Виглядає старше друзів того ж віку? це причина

Можливо, ви відчували, що ваші друзі одного віку, але виглядають старшими. А може, ти сам виглядаєш старшим за своїх друзів? Виявляється, за появою людини, яка виглядає молодшою ​​чи старшою за людей їхнього віку, є наукове пояснення. Перегляньте пояснення в цій статті.

Фактори, що визначають, наскільки швидким чи повільним є процес старіння людини

Через журнали, опубліковані в Праці Національної академії наук , дослідники виявили, що кожна людина має різний процес старіння. Використовуючи 18 факторів, дослідники визначили, наскільки швидким і повільним був процес старіння людини. Деякі з цих факторів включають артеріальний тиск, функцію легенів, холестерин, індекс маси тіла, запалення, цілісність ДНК, зуби, судини за очима, імунну систему, кардіорецептивну форму та довжину теломер (захисні ковпачки на кінцях хромосом, які думав скоротити вік).

З 18 видів вимірювань дослідницька група провела підрахунок біологічного віку, який проводили на учасниках віком до 30 років до наближення до 60 років. У наступному році дослідники знову виміряли 18 факторів і підрахували біологічний вік кожного учасника. Після цього дослідники провели порівняння двох результатів розрахунку, щоб визначити швидкість процесу старіння для кожної людини.

Результат?

1. 80 відсотків факторів, що впливають на старіння, є генетичними

Деякі учасники дослідження, які мали старший біологічний вік, переживали швидший процес старіння, ніж їхні однолітки. На відміну від цього, дослідники також виявили, що інші учасники, які були біологічно молодшими, переживали повільніший процес старіння, ніж люди їхнього віку.

Провівши подальші дослідження, вчені заявили, що 80 відсотків факторів, що впливають на швидкість процесу старіння у кожної людини, є генетичними. Це пов’язано з тим, що генетичні фактори поза контролем людини. Однак кілька факторів, таких як хронічні захворювання та психологічні зміни, також відіграють певну роль у визначенні швидкості старіння людини.

2. Вживання алкоголю

Алкоголь може спричинити зневоднення і вплинути на вміст солі в організмі. Крім того, алкоголь може також закупорити нові клітини, які повинні замінити загиблі клітини. Ось чому вживання алкоголю здебільшого змушує мертві клітини шкіри накопичуватися на обличчі, щоб обличчя виглядало більш тьмяним і пошарпаним.

3. Куріння

Як відомо, куріння погано впливає на здоров’я. Дослідження показує, що, крім скорочення вашого життя за рахунок збільшення ризику серцевих та легеневих захворювань, куріння може також активувати ферменти, які порушують еластичність шкіри, розумієте!

Куріння сигарет змушує м’язи навколо обличчя, особливо рота, розтягуватися або розтягуватися. Крім того, дим, вироблений від сигарет, призведе до того, що шкіра обличчя стане сухою, завдяки чому обличчя швидко зморщиться.

4. Недосипання

У міру дорослішання вам все одно потрібно висипатись від 7 до 8 годин щоночі для оптимального здоров’я. Недолік сну не тільки робить очні мішки, але і може прискорити процес старіння. Тому висипатися вночі дуже важливо.

5. Лінуватися чистити обличчя

Після цілодобових занять непогано витратити час на очищення обличчя від бруду та пилу, що прилипають до області обличчя. Причина полягає в тому, що якщо не очистити, бруд накопичуватиметься на обличчі, даючи можливість таким проблемам шкіри, як тьмяна, зношена шкіра або навіть прищі, які впливають на ваш зовнішній вигляд.

Як я можу утримати своє обличчя від швидкого старіння?

Окрім 18 факторів, що використовуються дослідницькою групою для вимірювання процесу старіння, виявляється, що здорове харчування та спосіб життя також можуть уповільнити процес старіння людини, одним з яких є вживання їжі з низьким вмістом жиру та солі. З точки зору здорового способу життя, підтримка ваги тіла, зменшення стресу, підвищення сили імунної системи організму та регулярні фізичні вправи також можуть мати позитивний вплив та запобігти передчасному старінню.