Як запобігти раку товстої і прямої кишки (колоректального)

Рак, який атакує товсту кишку (товсту кишку), пряму кишку або і те, і інше, відомий як колоректальний рак. На основі даних Globocan у 2018 році колоректальний рак є найпоширенішим видом раку, який посідає шосте місце в Індонезії. Насправді, чи є спосіб запобігти раку прямої кишки, він же рак товстої кишки та прямої кишки?

Як запобігти раку товстої і прямої кишки (колоректального)

Не існує надійного способу запобігти колоректальному раку. Однак медичні експерти стверджують, що уникнення різних факторів ризику може допомогти. Нижче наведено запобіжні заходи щодо раку, який атакує товсту кишку і пряму кишку, включаючи:

1. Будьте обережні, застосовуючи НПЗЗ

НПЗЗ, такі як аспірин, часто застосовуються для полегшення болю. Очевидно, для людей, які мають ризик раку шлунково-кишкового тракту, застосування цього виду препаратів слід обмежити. Оскільки аспірин може спричинити кровотечі та виразки, підвищуючи ризик розвитку раку прямої кишки.

Отже, як запобігти раку товстої кишки та прямої кишки, який ви можете застосувати, це бути обережним, використовуючи аспірин. Рекомендуємо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням препарату.

2. Збільште споживання овочів та фруктів та обмежте споживання м’яса

Їжа є джерелом живлення для клітин вашого тіла. Щоб клітини були здоровими, потрібно їсти здорову, поживну їжу. Слід збільшити споживання овочів, фруктів, горіхів та насіння.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Американська асоціація досліджень раку показав, що кава містить антиоксиданти, такі як поліфеноли, які можуть зменшити ризик раку, оскільки зменшує окислювальну шкоду клітин кишечника.

Мало того, спосіб запобігання розвитку раку товстої кишки та прямої кишки також можна застосовувати, обмежуючи споживання червоного м’яса (яловичини або баранини) та хлібобулочних виробів.

Вчені виявили, що червоне м'ясо містить гетероциклічні аміни (HCA), які є хімічними речовинами, що виробляються з м'яса, яке готується при високих температурах. Ці хімічні речовини можуть збільшити ризик розвитку раку, якщо їх регулярно вживати у великих кількостях.

Потім люди, як правило, їдять м’ясо, яке переробляється з високим вмістом нітратів. При вживанні в їжу нітрати можуть перетворюватися на нітрозаміни, які є канцерогенними (запускають рак). Канцерогени містяться також у м’ясі, смаженому на грилі.

Для того, щоб зусилля з профілактики раку товстої і прямої кишки були кращими, порція їжі також повинна підтримуватися, а презентація повинна бути здоровою, наприклад, на пару, соте, вареній або запеченій.

3. Відмовтеся від куріння, обмежте алкоголь і регулярно займайтеся спортом

Канцерогени містяться також у сигаретах та алкоголі. Тому, якщо ви хочете запобігти раку товстої кишки і прямої кишки, негайно киньте палити і зменшіть звичку вживати алкоголь.

Жінкам випивайте не більше однієї склянки алкоголю на день. Тим часом для чоловіків не більше 2 склянок алкоголю на день. Потім спробуйте взяти собі звичку займатися щонайменше 30 хвилин щодня.

4. Пройти обстеження на рак

Ризик колоректального раку може бути дуже високим, якщо у вас сімейний синдром раку. Цей стан вказує на те, що ви успадкували певну генну мутацію, роблячи її більш сприйнятливою до наявності поліпів у кишечнику та розвитку раку в подальшому житті. Однією з ознак є те, що є члени сім'ї - мати чи батько, які страждають на рак.

Ну, якщо ви людина, яка перебуває в групі ризику, найефективнішим способом профілактики раку товстої кишки і прямої кишки є регулярне проведення скринінгових тестів. Причина полягає в тому, що за допомогою цього тесту ви та ваш лікар можете виявити наявність клітин раку товстої кишки або патологічних поліпів. Для тих з вас, у кого немає сімейного ризику раку, скринінг на рак товстої кишки та прямої кишки можна робити регулярно, коли ви досягаєте 50 років.

5. Розпізнати симптоми колоректального раку

Більш глибоке знання симптомів цього раку може допомогти вам виявити хворобу раніше. Ця дія включає в себе як запобігти погіршенню раку товстої і прямої кишки.

Загальні симптоми колоректального раку (товстої кишки та / або прямої кишки) включають:

• Зміна звичок кишечника, починаючи від частої діареї або запорів, які тривають більше кількох днів.
• У прямій кишці з’являється кровотеча, іноді стілець стає темнішим.
• Біль у животі, що супроводжується відчуттям повного шлунка.
• Організм дуже слабкий і втрата ваги без видимих ​​причин.

Якщо ви відчуваєте симптоми раку, негайно зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, що причиною є рак або інші проблеми з травленням.