5 способів відновити здоров’я шкіри обличчя & bull; привіт здоровий

Щоденні заняття роблять шкіру легко підданою забрудненню, сонячному випромінюванню, сухому повітрю, сигаретному диму та іншим шкідливим речовинам. Не кажучи вже про те, якщо розум напружений і не має достатньо часу для догляду за шкірою. Усі ці речі можуть призвести до того, що шкіра стане менш здоровою. Тоді як відновити здоров’я шкіри обличчя? Ознайомтеся з методом нижче, давайте.

Поради щодо відновлення здоров’я шкіри обличчя

Розслабитися, відновити здоров’я шкіри обличчя можна різними простими способами. Не потрібно проходити дорогі процедури в салоні краси, невеликі щоденні зміни також можуть відновити стан шкіри обличчя, щоб вона знову була здоровою та доглянутою. Почніть із цих п’яти способів:

1. Вимийте обличчя ніжним миючим засобом без мила

Миття обличчя - це найпростіший і найважливіший спосіб відновити здоров’я шкіри обличчя. Регулярне чищення обличчя для видалення бруду від впливу забруднень, сонячного світла та поту може допомогти поліпшити текстуру та структуру шкіри та запобігти передчасному старінню.

Виберіть засіб для чищення обличчя з м’якою формулою та збалансованим рівнем рН, щоб воно підходило для всіх типів шкіри. Вибір засобу для чищення обличчя, що містить багато добавок, таких як мило та ароматизатори, насправді може призвести до того, що ваша шкіра стане більш чутливою та подразненою.

Слід зазначити, мити обличчя краще не частіше двох разів на день; якщо у вас дуже суха шкіра.

2. Захистіть шкіру зволожуючим кремом та сонцезахисним кремом

Перш ніж займатися, переконайтеся, що ви захистили шкіру зволожуючим кремом та сонцезахисним кремом (сонцезахисний крем).

Завжди використовуйте зволожуючий крем, щоб шкіра завжди була м’якою, здоровою та уникала зневоднення та передчасного старіння. Особливо, якщо ви проводите багато часу в сухому приміщенні або приміщенні з кондиціонером.

Шкіра, яка занадто часто зазнає сонячного випромінювання ультрафіолетового A (UVA) та B (UVB), може постраждати. Ознаки включають тьмяну шкіру, з’являються чорні плями та зморшки. Надмірне ультрафіолетове вплив також може збільшити ризик раку шкіри. Тому регулярно тримайте шкіру, використовуючи сонцезахисний крем SPF 30 або більше, принаймні за 15 хвилин до виходу на вулицю.

3. Пийте багато води

Загальновідомо, що вживання великої кількості води є одним з головних ключів відновлення вологості шкіри. Вологість шкіри - ознака, яка описує стан здоров’я шкіри обличчя.

Випиваючи щонайменше 8 склянок води на день, ваше тіло виділить більше токсичних речовин, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю, зокрема здоров’ю шкіри. Вживання достатньої кількості води також допомагає уникнути зневоднення, щоб підтримувати вологість шкіри.

4. Поліпшити режим харчування та сну

Те, що потрапляє у ваше тіло, відобразиться на вашому фізичному вигляді, особливо на шкірі обличчя. Тому переконайтеся, що ви їсте багато фруктів, овочів, цільного зерна та білків. Крім того, зменшення кількості поганих жирів та солодких напоїв може допомогти вашій шкірі виглядати здоровішою та доглянутішою.

Не тільки споживання їжі, режим сну також впливає на відновлення здоров’я шкіри обличчя. За цитуванням Sleep.org, повноцінний сон може покращити імунну систему та рівень гормону стресу в організмі, завдяки чому зменшуються такі шкірні проблеми, як вугрі, запалення або екзема.

5. Зверніться до лікаря, якщо це дуже проблематично

Якщо ви перепробували всі методи, згадані вище, і стан вашої шкіри не виявляє змін, вам слід негайно звернутися до найближчого дерматолога.

Лікар може порекомендувати кілька видів лікування, які відповідають вашим симптомам і допоможуть відновити здоров’я шкіри обличчя.