Перекус під час вагітності для лікування нудоти та блювоти

Коли тільки вступають у вагітність у першому триместрі, зазвичай вагітні жінки відчувають нудоту та блювоту або те, що зазвичай називають Ранкова хвороба . Це дуже природно для вагітних жінок - підвищення рівня гормону прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЧ) є причиною виникнення вагітних жінок Ранкова хвороба . Тоді, як боротися з нудотою і блювотою під час вагітності? Можливо, ви захочете спробувати ці закуски під час вагітності для лікування нудоти.

Корисні закуски під час вагітності для лікування нудоти

1. Йогурт

Ви їли йогурт під час вагітності? В іншому випадку вам доведеться звикати їсти йогурт. Чому? Оскільки йогурт може допомогти вагітним жінкам боротися з нудотою. Пробіотики в йогурті допоможуть подолати проблему дисбалансу бактерій в кишечнику.

Йогурт допоможе подолати проблему нудоти, оскільки корисні бактерії йогурту можуть допомогти заспокоїти шлунок, який відчуває нудоту та блювоту. Однак вагітним жінкам слід їсти натуральні та органічні види йогурту. Не вживайте йогурт, який уже містить цукор або підсолоджувачі, щоб повністю отримати переваги йогурту для вагітних.

2. Мигдаль

Мигдаль може бути дуже корисною закускою під час вагітності та їжею для запобігання нудоти під час вагітності, особливо вранці. Мигдаль містить рослинний білок, який дуже високий, щоб запобігти слабкості вагітних.

Вміст рибофлавіну в мигдалі дуже добре допомагає при нудоті у вагітних, а також допомагає вагітним не переживати надмірний стрес під час вагітності.

Мигдаль також містить вітамін Е, який допомагає формуванню клітин шкіри та волосся у немовлят. Вміст кальцію збільшить утворення кісткової та зубної тканини у немовлят.

3. Зелені яблука

Зелені яблука містять багато клітковини і вітаміну С, який допомагає здоров’ю органів травлення, запобігає запорам і підвищує імунітет або імунну систему організму. Ці переваги змушують зелені яблука долати нудоту під час вагітності. Вміст води в яблуках може допомогти запобігти зневодненню та млявості через нудоту та блювоту, які відчувають вагітні жінки. Ви можете перекусити зеленими яблуками, нарізавши їх невеликими кубиками.

4. Печиво

Ви можете вибрати печиво з високим вмістом вуглеводів для боротьби з ранковою нудотою. На додаток до повернення енергії після відчуття нудоти та блювоти. Вживання бісквітних закусок з високим вмістом вуглеводів може допомогти засвоїти кислоту в шлунку і зняти нудоту в шлунку.

5. Гарбуз

Вагітним жінкам гарбуз може не дуже сподобатися через його несмачний смак. Однак, якщо ви відчуваєте сильну нудоту, ви можете спробувати гарбуз як замінник вуглеводів для вагітних.

Гарбуз містить досить високий магній, і це дуже добре для боротьби з нудотою у вагітних. Оскільки магній покращить кровообіг, щоб впоратися з гормональними змінами. Гарбуз також підвищує імунну систему вагітних жінок. Можна спробувати приготувати закуску з гарбуза, зваривши її і змішавши з желе.

Ви повинні вибирати закуски під час вагітності, які корисні не тільки для вашого здоров’я під час вагітності. Але і для маленької в утробі матері.

х