Зміст:
- Користь олії неролі для здоров’я
- 1. Зменшення запалення та болю
- 2. Зменшити стрес
- 3. Полегшити симптоми менопаузи
- 3. Боріться з інфекцією
- 4. Подолання симптомів судом
Масло неролі - це масло, яке виробляється з екстракту квітки апельсинового дерева (Цитрус аврантій). Спочатку цю олію культивували в Індії, Африці та Гімалаях. Тоді стародавні іспанці привезли олію і вирощували її у Флориді, США.
Масло неролі видає солодкий квітковий аромат і є досить сильним, тому його часто переробляють у парфуми. Однак чи є користь для здоров'я?
Користь олії неролі для здоров’я
Окрім того, що виробляється у формі парфумів, масло неролі також доступне у формі натуральних ефірних масел, які можна наносити безпосередньо на шкіру або потрапляти в інше середовище для інгаляції як ароматерапія. Яка користь для здоров'я?
1. Зменшення запалення та болю
У ряді різних досліджень повідомляється, що ефірна олія неролі може полегшити біль та запалення. Один з них опублікований у Journal of Natural Medicines, де показано, що активні речовини, що містяться в цій олії, можуть зменшити гострі та хронічні запалення шкіри.
Незважаючи на це, ці дослідження все ще обмежуються випробуваннями на лабораторних мишах. Недостатньо доказів того, що масло неролі справді ефективно для лікування запалення шкіри у людей. Безпечна дозування для використання людиною ще не відома.
2. Зменшити стрес
Квітковий аромат, вироблений ефірною олією неролі, може зняти стрес. Концентрат неролі багатий різноманітними інгредієнтами та сполуками, які можуть впливати на гормони, ферменти, кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, які потім очищають розум.
Фокус полягає в тому, щоб просто змішати 1-2 краплі олії неролі з 1 столовою ложкою кокосової або оливкової олії. Потім нанесіть і обережно помасажуйте потилицю на спині або все тіло перед сном, щоб зробити ваше тіло більш розслабленим.
Ви також можете капнути ефірну олію в тазик з теплою водою і вдихнути пар, щоб розслабити напружені м’язи.
3. Полегшити симптоми менопаузи
Дослідження 2014 року, проведене в Школі медсестер Корейського університету, повідомляє, що вдихання ефірної олії неролі може допомогти полегшити симптоми менопаузи.
Щонайменше 63 жінки в менопаузі у дослідженні повідомили, що їх симптоми стихали через 5 днів поспіль вдихання олії неролі, ніж група жінок, які вдихали ефірну олію мигдалю.
3. Боріться з інфекцією
Дослідження з Пакистану, опубліковані в Пакистанському журналі біологічних наук, показують, що антиоксидантні та антибактеріальні властивості неролі, як вважають, здатні знищити 6 типів бактерій, 2 типи дріжджів і 3 типи грибків, які викликають інфекцію.
Ті самі дослідження, зокрема, повідомляють, що ця олія ефективна проти інфекцій, спричинених бактеріями синьогнійної палички.
4. Подолання симптомів судом
Дослідження 2014 року стверджує, що олія неролі містить протисудомні речовини, які можуть допомогти лікувати симптоми судом у людей з епілепсією та запобігати рецидивам.
Однак це дослідження було обмежене лише мишами. Невідомо, чи забезпечить олія неролі ті самі переваги для людей. Звичайно, ефективне дозування та безпечне обмеження дози ще не відомі.
Якщо ви хочете спробувати використовувати масло неролі вдома, переконайтеся, що у вас немає алергії на нього. Це можна дізнатись - натерти трохи олії на тильній стороні кисті і почекати 1 × 24 години, щоб побачити, чи є на шкірі така реакція, як набряк, почервоніння та свербіж. Якщо ні, ви можете використовувати його.
