Недоїдання у людей похилого віку можна подолати за допомогою 5 надійних прийомів

У міру дорослішання ми відчуватимемо зниження апетиту. Однак, якщо їхні харчові потреби не підтримуються, люди похилого віку страждають від недоїдання, яке може загрожувати їх здоров’ю. Отже, чи є спосіб боротися з недоїданням людей похилого віку? Перевірте наступну інформацію, підемо.

Потужний спосіб подолати недоїдання у людей похилого віку, які страждають від їжі

Незважаючи на те, що люди похилого віку їдять невеликими порціями, ви все одно повинні супроводжувати їх під час їжі. Причина полягає в тому, що недоїдання у літніх людей, яким дозволено продовжувати, може призвести до дисфункції органів і збільшити ризик смерті.

Ось як боротися з недоїданням у людей похилого віку, які страждають від їжі, а саме:

1. Забезпечте збалансовану поживну дієту

Найважливішим ключем до подолання недоїдання у людей похилого віку є забезпечення поживної їжі. Прикладами є овочі, фрукти, цільне зерно та нежирне м’ясо.

Обмежте вживання солі, цукру та жирів, які не корисні для здоров’я людей похилого віку. Натомість замінюйте спеції сіллю та цукром, щоб поліпшити смак їжі та підвищити апетит людей похилого віку.

Як меню сніданку спробуйте дати шматочок підсмаженого цільнозернового хліба з арахісовим маслом зверху. Ближче до обіду подайте тарілку з теплим білим рисом з його улюбленим овочевим супом, щоб апетит збільшився.

2. Давати корисні закуски

Не забудьте забезпечити здорові закуски після того, як батьки закінчать їсти. Це корисно для задоволення харчових потреб літніх людей, якщо раніше у них не було апетиту.

Ви можете дати йому банан або склянку фруктового соку як корисну закуску. На додаток до подолання недоїдання у людей похилого віку, цей метод також може допомогти зробити їх повноцінними протягом дня.

3. Давати добавки після їжі

Допоможіть підвищити апетит людей похилого віку, даючи їм поживні добавки. Будь то у формі таблеток або порошку. Але пам’ятайте, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб ці добавки відповідали умовам здоров’я людей похилого віку.

4. Заохочуйте помірні фізичні вправи

Запропонуйте своїм батькам робити легкі фізичні вправи, такі як регулярні прогулянки щоранку, йога, аеробіка. Ви знаєте, крім того, що допомагають зміцнити кістки та м’язи, фізичні вправи можуть також підвищити апетит у людей похилого віку.

Найголовніше, налаштуйте це відповідно до можливостей ваших батьків, так. Переконайтеся, що вони почуваються комфортно та мотивовано регулярно займатися, щоб підтримувати фізичну форму.

5. Створюйте страви з іншими людьми похилого віку

Люди похилого віку зазвичай люблять спілкуватися з іншими людьми того ж віку, що і він. Отже, ви можете скористатися цією можливістю, організувавши трапезу для літніх людей.

Окрім зміцнення стосунків, це може допомогти підвищити апетит людей похилого віку, ви знаєте. Чим кращий настрій людей похилого віку, тим легше буде їсти їжу, подану перед ними.

х