5 Способи очищення організму, які не зовсім правильні

Щоб бути вільним від бруду, пилу та мікробів, не забувайте регулярно підтримувати своє тіло в чистоті з голови до ніг. Чисте тіло - це відображення здорового життя. Однак, ви абсолютно впевнені, що спосіб очищення організму не є неправильним?

Існує кілька способів очищення організму, які є не зовсім правильними

1. Руки

Ви чули і бачили пораду старанно часто мити руки. Це може бути доповнено правильним миттям рук. На жаль, багато людей не прислухаються до цієї поради, поки в кінцевому підсумку не обережно чи якомога менше миють руки.

Дебра Хагберг, штат Массачусетс, CIC, як директор PDI Healthcare в Нью-Йорку, показала, що більшість людей часто роблять помилки, миючи руки, які майже однакові. Або тому, що ви використовуєте лише воду без мила, миєте руки за короткий час, або просто миєте піни на долонях.

Насправді регулярне миття рук за правильними правилами - це перший крок для запобігання поширенню хвороби. Тож відтепер змініть спосіб очищення тіла, одним із яких є старанне миття рук принаймні 20 секунд!

2. Обличчя

Одержимість білим, яскравим і сяючим обличчям несвідомо змусить вас спробувати різні засоби по догляду за обличчям. Або навіть використовувати надмірно понад рекомендовані правила. Справді, чистка обличчя - це запорука отримання гладкого обличчя без прищів, але все-таки слід звернути увагу на правила використання.

Замість того, щоб прикрашати зовнішній вигляд шкіри обличчя, занадто часто мити обличчя, використовувати засоби для відлущування шкіри або надмірно використовувати інші засоби для шкіри може насправді пошкодити природну структуру шкіри, пояснює Джанет Пристовський, доктор медичних наук, спеціаліст з шкіри на Манхеттені.

Також не рекомендується чистити обличчя, використовуючи лише вологі серветки, не змиваючи його знову водою та милом для миття обличчя. Не забувайте, обов’язково ретельно очистіть усі частини обличчя, поки воно не очиститься від мила та інших засобів для обличчя.

3. Скальп

Ще одна помилка очищення тіла, яку часто роблять багато людей, зазвичай трапляється під час миття голови. В ідеалі, незалежно від вашого типу волосся, миття голови слід робити кожні 2-3 дні на день. Але хоч би якою рутиною ви чистили шкіру голови, насправді, іноді від вас залишаються сліди шампуню та кондиціонера.

Якщо дозволити продовжувати, сліди шампуню та кондиціонера, які не очищаються належним чином, накопичуватимуться, спричиняючи свербіж шкіри голови. Як рішення, спробуйте відокремити деякі ділянки волосся, щоб переконатися, що вода змила всі пасма волосся.

Замість того, щоб використовувати нігті, використовуйте пальці, щоб масажувати шкіру голови, одночасно розтираючи все волосся, поки не залишиться піни від засобів для догляду за волоссям.

4. Зуби

Подібно купанню, яке слід робити двічі на день, чищення зубів нічим не відрізняється. Якщо ви хочете мати здорові зуби, регулярно чистіть зуби принаймні 2-3 рази на день. Однак дотримуватися потрібно не тільки частоту чищення щітки, але й тривалість чи тривалість чищення зубів.

Повідомляючи на сторінці Healthline, в ідеалі вам слід витратити приблизно дві хвилини, щоб переконатися, що зуби чисті без бруду та залишків їжі. Незважаючи на це, мало хто вважає, що справа в тому, що вони чистили зуби, незалежно від того, скільки часу тривали.

Регулярне чищення зубів, поки вони не стануть повністю чистими, допоможе зберегти зуби в хорошому стані. Не забувайте, вибирайте зубну щітку з м’якою щетиною відповідного розміру відповідно до стану рота та зубів, щоб вона могла досягати прихованих ділянок.

5. Ноги

Стопи - одна з найбільш занедбаних частин тіла під час купання. Вам може здатися, що обливши голову водою, автоматично все ваше тіло, включаючи ноги, стає чистим.

Насправді на ногах, які не чистяться належним чином, на них все ще може залишитися мильна піна. Забувши очищати і чистити ноги під час прийому душу, це також змусить ваше тіло забруднитися або забруднитися.

Врешті-решт, ваші ноги здаватимуться брудними та непривабливими. Доктор. Брюс Пінкер, ДПМ, з Американського коледжу хірургів стопи та гомілковостопного суглоба також додав, щоб не пропускати чищення між пальцями, боками та підошвами ніг, які іноді не торкаються.