5 способів запобігання вільності зубів природним шляхом, не ускладнюючи

Багато людей стикаються з розхитаними зубами, не знаючи, що існує багато природних способів запобігти цьому стану. Насправді вільні зуби, які залишаються самі, не лише створюють труднощі при пережовуванні їжі, але також впливають на постійне пошкодження тканин ясен.

Як попередити вільність зубів природним шляхом

Перш ніж прийняти рішення про медичну процедуру, існує кілька способів запобігти розхитаності зубів, які можна зробити природним шляхом. Сюди входять:

1. Чищення зубів правильно

Це найефективніший спосіб профілактики розхитування зубів через захворювання ясен. Американська стоматологічна асоціація рекомендує чистити зуби наступним чином для отримання оптимальних переваг:

• Розташуйте зубну щітку приблизно на 45 градусів від ясен.
• Акуратно почистіть зовнішню, внутрішню та поверхню зубів, що використовуються для жування рухами вперед і назад.
• За допомогою кінчика зубної щітки очищайте внутрішню частину передніх зубів рухами вперед і назад.
• Почистіть язик, щоб видалити залишки бактерій.

2. Використання зубної нитки

Залишки їжі, що потрапили в щілини зубів, можуть спровокувати захворювання ясен, так що зуби стануть вільними. Як і чищення зубів, цей метод також може допомогти вам запобігти розхитанні зубів через захворювання ясен.

Просто підготуйте 45 см зубної нитки. Оберніть кожен кінець зубної нитки навколо пальця, а потім виконайте наступне:

• Просуньте нитку між зубами, а потім перемістіть їх, щоб очистити.
• Коли нитка досягне лінії ясен, зігніть нитку так, щоб вона була спрямована в бік зуба, і перемістіть її, як зазвичай.
• Ви також можете використовувати нитку для чищення зовнішньої та внутрішньої сторони кожного зуба.
• Підніміть нитку з щілини зуба, а потім повторіть на іншому зубі.

3. Витягування масла

Бактерії, які накопичуються між зубами та яснами, поступово утворюватимуть наліт, завдяки чому зуби більше не будуть міцно прикріплені до ясен.

Метод витягування масла може запобігти розхитування зубів, вбиваючи бактерії та пригнічуючи утворення нальоту.

Ось кроки:

• Приготуйте 1-2 столові ложки кокосової олії. Також можна використовувати кунжутну або оливкову олію.
• Полоскати горло маслом протягом 15-20 хвилин перед чищенням зубів вранці.
• Видаліть масло з рота, а потім прополощіть рот теплою водою.
• Чистіть зуби, як зазвичай.

Використання рослинного масла для чищення зубів недарма. Рослинні олії мають протимікробні, антибактеріальні, протигрибкові та антиоксидантні властивості.

Всі ці інгредієнти дуже ефективно знищують наліт, що утворює наліт на зубах.

4. Обмежте споживання продуктів, які можуть пошкодити зуби

Залишок цукру в порожнинах зубів є ідеальним місцем для розмноження бактерій. Тому обмежте солодку їжу та напої, які ви вживаєте щодня.

Також уникайте продуктів, що містять штучні підсолоджувачі або кукурудзяний сироп з високим вмістом цукру.

Занадто велике споживання цитрусових, таких як апельсини, також може бути шкідливим для здоров’я зубів. Хоча здоровий, їжте розумну кількість.

Не чистіть зуби відразу після вживання цитрусових. Тому що це може зменшити кількість кислоти в роті.

5. Ще один природний спосіб профілактики розхитування зубів

Окрім перерахованих різних методів, ви також можете запобігти розхитанню зубів за допомогою наступних порад:

• Тримайтеся подалі від звичок куріння.
• Регулярно проходьте стоматологічні огляди та чищення.
• Використовуйте брекет, якщо ви часто сточите зуби, не усвідомлюючи цього.
• Під час тренування використовуйте ротовий захист.
• Уникання деяких ліків, які можуть впливати на зуби.
• Приймайте добавки кальцію та вітаміну D за призначенням лікаря.

Зуб, який розхитаний через нещасні випадки та зіткнення, неминучий. Однак різні наведені вище методи можуть допомогти вам запобігти розхитаності зубів, пов’язаним із проблемами здоров’я порожнини рота.

Без профілактичних заходів часто доводиться видаляти вільно видалені зуби, що впливає на жувальну функцію, а також на зовнішній вигляд.

Це дуже прикро, враховуючи, що запобіжні заходи насправді можна вживати з самого початку.