5 Що батьки повинні робити для здоров’я своїх дітей у майбутньому

Виховання здорових дітей звучить досить просто. Але на практиці, звичайно, це зробити непросто. Причина в тому, що навколишнє середовище має значний вплив на здоров’я дітей, тож як батьки ви можете зробити для збереження їх здоров’я? Ознайомтеся з порадами в цій статті.

1. Виконайте споживання їжі

Забезпечення правильного споживання їжі є запорукою збереження загального стану здоров’я дітей. Регулювати поживні речовини в їжі насправді не складно. Ви можете почати з прийняття збалансованої дієти, яка містить білки, вуглеводи та корисні жири з фруктів та овочів.

Готуючи на кухні, вибирайте способи приготування, в яких не використовується багато олії, такі як випікання, пасерування та приготування на пару. Зменште споживання надмірної кількості цукру та солі та замініть нездорове меню закусок на миску зі свіжими фруктами, багатими вітамінами. Зверніть увагу на порцію їжі дитини, подавайте їжу на менших тарілках, щоб порції збереглися. Найголовніше - зобов’язати дітей снідати щодня і не пропускати обід чи вечерю.

2. Навчіть бути активними

Більшість дітей люблять дивитися телевізор. Загалом, вони можуть годинами переглядати улюблені мультсеріали. Це змушує його лінуватися пересуватися, що в свою чергу може збільшити ризик розвитку різних захворювань.

Добре запросити дітей привчати до активних видів спорту з раннього віку. Зі збільшенням віку буде важче виробити звички дітей для задоволення їхніх потреб у фізичній активності.

Взагалі кажучи, фізичні вправи можуть допомогти різним тканинам організму розвиватися і навчити тіло добре координувати. Активно рухаючись, різні кісткові, м’язові та суглобові тканини зможуть краще засвоювати поживні речовини, щоб вони могли зміцніти.

3. Надайте розуміння важливості збереження особистого здоров’я

Навчання сексуальним знанням, отримане з раннього віку, полегшить дітям підвищення впевненості в собі, здорової особистості, а також позитивного самоприйняття. Ви можете пояснити дітям простою і зрозумілою мовою, що лише вони можуть піклуватися про власне тіло, щоб вони завжди були здоровими, чистими та неспалими. Наприклад, навчивши його правильно і правильно чистити і доглядати за статевими органами.

Якщо ви говорите про турботу про себе та свої статеві органи, то ви також готові поговорити про статеве дозрівання у дітей. Дівчата повинні знати про розвиток грудей та менструації. Хлопчики також повинні знати про ерекцію та мокрі сни. Не вважайте ці дві речі табу. Дуже важливо навчити сексуального виховання свого підлітка. Якщо вони не отримають інформацію від вас, вони отримають деяку інформацію з джерел, незрозуміло звідки вони беруться та неправильно зрозумілі.

4. Провести імунізацію

Вакцинація або те, що ще називають імунізацією, є першим кроком для запобігання дітям небезпеки хвороб. Імунізація проводиться шляхом ін’єкції слабкої форми певного вірусу хвороби або бактерій, які функціонують для ініціювання імунної відповіді дитини. Отже, організм дитини буде виробляти антитіла для боротьби з хворобою. Ну, саме так імунізація може підвищити імунітет дитини.

В Індонезії існує 5 видів обов’язкової імунізації, яку безкоштовно проводять у Посянду з моменту народження дитини, а саме гепатит В, БЦЖ, поліомієліт, кір та пентавалент (DPT-HB-HiB). В даний час уряд також запровадив вакцинацію проти кору та німецького кору, починаючи з 2017 року, як програму імунізації. Спеціально для пентавалентної вакцини її вводять для профілактики відразу 6 захворювань, а саме дифтерії, кашлюку, правця, гепатиту В, пневмонії та менінгіту (запалення мозку).

Тим часом, іншими видами імунізації дітей, які також слід зробити, є:

• Вакцина проти грипу, що можна робити, коли дитині виповнилося 6 місяців, і повторювати щороку. Цей тип імунізації є безпечною імунізацією, яку проводять всі діти з різними станами.
• Вакцина проти ВПЛ, вже можна давати, коли дитині виповнилося 9 років. Ця вакцина призначена для захисту дитячого організму від вірусу папіломи людини, який може спричинити різні захворювання, такі як рак шийки матки, рак анального отвору, передрак вульви, вагінальний перебіг та генітальні бородавки.
• Вакцина проти вітряної віспи, давати після того, як дитині виповниться 12 місяців, найкраще давати до вступу дитини до початкової школи. Ця вакцина служить для профілактики вітрянки у дітей.
• Пневмококова вакцина (PCV), дається початковим дітям у віці 2 місяців (перша доза), потім друга доза у віці 4 місяців та третя доза у віці 6 місяців. Призначається дітям у віці 7-12 місяців 2 рази з інтервалом у 2 місяці Ця вакцина служить для захисту дитячого організму від пневмококових бактерій, які можуть спричинити пневмонію.

5. Будь гарним зразком для наслідування

На додаток до різних речей, які були пояснені вище, основним ключем, який не менш важливий для збереження здоров’я дітей, є хороший приклад для наслідування. Пам’ятайте, поведінка дітей наслідує батьків. Тому від вас також вимагають прийняття здорового життя в цілому. Якщо ви палите, киньте палити. Також уникайте вживання алкогольних напоїв. Позначте себе як добрий зразок для дітей пізніше.

х