5 варіантів трав’яних чаїв для полегшення симптомів запору

Чи знали ви, що подолання запору не повинно полягати лише у використанні препаратів для розгладження кишечника? Перш ніж фактично перейти на придумані ліки, спробуйте заварити вдома теплі трав’яні чаї, щоб полегшити розлад шлунку. Теплі напої можуть допомогти стимулювати травну систему для полегшення симптомів запору. Які варіанти трав’яних чаїв для лікування запору?

Список трав’яних чаїв для лікування запорів

Трав'яні чаї є природним способом боротьби із запорами, і, як вважають, вони мають мінімальні побічні ефекти. Деякі види трав'яних чаїв навіть вважаються корисними для розслаблення кишкових м'язів, щоб рух стільця був більш плавним.

1. Сенновий чай

Сенновий чай, який отримують із сухого листя чагарнику Сенна Олександріна, містить глікозидні сполуки. Глікозиди мають природний послаблюючий ефект, який може допомогти розслабити м’язи травної системи, щоб кал легше рухався вздовж кишечника та виходив через задній прохід.

Смак сенного чаю досить гіркий, тому ви можете додати мед як підсолоджувач, щоб зробити смак більш приємним для мови.

2. Чорний і зелений чай

Зелений чай і чорний чай містять кофеїн, який має послаблюючий ефект для стимулювання дефекації та полегшення дефекації. Цей проносний ефект більш виражений, якщо пити чай вранці натщесерце.

Однак тим з вас, хто чутливий до кофеїну, слід шукати інші альтернативи чаю, які є більш безпечними для травлення та організму.

3. М’ятний чай

М’ята перцева, як відомо, корисна для травлення. Ментоловий ефект у м’яті м’яти може допомогти розслабити м’язи живота. Ось чому випивання однієї чашки м’ятного чаю щодня може допомогти впоратися із запорами, а також полегшити біль у шлунку.

4. Кульбабовий чай

Пити чай з кульбаби досить сильно для лікування запорів. Чай з кульбаби допомагає навіть при інших проблемах з травленням, які можуть супроводжувати його, таких як здуття живота.

Крім того, цей чай може стимулювати печінку виробляти жовч, що побічно допомагає подолати запор.

Спробуйте випити чашку чаю з кульбаби після їжі, щоб позбутися від болю при запорах.

5. Ромашковий чай

Чай з ромашки відомий як традиційне ліки, яке також здатне забезпечити заспокійливий ефект завдяки своєму ароматному аромату. Якщо у вас запор, спробуйте випити чашку ромашкового чаю після їжі або перед сном, щоб допомогти заспокоїти кишкові м’язи.

Чи є побічні ефекти при вживанні трав’яних чаїв при запорах?

Трав'яні чаї - це один із способів боротися із запорами на короткий термін. Не вживайте регулярно трав'яний чай постійно, оскільки існує побоювання, що це може спричинити певні ризики для здоров'я. Наприклад, залежність від вживання чаю, яка насправді ускладнює вам дефекацію без попереднього вживання чаю.

Крім того, якщо ви вагітні, уникайте споживання чаю з сени, оскільки це може призвести до діареї та зневоднення. Плюс, за даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок, чай із сенни, який приймають тривалий час, може спричинити пошкодження печінки.

Мало того, трав’яні чаї також можуть негативно взаємодіяти з наркотиками, які ви споживаєте зараз.

Тому перед тим, як заварювати чай для лікування запору, важливо спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб розглянути переваги та ризики.

х