем

Шльопанці не є ідеальним взуттям для керування автомобілем чи іншим транспортним засобом. Слизькі підошви на сандалі можуть схилити вас, коли ви хочете наступити на педаль газу або гальма, або ж насправді не кладіть ногу на педаль. Ця недбалість має дуже високий ризик потрапити в дорожньо-транспортну пригоду

5. Змініть позу і ходу

У дослідженні 2008 року дослідники з Університету Оберн виявили, що носіння шльопанок насправді може змінити стиль ходьби та поставу людини. Зміни можуть бути навіть постійними.

Підошва сандалі, яка плоска і довгий час не дотримується природного вигину стопи, робить підошви ніг, як правило, рівними. Причина в тому, що стопа рефлекторно приземлиться посередині або спереду - там, де є склепіння підошви стопи.

Арки на підошвах ніг забезпечують рівновагу вашого тіла під час руху. Плоскостопість ризикує спричинити біль і біль у м’язах ніг, які можуть поширитися на стегна та талію. Це пов’язано з тим, що хребет тіла намагається утримувати тіло вертикально, коли ви стоїте і ходите.

Якщо останнім часом ви часто скаржитеся на біль у спині, це може бути наслідком того, що ви занадто довго носите шльопанці.