5 Переваги здачі крові, які шкода пропустити

Кров є одним з найважливіших компонентів в організмі людини. Ваше рішення здати кров через донорство крові може врятувати одне життя, а то й кілька життів одночасно. Це не тільки корисно для одержувача, як донор ви також можете отримати переваги здачі крові для власного здоров’я. Що-небудь? Перегляньте огляди нижче.

Які переваги здачі крові?

Здача крові дозволяє забезпечити невелику кількість крові в організмі. Зазвичай береться 480 мілілітрів крові.

Чоловіки можуть здавати кров кожні 12 тижнів (3 місяці), а жінки - кожні 16 тижнів (чотири місяці) - максимум 5 разів за 2 роки, - оскільки чоловіки зазвичай мають більше заліза, ніж жінки.

Пізніше кров, яку ви здасте, буде перевірена і перевірена на безпеку та згрупована за групами крові. Це корисно, щоб дана кров справді відповідала потребам пацієнта та забезпечувала безпеку від можливих захворювань, які з’являються в крові.

Деякі умови, що вимагають здачі крові, включають:

• ДТП
• Пересадка органу
• Рак
• Анемія
• Серповидноклітинна анемія
• Таласемія
• Гемофілія

Окрім пацієнтів, є кілька переваг, які ви отримаєте, якщо регулярно здаєте кров, а саме:

1. Зниження ризику захворювання серця та судин

Відомо, що регулярне здавання крові корисно для зменшення в’язкості крові. Чим густіша кров, що тече в організмі, тим більша ймовірність тертя між кров’ю та судинами.

Тертя, яке відбувається в цих судинах, може пошкодити клітини стінок судин, що, в свою чергу, може збільшити ризик закупорки судин. Цей стан збільшує ризик розвитку серцевих захворювань.

Згідно з Американський журнал епідеміології , діяльність з донорства крові може зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 33% та серцевого нападу на 88%. Американська медична асоціація каже, що здача крові раз на 6 місяців може зменшити ризик серцевого нападу та інсульту у віці 43-61 років.

Це пов’язано з тим, що здача крові також допомагає організму позбутися зайвого заліза. Надлишок заліза в крові може призвести до окислення холестерину. Результат цього процесу окислення може накопичуватися на стінках артерій і збільшувати ризик серцевого нападу та інсульту.

Через донорство крові рівень заліза в організмі може стати більш стабільним і зменшити ризик розвитку хвороб серця та судин.

2. Зниження ризику раку

Наступною перевагою здачі крові є запобігання раку. Це також пов’язано з кількістю заліза, яка зменшується при пожертвуванні.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Журнал Національного інституту раку , надлишок заліза може спричинити пошкодження вільними радикалами, що створює ризик для раку та старіння.

3. Допомагає схуднути

За даними Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, здача 450 мілілітрів крові насправді може спалити до 650 калорій. Ось чому здача крові також корисна для підтримання ідеальної ваги тіла та уникнення ризику ожиріння.

Незважаючи на це, не використовуйте донорство крові як «арену» для схуднення. Надмірне здавання крові може бути небезпечним для вашого здоров’я.

4. Виявлення серйозних захворювань

Кожного разу, коли ви здаєте кров, ви будете проходити звичайні основні перевірки, такі як перевірка ваги, температури тіла, пульсу, артеріального тиску та рівня гемоглобіну.

Вам також буде запропоновано пройти аналіз крові для виявлення наявності або відсутності інфекційних захворювань, таких як ВІЛ, гепатит В, гепатит С, сифіліс та малярія. Це спрямоване на запобігання передачі захворювання шляхом переливання.

Для донорів цей огляд, звичайно, корисний для раннього виявлення певних захворювань. Тож, крім допомоги іншим людям, які потребують крові, ви також можете безкоштовно отримати медичний огляд.

5. Допомагати бути здоровішими в психологічному відношенні та довгим життям

Дослідження в галузі психології показує, що люди, які здають кров, щоб допомогти іншим, мають менший ризик смерті. Ці результати порівнювали з тими, хто здавав кров для своїх цілей або взагалі не здавав кров.

Не менш важливою перевагою здачі крові є той факт, що дарування безцінних речей нужденним змусить нас відчувати психологічне задоволення.

Що робити перед здачею крові?

Перш за все, потрібно відповідати вимогам щодо здачі крові. Деякі загальні умови включають:

• Фізично здоровий
• Між 17-66 роками
• Вага більше 45 кг
• Температура тіла знаходиться в межах 36,6-37,5 градусів Цельсія

Окрім того, що потрібно відповідати вимогам щодо здачі крові, ось кілька речей, які ви повинні підготувати перед виконанням процедури, щоб отримати максимальну користь від здачі крові, наприклад:

• Пийте багато рідини за день до здачі крові, особливо якщо погода спекотна. Причина в тому, що коли ви здаєте кров, об’єм крові зменшиться.
• Можна їсти солону їжу приблизно за 12 годин до здачі крові. Причина полягає в тому, що після забору крові ви втрачаєте з організму близько 3 грамів солі.
• Щодня отримуйте достатню кількість заліза, щоб вам не бракувало заліза. Ви можете їсти яловичину, рибу, брокколі, спаржу, шпинат та інші зелені овочі.
• Переконайтеся, що ви висипаєтесь, перш ніж брати кров.
• Розкажіть мені про будь-які ліки, які ви приймаєте в даний час (будь то рецепти, без рецепта, вітаміни або рослинні препарати) перед здачею крові.
• Їжте достатньо за 3-4 години до донора, щоб запобігти слабкості, запамороченню або сльозотечі після здачі крові.
• За три години до здачі крові вам рекомендується пити багато води або фруктового соку.

Що слід приготувати, здаючи кров?

Ось деякі речі, які ви повинні підготувати, здаючи кров:

• Використовуйте вільний або не надто тісний одяг, що полегшує відбір крові.
• Якщо ви вперше здаєте кров, спробуйте розслабитися. Ви можете спробувати слухати музику, читати чи спілкуватися з іншими донорами, щоб процес забору крові проходив безперебійно.
• Якщо ви звикли до цього, процес пошуку судин буде простішим. Ви можете повідомити про це донора.

На що слід звернути увагу після здачі крові?

Після здачі крові вам рекомендується трохи посидіти, пити воду або їсти дрібно. Можна повільно вставати, щоб переконатися, що у вас не крутиться голова. Не вставайте швидко.

Крім того, деякі поради, які ви можете зробити, щоб ви дійсно відчули переваги здачі крові, включають:

• Обмежте фізичні навантаження принаймні на 5 годин після пожертви.
• Не відразу виймайте скотч, прилиплий до місця ін'єкції.
• Очистіть область навколо штукатурки водою з милом.
• Якщо у вас є синці в області, де була зроблена ін’єкція, ви можете накласти на неї холодний компрес для зняття болю.
• Якщо пункція голки кровоточить, найкраще натиснути на область і підняти руку прямо вгору приблизно на 5-10 хвилин або поки кровотеча не зупиниться.
• Не стояти довго під прямими сонячними променями і не пити гарячих напоїв.
• Якщо ви палите, не слід палити протягом двох годин після здачі крові.
• Якщо ви вживаєте алкоголь, ви не повинні вживати алкоголь до 24 годин після пожертви.
• Пийте багато рідини, щоб замінити втрачені рідини в організмі, принаймні ви додаєте 4 склянки води в день, коли здаєте кров.
• Розширте продукти, що містять залізо, вітамін С, фолієву кислоту, рибофлавін (В2) та вітамін В6.

Повідомте офіцера-донора, якщо після здачі крові у вас виникли проблеми зі здоров’ям, такі як нудота, запаморочення, кровотеча або в місці ін’єкції з’явилася шишка.